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楼主: demigirl

最近为了让男友不嫌弃,餐餐吃面包减肥…

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发表于 19-5-2016 10:24 PM 来自手机 | 显示全部楼层
你需要蛋白质啦。淀粉是第一天敌啦。
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发表于 19-5-2016 10:25 PM 来自手机 | 显示全部楼层
h3op 发表于 19-5-2016 10:06 PM
走动和运动不能相提并论,走动你走1-2分钟然后就没动了,帮助不大,运动是持续30-60分钟一直动,效果明显不同

直接HIIT 啦 。其他运动都是小case
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发表于 19-5-2016 10:25 PM 来自手机 | 显示全部楼层
吃面包不就会更肥

解决方法应该是飞掉嫌你肥的男朋友才是王道

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小妹xiaomeii + 1 我很赞同

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发表于 19-5-2016 10:41 PM 来自手机 | 显示全部楼层
吃面包可以减肥我请你 giap lapcheong。。。

@没来racer @finity
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发表于 19-5-2016 11:00 PM | 显示全部楼层
蔓越莓、鸡胸肉 减肥好物
每天运动半小时
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发表于 19-5-2016 11:56 PM | 显示全部楼层
饮食一定要照顾,占80%,运动20%
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发表于 20-5-2016 12:28 AM 来自手机 | 显示全部楼层
一天只吃一餐(早餐吃饱) 坚持半年就能瘦下来 我就是例子 虽然这方法很不健康.....
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发表于 20-5-2016 10:29 AM | 显示全部楼层
你需要指示+target,才能成功减肥
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发表于 20-5-2016 10:40 AM | 显示全部楼层
要减肥还是吃面包和饭 减肥的人都知道这2种食物是禁忌来的。。
你真要减肥就吃菜和水果。。少肉。。 清淡的~
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发表于 20-5-2016 10:41 AM | 显示全部楼层
去抽脂
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发表于 20-5-2016 10:43 AM | 显示全部楼层
动机不对 不鼓励
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发表于 20-5-2016 10:58 AM | 显示全部楼层
淀粉只会让你更肥
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发表于 20-5-2016 10:59 AM | 显示全部楼层
只要运动量足够 怎么吃都不怕胖
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发表于 20-5-2016 12:14 PM | 显示全部楼层
吃麵包最肥了
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发表于 20-5-2016 12:24 PM | 显示全部楼层
他若嫌弃,你PM我吧,我想我可以接受得到
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发表于 20-5-2016 12:34 PM | 显示全部楼层
减肥节食不是你的选择

先运动

后控制淫食
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发表于 20-5-2016 01:09 PM | 显示全部楼层
一条面包 吃 一天 早 午 晚 旁晚在去散步 2小时 一定有效 不过 很难坚持 对身体也不太好 但 一定会痩 但会不会寿就不懂了

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发表于 20-5-2016 01:28 PM | 显示全部楼层

那么好的谷神你不问,跑来这边给人shoot
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 楼主| 发表于 20-5-2016 01:30 PM 来自手机 | 显示全部楼层
michellewpl 发表于 20-5-2016 01:28 PM
那么好的谷神你不问,跑来这边给人shoot

又不会少一块肉,管他的
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 楼主| 发表于 20-5-2016 01:31 PM 来自手机 | 显示全部楼层
COD3 发表于 20-5-2016 01:01 PM
没用,因为你选错食物了,太多carbs了,你注意你的calories intake就可以了,比如说你的重量一天需要2000卡洛里,那你就减到1500卡洛里一天咯,一定减到的,每天要记录,去google low carbs diets,然后去下载food tr ...

我会试试看…谢谢你的提议啊…
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