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发表于 24-5-2016 12:32 PM
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LZ的男友并没有嫌弃吧。LZ只是想站在男友身边可以很相称。
既然如此就选择健康瘦吧。效果可能比较慢，可是健康。
健康最重要，男友也希望你健健康康的吧。
google可以找到很多健康的瘦身餐。
LZ也要找出什么因素导致肥胖。每个人体质不一样。比如好像做office的，每天坐着对电脑，很容易下半身肥胖。找出原因，对症下药。
加油。 |
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发表于 24-5-2016 04:57 PM
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要吃得饱（选择食材）～ 努力做运动～
吃得少不做运动没用的～ |
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发表于 24-5-2016 05:04 PM
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发表于 24-5-2016 08:07 PM
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发表于 25-5-2016 11:17 AM
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若他爱你，无论你非还是瘦都不重要哦。
以前我一直为了符合对方依然符合不到。。不要你步入我的后尘
有些根本是刁难的。除非，它为你健康着想
建议多运动，去gym肯定见效。
懒一点的话，至少要跑步，散步也好。
不运动，即使吃多健康也不怎么见效的。
而且务必不可以便秘。每日一次最好，勉强的话两天一次还好。
可以喝排毒茶。
我以前就是这样减肥的。其实我是很懒惰三分钟热度的。
加上我骨重很难减。研究到这样可见效。 |
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发表于 25-5-2016 11:24 AM
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运动量够大 怎么吃也不怕胖  |
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发表于 28-5-2016 05:57 PM
来自手机
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poisonsoup 发表于 21-5-2016 12:36 AM
其實只要每天運動30分鐘就可以了
有流汗的那種
不吃宵夜，不喝飲料
其他一切正常吃
我那時是 三個月減5公斤
我也是, 每天运动30~40分钟, 饮料只是白开水, 三餐照常一样, 半年瘦了大约7kg..... |
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发表于 12-8-2016 04:46 PM
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发表于 12-8-2016 04:51 PM
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发表于 12-8-2016 04:58 PM
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发表于 12-8-2016 05:00 PM
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沉迷Pokemon Go 你就会瘦下来了 
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发表于 23-2-2017 01:59 PM
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早餐，午餐照常吃，晚餐你可以不吃饭，只吃菜那些。。。
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发表于 23-2-2017 02:34 PM
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发表于 23-2-2017 02:40 PM
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胖瘦少许应该不会嫌弃。。。
应该比较会嫌弃死鱼。。。 |
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发表于 24-2-2017 11:08 PM
来自手机
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demigirl 发表于 19-5-2016 09:07 PM
做法？
换个男朋友 |
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发表于 24-2-2017 11:52 PM
来自手机
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我曾经爆肥6kg
后来不知不觉这么瘦下来的
早餐咖啡一杯 生熟蛋两粒
午餐 小饭的一半 菜和肉
晚餐 汤 菜 肉 饭 （我很喜欢喝汤的所以基本上喝汤饱一半了）
再来我一天至少3liter的水
每天慢跑 10-20分钟 抬腿20分钟 仰卧起坐100下（分别早晚50下） 每天至少大号一次 每天至少一粒橙或两粒奇异果或百香果或香蕉
这样瘦下来 48kg 一直保持这个状态
就算晚上吃宵夜也没有回升 |
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