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爬神山的详细资料

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发表于 21-3-2010 09:44 PM | 显示全部楼层
不好意思, 可以PM我你爬神山的TRAVEL AGENT的资料吗? 我想去~!! 谢谢~!
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发表于 16-1-2009 08:23 PM | 显示全部楼层
原帖由 ping`guo 于 16-1-2009 05:35 PM 发表
听刷爬山喝多水并不好。。。 话是不要太多?

请教下。。


最好的方法是慢。让你的身体有能力调节并且适应周围的空气压力。亦减少氧气需求。假如有开始出现综合症。停下休息20-30mins + 吃penadol。 通常可以继续。从 KK park 到 laban rata。 应该没有问题大部分的人是第二日爬时才比较够力。不要走到喘不过气来才停止。应该慢慢走防止出现气喘。走5-10步。停1-2秒做一个深呼吸。接近山顶可以减少到走3-5, 停1-2秒步做一个深呼吸。利用这方法以前跟随我去爬KK山的4次合计百多人全部也成功到顶当中许多的人也是第一次爬山没有任何训练。当然有训练你不那么累而且更享受那些风景。

如果你要喝大量的水你必须确定有足够的补充矿物盐。喝太多水会降低你的血压容易感到发晕。

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发表于 9-4-2010 10:29 PM | 显示全部楼层
回复 675# 海豫


    看天气,可以是单位数,在天气晴朗时温度可以去到25度。很少下到负数。
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发表于 27-2-2009 03:14 PM | 显示全部楼层
抱歉各位,我的理解能力有點差,儸嗦問一句

半山住一晚RM290, 包no heated 床位和packed lunch.在山腳kundasang區住一晚是RM 400/ 房?

除了sutera , 還有其他管道訂半山的住宿嗎?
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发表于 30-12-2008 07:25 PM | 显示全部楼层
原帖由 疯狂流浪汉 于 30/12/2008 13:05 发表
可以寄放在Kinabalu Park. 如果你打算寄放在Masilau,记得问他有没有托运回Kinabalu Park给你。不然的话你得自己回去Masilau拿。


就是说我去mersilau之前,把行李寄放在Kinabalu Park先才过去mersilau resort。
下了山后直接在Kinabalu Park领回?
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 楼主| 发表于 19-12-2008 05:14 PM | 显示全部楼层

回复 47# ping`guo 的帖子

我还没有走过 Via Ferrata - Low's peak curcuit。我离开沙巴时还没有开放,但我有个朋友去过,他说瞒容易的,只要你们不怕高,而且它的风景一流。

对了,你和TT可以把当卡山的照片拷贝给羊吗。月尾会去吉隆坡,顺便向他收集。
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 楼主| 发表于 14-12-2008 07:05 PM | 显示全部楼层
原帖由 fachaimei 于 13-12-2008 03:41 PM 发表
谢谢搂主的详细资料。。。  突然好怀念当年爬神山的经历。
now too old to climb


爬山是不看年龄的,只是看有没有那颗心而已。
有些人五六十岁了,还是照样攻顶成功。。。。。
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 楼主| 发表于 7-1-2009 09:20 AM | 显示全部楼层

回复 83# ss_lee 的帖子

很近而已,不必担心。
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发表于 14-11-2009 08:57 PM | 显示全部楼层
卡贴:@ :@ :@
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 楼主| 发表于 24-11-2008 02:24 PM | 显示全部楼层
大家可以在此发问问题,小弟会尽量回答。。

如有最新的资料,也请在这边留个脚步。。。。。
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 楼主| 发表于 17-12-2008 10:51 AM | 显示全部楼层

回复 41# Houlivgan 的帖子

两边都可以登记的。。
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发表于 13-2-2009 10:11 PM | 显示全部楼层
原帖由 楼思竹 于 11-2-2009 05:57 PM 发表
小女子去五天,
第一天打算在KK市落脚, 第二天安排去gaya street走走, 然后再去pulau sapi吃风, 可是不知道晚上要住KK 市好还是直接去kundasang找住所好, 因为听说KK市到Mersilau要两小时对吧? 如果第三天早上才出发 ...
你要安排好来。。Gaya 街只在星期天早上才有摆摊市场
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 楼主| 发表于 18-11-2008 09:19 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
小弟在沙巴住过四年,上过神山攻顶成功八次,攻顶失败的有两次(那是Internatioanal Mt. Kinabalu Climbathon,有时间限制),安排上山的团有二至三十个。

由于最近看到很多山驴都有兴趣挑战神山,却面对这一大堆的问题。小弟开此楼只不过想帮那些山驴解答他们的疑问。


上神山的路有很多条,比较常看到的有:
1.Timpohon - Laban Rata -Timpohon
2.Timpohon - Laban Rata -Masilau
3.Masilau -Laban Rata -Timpohon
4.Masilau -Laban Rata -Masilau

第一条路线是最初的路线,上下都是梯级,风景也不美。这条路线是京那巴鲁山国际登山的比赛路线。
第二条路线是最难怕的路线,上山走梯级,此梯级只有往上爬,休想有一段是往下走的。回程路还要多走1.5公里,而且交通不便。
第三条路线是最受欢迎的路线,上山走山路,虽然要多走1.5公里,但有上有下,风景优美。下山走最短的路,可以避免暴晒,不必往上爬。
第四条路线是最长的路线,虽然风景优美,但得多走三公里,交通又不方便。

除此之外,还有一条上山的路线,大约七天,起点为Kota Belud。小弟不会在此做此路线的介绍和安排。


[ 本帖最后由 疯狂流浪汉 于 19-11-2008 11:10 AM 编辑 ]

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 楼主| 发表于 18-11-2008 09:20 PM | 显示全部楼层
神山的住宿:

Laban Rata区的住宿被分散在四个地方:
1.Waras Hut
2.Laban Rata Rest House
3.Gunting Lagadan
4.Panar Laban

Waras Hut
从山脚上来,这个地方先到,但他却得不到众人的喜爱,这是因为很不方便。
从山脚上来,虽然看到了此住宿,但有门没得进。登山者必须先到餐厅那边登记,再走回头路。从山顶下来,打包好了准备下山,但还需要回到餐厅退房。
零晨攻顶,住在此处的人需要比一般人提早四十分钟出发到集合出。此处有八个床位而已。

Laban Rata Rest House
此处是众人最喜爱的住宿。他的位子就在餐厅楼上,也是唯一一个有heater的住宿。此处大约有六十个床位左右。由于有很多人住,而且又是餐厅楼上,此处会比较吵一些。
凌晨得提早十五至二十分钟出发到集合点。

Gunting Lagadan
住此处的人是最方便的。此处就是凌晨攻顶时的出发集合点。这个住宿大约有六十个床位。由于床位多,所以会比较吵些。凌晨攻顶前,此处是最吵的地方,每一个出发攻顶者,都得在这边集合。

Panar Laban
此住宿就在Gunting Lagadan对面,只有八个床位。它就在山崖旁,晚上会比较冷,相对的风景会比较好,也是本人最喜欢的地方。


登山者都会先经过Waras Hut,在走十五至二十分钟才会到达餐厅,在往上走十五到二十分钟才会到达Gunting Lagadan。Panar Laban就在Gunting Lagadan对面。
全部的住宿除了Laban Rata Rest House以外,都没有heater。全部的床位登记和退床,都得在餐厅办理。
Heater的床位是RM290,没有heater的床位是RM100。床位的预定是在Kota Kinabalu办理。我记得神山那边好像是不受理的。

至于山脚,那里有很多住宿。最方便的莫过于住在Kinabalu Park或者Masilau Nature Resort,这两个地方就在起点和终点。最低价钱是RM100。

[ 本帖最后由 疯狂流浪汉 于 18-11-2008 10:17 PM 编辑 ]
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 楼主| 发表于 18-11-2008 09:20 PM | 显示全部楼层
登山费用:
入门票-本地大人RM3 小孩RM1.50, 外国大人RM15 小孩RM10
准证-本地大人RM30 小孩RM12, 外国大人RM100 小孩RM40
保险-RM7

向导
Timpohon-Peak-Timpohon
三人以下 RM85/向导
六人以下 RM100/向导

Timpohon-Peak-Masilau
三人以下 RM95/向导
六人以下 RM115/向导

Masilau-Peak-Masilau
三人以下 RM95/向导
六人以下 RM120/向导


背夫
Timpohon-Laban Rata-Timpohon RM80/10公斤
Timpohon-Laban Rata-Masilau RM90/10公斤
Masilau-Laban Rata-Masilau RM102/10公斤

记得别半路背不上要求他们帮你背,那会是很贵的。

文凭
攻顶的-RM10
只到Laban Rata的-RM1
从Masilau出发的-RM2

以上的价钱只是大约而已。

[ 本帖最后由 疯狂流浪汉 于 18-11-2008 11:00 PM 编辑 ]
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 楼主| 发表于 18-11-2008 09:20 PM | 显示全部楼层
Via Ferrata

有三个配套:
1. Walk the Torq
2. Low's Peak Circuit
3. The Preamble

价钱请联络他们专业的
电话号码:088268126
电邮:enquiry@mountaintorq.com
网址:www.mountaintorq.com

[ 本帖最后由 疯狂流浪汉 于 18-11-2008 11:16 PM 编辑 ]
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 楼主| 发表于 18-11-2008 09:21 PM | 显示全部楼层
除了Low's Peak,还有别的山顶是可以上的,例如St.John Peak。但的通过特别的申请,向导费和准证的价钱都不一样。

申请的步骤:
写信去以下的地址向他们申请和安排
Sabah Park
POBox 10626,
88806, Kota Kinabalu,
Sabah, Malaysia.

电话号码:
088211881,088212508,088212719


爬全马第三高山也是向Sabah Park申请

[ 本帖最后由 疯狂流浪汉 于 18-11-2008 11:37 PM 编辑 ]
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 楼主| 发表于 18-11-2008 09:21 PM | 显示全部楼层
十一月尾至四月是很好的爬山时期。小弟比较喜欢在十一月尾至十二月期间爬神山。
二月至四月是旱季。
五月至六月还好,偶尔会下雨。
七月是最冷得月份,在此时去得山友要准备多一点防冷的衣服,山脚却是大王花盛开的时期。
八月还好
九月也会很冷,而且雾很大,山脚却是大王花盛开的时期。
十月中开始至十一月中是季候风转换的时候,也是雨季。开放攻顶的机会会比较少。

凌晨攻顶最好在六点左右到达。太阳公公大约会在那时候露脸。太早到山顶会冷得像冰块一样。

[ 本帖最后由 疯狂流浪汉 于 18-11-2008 11:52 PM 编辑 ]
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 楼主| 发表于 18-11-2008 09:21 PM | 显示全部楼层
出发往神山的交通是最令人头痛的。。。。。。。。
现在就为大家送上止痛药。

到达南下长途巴士站(衣那南长途巴士站):
从机场可以直接搭的士去长途巴士站,价钱大约为RM20-30/四个人。
除了直接去, 也可以搭16A巴士去市区,大约1零吉,但班次很少,也可以搭的士去市中心,RM20/四个人或者RM30/六个人。再从KK市中心,有公共巴士从市区去KK市南下的长途巴士站,大约1-3零吉。(小弟还没试过,只是知道有此服务),也可以搭的士去,价钱不清楚。。。。

从南下长途巴士站(衣那南长途巴士站)到山脚(即京那巴鲁国家公园):
只要是南下各个城市的长途巴士都会经过山脚,大约马币十至十二零吉左右。发往山打根,斗湖,拿督(Lahad Datu)和仙本拿的都会停。买票时直接告诉卖票员要去神山公园或昆达尚(Kundasang)即可。

从KK包车上山大约是RM150-RM200。

[ 本帖最后由 疯狂流浪汉 于 19-11-2008 10:08 PM 编辑 ]
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 楼主| 发表于 18-11-2008 09:22 PM | 显示全部楼层
昆达桑区的交通:
来回昆达桑和Ranau的巴士是有的,但班次少得可怜,而且时间还很不固定。
大部分的人都是搭Minivan。Minivan是坐满了才开车的,或者包车。

神山公园下车:
坐长途巴士来到神山公园下车, 走去神山公园办公室。那里是很好的转站点,尤其是给登山的山驴。

Masilau上山或下山的,从神山公园办公室车开往Masilau起点。如果是四个人或以下,价钱大约是RM85一趟四个人。如果是五个人或以上,价钱大约是RM15/人。
从Masilau回神山公园也应该是一样的,但我没试过。

Timpohon上山或下山的,从神山公园办公室到Timpohon起点,如果是四个人或一下,价钱大约是RM16.50一趟四个人。如果是五个人或以上,价钱大约是RM4/人。
从Timpohon回身山公园办公室,价钱也是一样的。


所有的交通费都是在神山公园登记处和Masilau登记处办理。办理的同时,记得也办理回程的。Masilau也可以办理Timpohon到神山公园办公室回程的交通。

[ 本帖最后由 疯狂流浪汉 于 19-11-2008 01:14 PM 编辑 ]
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