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人生必去的天堂- 西藏

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发表于 2-1-2014 11:02 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
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我旅行超過50個國家  去了七大洲  (是的  包含南極)

能讓我想要重遊的地方不多 (因為還有100多個國家還沒去呀  )

西藏是其中之一  讓我想要一再重遊的勝地


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2011年 3月   糊里糊塗 的搭上青藏列車   一個人溜進去西藏

也糊里糊塗的住進一家 當地民宿客棧長達一個月  結交來自五湖四海的朋友  

非常難忘的一段日子

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一開始 只能一個人待在瑪吉阿米 觀察八廓街轉經的藏民們

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住進客棧之後   與新結識的朋友到倉姑寺 喝美味的藏式甜茶

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晚上 我們買菜回客棧輪流煮晚餐

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或上網  或唱K

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或BBQ   

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或瘋狂跳舞

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瘋狂之後   也有自己一個人沉澱的時間  曬曬拉薩的陽光

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在布達拉宮前 耍白吃

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jump在布達拉

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在結冰的納木措 起舞

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以為我們到了極地嗎?

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謝謝這些 原本是陌生人的旅伴給我美好的西藏回憶
當我遇到低潮時  看到這些曾經美好的時光  
勇氣就會回來


有興趣看我分享旅行點嘀  請搜尋facebook
喬伊蛋。搖擺人生進行曲


本帖最后由 joeytan304 于 3-1-2014 01:21 PM 编辑

点评

修改了违规内容,谢谢  发表于 2-1-2014 11:30 PM
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发表于 3-1-2014 10:36 AM | 显示全部楼层
旅行超过50个国家...  
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发表于 6-1-2014 12:48 PM 来自手机 | 显示全部楼层
大大可以去出书了,旅游达人。
谢谢分享。
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发表于 6-1-2014 03:31 PM | 显示全部楼层
你好强!
加油
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 楼主| 发表于 8-1-2014 05:18 PM | 显示全部楼层
CKH71 发表于 6-1-2014 12:48 PM
大大可以去出书了,旅游达人。
谢谢分享。

謝謝!   最近正在努力寫著     
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发表于 8-1-2014 05:34 PM | 显示全部楼层
高山症。。。西藏不是每个人都能去的吧
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发表于 12-1-2014 10:18 PM | 显示全部楼层
西藏-我的to go list之一!
大大,期待你西藏的游记哦!
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 楼主| 发表于 13-1-2014 12:40 PM | 显示全部楼层
舞猫猫 发表于 8-1-2014 05:34 PM
高山症。。。西藏不是每个人都能去的吧

個人覺得放鬆心情很重要     還有剛到西藏放慢腳步  不要太勞累  

頭痛本來就會的  吃顆止痛藥 不要想太多  一下就過去

去年我帶了12人團 重遊西藏    團里還有60幾歲的媽媽   

我們全部人都平安上到珠峰大本營   雖然車上備有氧氣筒   可是沒人用到   

導遊都稱讚我們心理素質很好     

所以保持輕鬆愉快的心情是很重要的喔  
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 楼主| 发表于 13-1-2014 01:20 PM | 显示全部楼层
有人想要今年4月一起去西藏林芝賞桃花嗎

http://cforum2.cari.com.my/forum ... =3301310&extra=
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 楼主| 发表于 14-1-2014 01:01 AM | 显示全部楼层
(轉貼) 1、什麼是高原反應?高原反應有哪些症狀?

  高原反應是人到達一定海拔高度後,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化,而産生的自然生理反應,海拔高度一般達到2700米左右時,就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為:頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現:嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現:皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。

  2、如何避免或減輕高原反應?

  大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應,一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循,避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它,許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:對高原有恐懼心理,缺乏思想準備和戰勝高原決心的人,出現高原反應的機會就多。 建議初到高原地區,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧,儘量要自身適應它,否則,你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。 可服用一些緩解高原反應的藥品:高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達西藏後服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種,出現高原反應的症狀時服用有一定的療效)等等,對於高原適應力強的人,一般高原反應症狀在1-2天內可以消除,適應力弱的需3-7天。 如果您能適應酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,對緩解高原反應也有一定的作用。

  3、到達西藏後有高原反應我怎麼辦?

  西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院,輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它,嚴重的可以看醫生。出現高原反應後,應多休息,少活動,堅持進食,可服用一些緩解高原反應的藥品。嚴重的高原反應,比如出現:浮腫、肺水腫、重感冒等症狀,建議一定到醫院輸液、吸氧等治療,並儘快離開高原,在拉薩比較方便,每天都有進出拉薩的航班,可乘航班離開,一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤,並且無任何後遺症。

  4、進藏身體有何要求?哪些病人不宜進藏?是否要體檢嗎?需要鍛鍊身體嗎?

  進藏除了要保持良好的心態外,對於健康的身體並無特殊要求,有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏,因此,對於有嚴重的高血壓、心臟病、(支)氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查,確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外,在進藏前不要刻意的鍛鍊身體,如果您在平時一直堅持鍛鍊,在赴藏前半個月也應停下來,因為通過鍛鍊後的身體,耗氧量增大,增加了在西藏時心臟的負擔,反而容易引起高原反應。

  5、感冒為什麼不能去西藏?在西藏感冒怎麼辦?

  感冒患者由於自身身體機能被破壞,抗病能力減弱,又增加自身的抵抗能力負荷,帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病,特別是肺水腫,一種特別危險的高原疾病,不及時治療很容易有生命危險。感冒患者,建議您在出發前將感冒治好後才進藏,不要帶感冒病菌進藏。 在西藏感冒,一般沒有太大的問題,因在高原已經有一定的適應性和抵抗力,身體基本上都調整過來了,及時治療即可,而且,西藏的醫生治療感冒都非常有經驗。隨身帶一些感冒藥,一旦有感冒徵兆,自己服用一些常用感冒藥品,一般1-2天症狀即可消失。
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发表于 25-7-2014 08:03 PM 来自手机 | 显示全部楼层
joeytan304 发表于 13-1-2014 01:20 PM
有人想要今年4月一起去西藏林芝賞桃花嗎

http://cforum2.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=330 ...

555 网址开不了
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