佳礼资讯网

 找回密码
 注册

ADVERTISEMENT

查看: 1204|回复: 4

人體排毒時間分析表

[复制链接]
发表于 21-7-2014 02:40 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
【21:00~23:00免疫系統(淋巴)排毒時間】

血液中充滿白血球,白血球的數量增加一倍,體溫開始下降。此段時間應放鬆心情安靜聽音樂。

【23:00~1:00膽的排毒】

人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨1點,膽的排毒有條不紊的進行。一直到淩晨3點左右整個人都會得到休息。

【1:00~3:00肝排毒時間】

除肝臟外,大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作,為人體排除毒素,但這一排毒過程必須在熟睡中進行。

【00:00~4:00脊椎造血時段】

必須熟睡,不宜熬夜,否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點,但此時聽覺變的異常靈敏,極易被微小的動靜所驚醒。

【3:00~5:00肺的排毒】

此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因為排毒運作已走到肺,有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

【5:00~7:00大腸的排毒】

血壓上升,心跳加快,即使我們想睡覺,但此時肌體已經蘇醒,大腸排毒活躍,此時最好上廁所排便。

【7:00~9:00小腸活躍時期】

應吃早餐,這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在七點進餐;養生者最好是在七點半前吃早餐;不吃早餐者應改變飲食習慣;為保護肝臟,此時最好不要飲酒。

【10:00~12:00心臟運作的黃金時段】

心臟開始加大馬力投入工作,人的精力被積極調動起來,人體精神活動最強,身體的痛感降低,此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天,那他將虛度一天中最清醒的時刻。

【12:00~13:00全身器官總動員】

12點基本上是上午工作的最後衝刺階段,此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員,這個時候最好不要馬上吃午餐,最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。

【13:00~14:00人體的第二個低潮階段】

血壓及荷爾蒙分泌降低,身體逐漸產生倦怠感,精力消退,血液中溶入一些糖原,反應遲緩。我們感覺有些疲勞,最好適當休息一下。

【14:00~16:00感覺器官很敏銳】

人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力,人體重新步入正軌,下午3點人體感覺器官尤其敏感,特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。

【17:00~18:00運動的最佳時段】

人體疼痛感覺減弱,神經的活動能力降低,想多運動的渴望上升,此時最好離開工作崗位,進行一些戶外活動,使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。

【18:00~20:00情緒極不穩定】

晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻,此時人的心理穩定性降到最低點,很容易激動,常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點,身體反應又得以恢復。

【20:00~21:00反應很敏捷】

晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間,司機此時處於最佳狀態,幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好,是學習的好時間。



大家健康,大家分享,感恩!

欲知更多详情请游览:http://www.youdunchao.com/







回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

发表于 22-7-2014 07:47 AM | 显示全部楼层


本帖最后由 唔讲得 于 25-7-2014 01:46 PM 编辑

回复

使用道具 举报

发表于 24-7-2014 06:16 PM | 显示全部楼层

晨起不喝水,到老都後悔喔!

早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水,中老年人更應該注意。

人體經過一夜代謝之後,身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度,增加循環血容量。

✿ 早晨這杯水最好選以下三種:

✔第一種是清澈的水,白開水、礦泉水皆可,能夠降低人體血液黏稠度。

✔第二種是檸檬水,檸檬酸能夠提升早晨的食慾。

✔第三種是淡鹽水,它對便秘的人非常有益喔!

(來源:阿波羅 資訊網)
回复

使用道具 举报

发表于 25-7-2014 01:26 PM | 显示全部楼层
这个时间是根据哪一个TIMEZONE
回复

使用道具 举报

发表于 25-7-2014 01:47 PM | 显示全部楼层
BehTahanLiao 发表于 25-7-2014 01:26 PM
这个时间是根据哪一个TIMEZONE

依据个人的当地时间即可。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

 

所属分类: 医疗保健


ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT


版权所有 © 1996-2023 Cari Internet Sdn Bhd (483575-W)|IPSERVERONE 提供云主机|广告刊登|关于我们|私隐权|免控|投诉|联络|脸书|佳礼资讯网

GMT+8, 28-3-2024 08:22 PM , Processed in 0.081525 second(s), 24 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表