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吃早餐 竟不是一天最重要的一餐？
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許多人認為，吃早餐是一天內最重要的一餐，對身體的助益頗大。但英國巴斯大學近日一項研究就發現，早餐其實不是最重要的一餐，而且無法加速新陳代謝和協助減重。
據英國《每日郵報》報導，研究指出，吃早餐無法幫助人體加速新陳代謝和減重，但因有吃早餐習慣的人，平時的生活作息和飲食活動較規律，因此比不吃早餐的人，身體要來得健康。此外，有吃早餐習慣的人，也傾向在吃完早餐後做動態活動，來消耗熱量。
研究人員強調，吃早餐與不吃早餐，對身體的影響其實都一樣，代謝率、膽固醇、血糖資料上都沒有差別。但不同的是，有吃早餐的人，其生活規律和運動量都較正常，因此讓人出現「吃早餐比較健康」的錯覺。
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发表于 26-8-2014 07:52 PM
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发表于 26-8-2014 08:41 PM
来自手机
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发表于 27-8-2014 01:21 AM
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早餐少少，午餐稍饱，晚餐刚刚好！
重点在午餐，也不能吃太多，否则会打瞌睡，减低身体新陈代谢！ |
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发表于 27-8-2014 01:52 AM
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BatuItu 发表于 26-8-2014 08:41 PM 
不要空腹吃早餐…也有道理
黎明大哥，近来好吗？
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发表于 27-8-2014 06:30 AM
来自手机
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乔峰 发表于 27-8-2014 01:52 AM
黎明大哥，近来好吗？
乔大侠别来无恙
这是黎明…早期的金句，现在发现错怪他了 |
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发表于 27-8-2014 06:37 AM
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BatuItu 发表于 27-8-2014 06:30 AM
乔大侠别来无恙
这是黎明…早期的金句，现在发现错怪他了
偶莎米都不鸡道
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发表于 27-8-2014 10:03 AM
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发表于 27-8-2014 10:27 AM
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砖家说不吃早餐的人比较健康。原来如此，以后不吃早餐的人不要再装晕了!.gif) 本帖最后由 牛牛好累 于 27-8-2014 10:29 AM 编辑
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发表于 27-8-2014 01:38 PM
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发表于 27-8-2014 01:49 PM
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发表于 27-8-2014 02:56 PM
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其實只要吃進肚子裡的東西～是含高維他命的～那麼就好咯～ |
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发表于 28-8-2014 01:40 PM
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发表于 28-8-2014 01:48 PM
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专家的话好像放屁一样，这边有专家那样讲，那边立刻又有专家人反驳，不可信也。 |
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发表于 28-8-2014 01:51 PM
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专家们时常发表不同的理论，叫我们这些普通人如何适从啊？ |
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发表于 28-8-2014 08:09 PM
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误人弟子的言论！！正常的饮食配合正常的作息，才叫正常！！！ |
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发表于 28-8-2014 09:04 PM
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嘢！不吃早餐一族勝了！ |
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发表于 28-8-2014 09:11 PM
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英国研究，笑笑就好~ |
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发表于 28-8-2014 09:18 PM
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哦原来如此.gif) |
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发表于 28-8-2014 11:31 PM
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看到这边 英國巴斯大學近日一項研究 就没有接下去看了。。。。。。。。你懂的。 |
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