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无法克制美食诱惑 大马成东南亚最肥胖国家
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(吉隆坡27日讯)马来西亚人已和美食建立起「越来越不健康的关係」,以致大马成为东南亚最肥胖的国家,卫生部长拿督斯里苏巴马廉形容,一种叫「肥胖」的流行病(obesity epidemic)正在大马美食文化中蔓延开来。
「我们(大马)是东南亚最肥胖的国家,马来西亚人越来越肥胖。这个问题最终会影响国家生產力和经济发展。」
根据《马来邮报》报导称,大马肥胖问题的一个关键因素是人们无法克制美食的诱惑,包括含脂量高的椰浆咖哩、高碳水化合物的米饭,以及含糖量高的饮料如拉茶等。
快餐店生意旺
同时,几乎每一个社区都会有露天大排档,经常24小时开放,半夜时充满食客。
此外,快餐店如麦当劳和肯德基的生意更是做得风生水起。
报告称,当飢饿不在、收入提高和生活方式变得更久坐不动,这些国家的人民就会开始面对健康的问题。
应建更多公园
虽然,政府已经举行大规模的活动提升公眾意识,甚至主办大型运动会,以及废除白糖的津贴等等,但专家认为官方需要採取更严厉措施,包括禁止24小时食店,减少饮料的含糖量,进一步降低食用油的补贴,並建立更多的公园。
此外,人民的恶习难改。最近一个针对1700位严重糖尿病病患的研究报告显示,超过3/4会拒绝医生要求他们改变生活方式的建议。
根据英国世界权威医学杂誌《柳叶刀》2013年的研究,大马男性有45%是超重或肥胖,女性更接近半数,而国际肥胖率是30%左右(超过21亿人口)。
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吃得是福。。。 |
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发表于 28-11-2014 09:02 AM
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你看每晚一堆吃宵夜的
你說能不胖嗎 |
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发表于 28-11-2014 09:08 AM
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没有运动+食物便宜是重点。日本人米饭分量很小,如果你根据日本的饭量,肯定不会肥。曾经在某seminar 和日本人一起吃饭,buffet style, 他们也拿不多。跟日本客户吃饭,我拼命叫菜因为公司钱,什么虎斑lala sotong 虾,日本人stop 我因为他讲吃不完,最后剩菜打包回家,尤其是日本人最爱的马来西亚咖哩鸡,半只鸡才吃不到一半,给日本人打包回家。
鬼佬其实很大吃,尤其法国人早午餐都要有面包,在国外meeting我们常常笑法国同事你吃什么都会加面包,但是他们运动量大,听鬼佬同事讲都是几时做运动,脚车跑步一个星期几次,有人还每天4点起来跑步一小时,会肥才来讲 |
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发表于 28-11-2014 09:10 AM
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除了吃,缺少运动也是原因。
大马人忙着赚钱,太少运动。
所以,政府应该提倡运动。 |
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发表于 28-11-2014 09:20 AM
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jackytan77 发表于 28-11-2014 09:10 AM
除了吃,缺少运动也是原因。
大马人忙着赚钱,太少运动。
所以,政府应该提倡运动。
其实可以讲,亚洲人大致上比较懒惰运动,不是没时间,不是累了,而是懒惰。
我朋友做建筑工程的,每天在site 呆到晚上7-8点,8点上班,有时候星期六日也要做,但是一个星期最少打3次羽毛球,放工后直接冲去打球,11点回家洗澡睡觉隔天上班,身材很fit,六块加大大胸肌。
我鬼佬同事有人每天4点起来跑步,也是很fit。
看过在马来西亚一些鬼佬是跑步上下班。马来西亚人要走几步都瓜瓜吵。
我在瑞士自由行,有个斜坡我走上去都很累,结果一个鬼妹跑步上,从后面超越我,也没看到她喘,这就是平时她有运动的效果。
鬼佬星期天商店关,全部去跑步骑脚车上山,瑞士看到太多了,我们这里是星期六日去shopping 看戏吃大餐,还加宵夜
当然也跟饮食习惯有关,我们这里很喜欢炸物,然后饭量又大。美国那里也是喜欢炸物+碳水化合物(面包,薯类),结果跟euro 人不一样很肥 本帖最后由 科学就是未来 于 28-11-2014 09:21 AM 编辑
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发表于 28-11-2014 09:19 AM
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发表于 28-11-2014 09:25 AM
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食物是其次,懒惰运动才是肥胖的最主要原因(当然还有很多因素)。
有时间看戏上网而十分钟都抽不出来运动是现在很多马来西亚人的写照。 |
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发表于 28-11-2014 09:23 AM
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大马各族每餐的食物差不多都有超过 70% 的淀粉 (米饭,面,RotiCanai),加上饮品的练奶和糖都放得多,要不肥都难 |
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发表于 28-11-2014 09:30 AM
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发表于 28-11-2014 09:32 AM
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豬頭 发表于 28-11-2014 09:25 AM
食物是其次,懒惰运动才是肥胖的最主要原因(当然还有很多因素)。
有时间看戏上网而十分钟都抽不出来运 ...
我第一個跳出來反對你!
請參考樓上 |
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发表于 28-11-2014 09:33 AM
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科学就是未来 发表于 28-11-2014 09:08 AM
没有运动+食物便宜是重点。日本人米饭分量很小,如果你根据日本的饭量,肯定不会肥。曾经在某seminar 和日本 ...
日本人讨厌浪费,我上次和日本人吃食物,他坚持一粒饭都不剩,真的是干干净净。马来西亚人,不比他们富有,反而爱浪费食物。
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发表于 28-11-2014 09:34 AM
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bashlyner 发表于 28-11-2014 09:23 AM
大马各族每餐的食物差不多都有超过 70% 的淀粉 (米饭,面,RotiCanai),加上饮品的练奶和糖都放得多,要不 ...
韩国人很多早餐也是泡菜+饭,日本人也是饭类为主,但是他们肥人较少。
日本人来马来西亚住的,个个都讲变肥,主要是这里食物油腻+分量大,虽然他们喜欢吃,但是吃多就肥。 |
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发表于 28-11-2014 09:39 AM
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tanxinrong 发表于 28-11-2014 09:33 AM
日本人讨厌浪费,我上次和日本人吃食物,他坚持一粒饭都不剩,真的是干干净净。马来西亚人,不比他们富有 ...
讲到浪费食物,中国人最TM.
我叔叔在中国cari makan做生意 的,他讲每次去饭店吃饭叫4样菜色,服务员都觉得为什么才叫那么少,然后他看看周围人全部叫7-8样以上,每样菜都吃不完。
然后不少hotel 会出现的现象,中国人喜欢早餐拿多多吃不完就放着,虽然讲早餐是hotel 包了,但是不是叫他们可以浪费
但是我跟日本人吃饭叫的分量是跟本地吃吃饭分量一样多,只是日本人不会吃太多,他们很控制饮食。 |
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发表于 28-11-2014 09:44 AM
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什么都是鬼。。。
拿掉地球王子的tongkat
没钱吃饭,生活在竞争国家,
个个fit fit 不输人,华人也被逼着跟
看马来西亚有没有肥人 |
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发表于 28-11-2014 09:44 AM
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可能我们这里美食多,也多油腻,煎炸,脂肪成分高。
再加上不常做运动,连去个地方最好要把车停在店门口,所以肥胖指数特高。
对于中年老年人,要他们减肥有点困难,所以应该劝告他们控制食量和提供食物卡路里指南。
对于小孩,这是健康教育的重点。五年十年后,就可以看到成果。 |
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发表于 28-11-2014 09:49 AM
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现在的大马人比起美国人还胖比起他们还不健康。
已经努力改变饮食当中。 |
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发表于 28-11-2014 09:59 AM
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科学就是未来 发表于 28-11-2014 09:20 AM
其实可以讲,亚洲人大致上比较懒惰运动,不是没时间,不是累了,而是懒惰。
我朋友做建筑工程的,每天 ...
这个同意。
看过人去买东西,明明店就在对面街,走路最多5分钟就到,也要开车过去买。
过马路,明明有天桥,结果偏偏不用,就犯法横越马路。
所以,人民素质烂,在这么选都是烂。
要有高素质政府及公务员,请先从自己做起。 |
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发表于 28-11-2014 10:02 AM
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吃多点长肉剂下去啦!你想减肥都难!你的脂肪不仅是油,而是混合着胶!!! |
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发表于 28-11-2014 10:02 AM
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其实我很好奇到底这些survey是怎样做出来的?
不过老实讲,泰国柬埔寨越南那里的人真的偏小偏瘦。 |
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发表于 28-11-2014 10:11 AM
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wildkyo 发表于 28-11-2014 09:32 AM
我第一個跳出來反對你!
請參考樓上
赞成……一包NASI LEMAK的成分是一个大人一天的需求了……况且还DOUBLE?不胖是假……糖尿病一半责任是NASI LEMAK……
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