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红薯叶,原来有这么多好处,它才是蔬菜皇后!

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发表于 16-12-2014 11:21 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
手脚冰冷的寒凉女,熟吃水果更养生

0.jpg
排毒

含丰富叶绿素,
能够“净化血液”,帮助排毒。

提高免疫力

含有比一般蔬菜
高5~10倍的抗氧化物,
能提高免疫力,“预防感冒”。

预防贫血

每天摄取300g的地瓜叶,
就可补充人体一天所需的
铁质及维生素A、C、E。

预防高血压

富含钾,有助血压控制,
预防高血压。

改善便秘

丰富的膳食纤维,
可促进肠胃蠕动,
预防“便秘及痔疮”。

抗癌

含有丰富的多酚,
能预防细胞癌变。

0 (1).jpg
改善更年期症状

富含植固醇,
可以达到与贺尔蒙类似
的调节身体机能的功效。

促进乳汁分泌

含有黄酮类化合物等物质,
能促进乳汁分泌。

强化视力
有丰富维生素A,可强化视力。

谁不适合吃地瓜叶?
肠胃消化力不佳的人,
肾病患者,不宜过多食用。

http://www.witoutiao.com/health/1007650.html
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发表于 17-12-2014 12:06 PM 来自手机 | 显示全部楼层
这个听说糖分会比较高
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发表于 18-12-2014 09:38 AM | 显示全部楼层
很怀念以前天天有番薯叶吃。
现在很难买到了,也没有自己种的那么好吃。
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发表于 18-12-2014 09:40 AM | 显示全部楼层
除了菜花,馬鈴薯,這道菜也是我的最愛!
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发表于 18-12-2014 09:49 AM | 显示全部楼层
红薯叶和番薯叶是一样的吗?

没有啦,因为我岳父刚刚做心脏绕道,出院时营业师就问了一句,你们常吃番薯叶吗?如果是的话,尽量少吃,因为吃番薯叶会令到血液浓...........营业师说因为很多家里都有自己种番薯叶,就变成常常吃.......其实不能吃太多,尤其是上了年纪的人.....

不懂是真的吗........
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发表于 18-12-2014 10:31 AM | 显示全部楼层
JasonCKS 发表于 18-12-2014 09:49 AM
红薯叶和番薯叶是一样的吗?

没有啦,因为我岳父刚刚做心脏绕道,出院时营业师就问了一句,你们常吃番薯 ...

每种蔬菜或者任何食物,适当的摄取就够了,过多反而会自食其果
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发表于 18-12-2014 01:15 PM | 显示全部楼层
番薯葉應該很多人種吧,很好吃,可是拔掉莖上的那層皮很多工
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发表于 18-12-2014 02:37 PM | 显示全部楼层
喜欢吃番薯叶.
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