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查看: 4624|回复: 134

最近为了让男友不嫌弃,餐餐吃面包减肥…

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发表于 19-5-2016 09:01 PM 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
这几天我早餐吃面包,午餐吃面包及一杯麦片,晚餐吃一点点饭就这样…一天一天努力的减肥…你说有用吗?><

好担心…=<
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发表于 19-5-2016 09:05 PM 来自手机 | 显示全部楼层
你是没有常识吗 吃多点纤维吧 居然还碰淀粉
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 楼主| 发表于 19-5-2016 09:06 PM 来自手机 | 显示全部楼层
tat94 发表于 19-5-2016 09:05 PM
你是没有常识吗 吃多点纤维吧 居然还碰淀粉

那还有什么办法
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发表于 19-5-2016 09:06 PM 来自手机 | 显示全部楼层
demigirl 发表于 19-5-2016 09:06 PM
那还有什么办法

Cut 淀粉
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 楼主| 发表于 19-5-2016 09:07 PM 来自手机 | 显示全部楼层
tat94 发表于 19-5-2016 09:06 PM
Cut 淀粉

做法?
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发表于 19-5-2016 09:12 PM 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 tat94 于 19-5-2016 09:15 PM 编辑
demigirl 发表于 19-5-2016 09:07 PM
做法?


Walao 你该不会连carbohydrates是什么都不懂吧 尽量cut

carbohydrates fat就对了 吃蔬菜吧
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 楼主| 发表于 19-5-2016 09:13 PM 来自手机 | 显示全部楼层
tat94 发表于 19-5-2016 09:12 PM
Walao 你该不会连carbohydrates是什么都不懂吧 尽量cutcarbohydrates fat就对了 吃蔬菜吧

不可以多问的hor~
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发表于 19-5-2016 09:14 PM 来自手机 | 显示全部楼层
demigirl 发表于 19-5-2016 09:13 PM
不可以多问的hor~


面包类谷类的的尽量不要碰自己google那样食物是含高量的carbohydrates
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发表于 19-5-2016 09:35 PM | 显示全部楼层
面包越吃越肥,如果要吃最好吃全麦的,应该吃多点蔬菜和水果,最重要还是勤劳运动
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发表于 19-5-2016 09:36 PM | 显示全部楼层
少吃多动
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发表于 19-5-2016 09:43 PM | 显示全部楼层
要走的,怎么都会走。。。

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参与人数 2人气 +10 收起 理由
aricagoh + 5
ask4it + 5 我很赞同

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 楼主| 发表于 19-5-2016 10:02 PM 来自手机 | 显示全部楼层
h3op 发表于 19-5-2016 09:35 PM
面包越吃越肥,如果要吃最好吃全麦的,应该吃多点蔬菜和水果,最重要还是勤劳运动

我吃全麦的还有水果蔬菜,没真正运动但时常走动
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 楼主| 发表于 19-5-2016 10:03 PM 来自手机 | 显示全部楼层
酒妮 发表于 19-5-2016 09:43 PM
要走的,怎么都会走。。。

我不要  
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发表于 19-5-2016 10:04 PM 来自手机 | 显示全部楼层
没用的。八戒走了十万八千里路云和月,还是没能瘦下来。
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发表于 19-5-2016 10:05 PM 来自手机 | 显示全部楼层
demigirl 发表于 19-5-2016 09:06 PM
那还有什么办法

你身高体重多少?
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 楼主| 发表于 19-5-2016 10:06 PM 来自手机 | 显示全部楼层
Michaelpkm 发表于 19-5-2016 10:05 PM
你身高体重多少?

很久没去量了
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发表于 19-5-2016 10:06 PM | 显示全部楼层
demigirl 发表于 19-5-2016 10:02 PM
我吃全麦的还有水果蔬菜,没真正运动但时常走动

走动和运动不能相提并论,走动你走1-2分钟然后就没动了,帮助不大,运动是持续30-60分钟一直动,效果明显不同
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 楼主| 发表于 19-5-2016 10:07 PM 来自手机 | 显示全部楼层
Michaelpkm 发表于 19-5-2016 10:04 PM
没用的。八戒走了十万八千里路云和月,还是没能瘦下来。

不要这样说,我会怕怕><
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 楼主| 发表于 19-5-2016 10:08 PM 来自手机 | 显示全部楼层
h3op 发表于 19-5-2016 10:06 PM
走动和运动不能相提并论,走动你走1-2分钟然后就没动了,帮助不大,运动是持续30-60分钟一直动,效果明显不同

哦…
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发表于 19-5-2016 10:15 PM 来自手机 | 显示全部楼层
demigirl 发表于 19-5-2016 10:06 PM
很久没去量了


先量体重体脂, 要做记录先啊。然后拟定具体的作战方案,何时进行,如何进行。再做跟进和检讨。
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