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最近为了让男友不嫌弃,餐餐吃面包减肥…
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这几天我早餐吃面包,午餐吃面包及一杯麦片,晚餐吃一点点饭就这样…一天一天努力的减肥…你说有用吗?><
好担心…=< |
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发表于 19-5-2016 09:05 PM
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你是没有常识吗 吃多点纤维吧 居然还碰淀粉 |
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楼主 |
发表于 19-5-2016 09:06 PM
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tat94 发表于 19-5-2016 09:05 PM
你是没有常识吗 吃多点纤维吧 居然还碰淀粉
那还有什么办法 |
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发表于 19-5-2016 09:06 PM
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demigirl 发表于 19-5-2016 09:06 PM
那还有什么办法
Cut 淀粉 |
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楼主 |
发表于 19-5-2016 09:07 PM
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tat94 发表于 19-5-2016 09:06 PM
Cut 淀粉
做法? |
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发表于 19-5-2016 09:12 PM
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本帖最后由 tat94 于 19-5-2016 09:15 PM 编辑
demigirl 发表于 19-5-2016 09:07 PM
做法?
Walao 你该不会连carbohydrates是什么都不懂吧 尽量cut
carbohydrates fat就对了 吃蔬菜吧 |
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楼主 |
发表于 19-5-2016 09:13 PM
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tat94 发表于 19-5-2016 09:12 PM
Walao 你该不会连carbohydrates是什么都不懂吧 尽量cutcarbohydrates fat就对了 吃蔬菜吧
不可以多问的hor~ |
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发表于 19-5-2016 09:14 PM
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demigirl 发表于 19-5-2016 09:13 PM
不可以多问的hor~
面包类谷类的的尽量不要碰自己google那样食物是含高量的carbohydrates |
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发表于 19-5-2016 09:35 PM
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面包越吃越肥,如果要吃最好吃全麦的,应该吃多点蔬菜和水果,最重要还是勤劳运动 |
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发表于 19-5-2016 09:36 PM
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发表于 19-5-2016 09:43 PM
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楼主 |
发表于 19-5-2016 10:02 PM
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h3op 发表于 19-5-2016 09:35 PM
面包越吃越肥,如果要吃最好吃全麦的,应该吃多点蔬菜和水果,最重要还是勤劳运动
我吃全麦的还有水果蔬菜,没真正运动但时常走动 |
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楼主 |
发表于 19-5-2016 10:03 PM
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酒妮 发表于 19-5-2016 09:43 PM
要走的,怎么都会走。。。
我不要 |
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发表于 19-5-2016 10:04 PM
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没用的。八戒走了十万八千里路云和月,还是没能瘦下来。 |
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发表于 19-5-2016 10:05 PM
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demigirl 发表于 19-5-2016 09:06 PM
那还有什么办法
你身高体重多少? |
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楼主 |
发表于 19-5-2016 10:06 PM
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Michaelpkm 发表于 19-5-2016 10:05 PM
你身高体重多少?
很久没去量了
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发表于 19-5-2016 10:06 PM
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走动和运动不能相提并论,走动你走1-2分钟然后就没动了,帮助不大,运动是持续30-60分钟一直动,效果明显不同 |
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楼主 |
发表于 19-5-2016 10:07 PM
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Michaelpkm 发表于 19-5-2016 10:04 PM
没用的。八戒走了十万八千里路云和月,还是没能瘦下来。
不要这样说,我会怕怕>< |
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楼主 |
发表于 19-5-2016 10:08 PM
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h3op 发表于 19-5-2016 10:06 PM
走动和运动不能相提并论,走动你走1-2分钟然后就没动了,帮助不大,运动是持续30-60分钟一直动,效果明显不同
哦… |
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发表于 19-5-2016 10:15 PM
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demigirl 发表于 19-5-2016 10:06 PM
很久没去量了
先量体重体脂, 要做记录先啊。然后拟定具体的作战方案,何时进行,如何进行。再做跟进和检讨。 |
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