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踏步机减肥

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发表于 25-7-2016 11:57 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 callmejiajia 于 25-7-2016 12:00 PM 编辑

哈咯。请问这里谁有用踏步机的吗 ?

真的能成功减肥吗?

我在淘宝淘了一架,可是上下幅度不大,老公觉得似乎没什么运动到。。不过踩很多下大腿小腿的确很酸。。。

有人可以分享吗?谢谢




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发表于 25-7-2016 01:51 PM | 显示全部楼层
没有什么效果的吧
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 楼主| 发表于 25-7-2016 02:20 PM | 显示全部楼层
sem 发表于 25-7-2016 01:51 PM
没有什么效果的吧

你用过吗???
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发表于 25-7-2016 02:46 PM | 显示全部楼层

我用cross trainer
后来就懒惰用了
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 楼主| 发表于 25-7-2016 03:30 PM | 显示全部楼层
sem 发表于 25-7-2016 02:46 PM
我用cross trainer
后来就懒惰用了

喔!椭圆机 !
那个很累的。。我撑不过15分钟。。不过真的觉得全身的肌肉都有用到。。 踏步机只是下半身比较多
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发表于 25-7-2016 04:42 PM | 显示全部楼层
没有一种运动是可以永久性减肥的
因为人的身体会适应,就好像你每天提1-2公斤的菜篮步行
久而久之就习惯了。而且这个运动 你慢慢的也会觉得鼓噪乏味
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发表于 25-7-2016 05:55 PM 来自手机 | 显示全部楼层
如果你做了两小时都没有感觉,酱这架机可以打包料。。。有酸有流汗就会有效果
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发表于 25-7-2016 07:25 PM 来自手机 | 显示全部楼层
早晚一个小时。2个礼拜就知道成绩
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发表于 26-7-2016 08:54 AM 来自手机 | 显示全部楼层
也要配合均衡的饮食习惯
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发表于 26-7-2016 09:36 AM 来自手机 | 显示全部楼层
callmejiajia 发表于 25-7-2016 11:57 AM
哈咯。请问这里谁有用踏步机的吗 ?

真的能成功减肥吗?

我在淘宝淘了一架,可是上下幅度不大,老公觉得似乎没什么运动到。。不过踩很多下大腿小腿的确很酸。。。

有人可以分享吗?谢谢

效果最好的是跑步机,第二是脚踏车机。
其余的都是废物
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发表于 26-7-2016 09:36 AM | 显示全部楼层
很难的,这种就是做给懒惰运动的人,让他们自我感觉良好的
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发表于 26-7-2016 09:38 AM | 显示全部楼层
运动可以增加新陈代谢,要配合饮食才有效。
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 楼主| 发表于 26-7-2016 09:56 AM | 显示全部楼层
kian811210 发表于 25-7-2016 04:42 PM
没有一种运动是可以永久性减肥的
因为人的身体会适应,就好像你每天提1-2公斤的菜篮步行
久而久之就习惯了。而且这个运动 你慢慢的也会觉得鼓噪乏味

所以我都一边看电视一边踏。。哈哈
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 楼主| 发表于 26-7-2016 09:56 AM | 显示全部楼层
kcwlee 发表于 25-7-2016 07:25 PM
早晚一个小时。2个礼拜就知道成绩

好的好的。。我试试看。。谢谢你
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 楼主| 发表于 26-7-2016 09:56 AM | 显示全部楼层
kimkim5 发表于 26-7-2016 08:54 AM
也要配合均衡的饮食习惯


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 楼主| 发表于 26-7-2016 09:57 AM | 显示全部楼层
LIMWEESIN 发表于 26-7-2016 09:36 AM
效果最好的是跑步机,第二是脚踏车机。
其余的都是废物

跑步机我每次跑都很累。。。然后都拿来快走。。。好象没什么效呢
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 楼主| 发表于 26-7-2016 09:58 AM | 显示全部楼层
小龙女打桩 发表于 26-7-2016 09:36 AM
很难的,这种就是做给懒惰运动的人,让他们自我感觉良好的

我试看看再跟你说。。。。
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发表于 26-7-2016 10:00 AM 来自手机 | 显示全部楼层
callmejiajia 发表于 26-7-2016 09:57 AM
跑步机我每次跑都很累。。。然后都拿来快走。。。好象没什么效呢

效果要每一次持续30分钟。
如果少过20分钟,身体机能没有启动
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发表于 26-7-2016 10:16 AM | 显示全部楼层
我用过,没什么效,而且,膝盖会磨损受伤,快一年了,没好。
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 楼主| 发表于 26-7-2016 10:31 AM | 显示全部楼层
sm99999 发表于 26-7-2016 10:16 AM
我用过,没什么效,而且,膝盖会磨损受伤,快一年了,没好。

哈 ?你踏很快吗? 还是 ?
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