还记得四岁的你在做什么吗？ 哭闹？ 跟兄弟姐妹抢玩具？ 要妈妈喂自己吃饭？ 上图的小女孩今年4岁，打起太极来有模有样，步步到位，英姿飒爽，不输其他年级大的哥哥们。 以下来看看4岁小妹妹打太极吧。 太极是中国传统武术之一，以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。不但是强身健体也以防身自卫。太极拳结合练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生一体，上乘的拳法。
【图片来源：http://attach.azureedge.net/newsimages/2014/09/22/145469-XXL.jpg】 太极拳的练习过程分三个阶段：首先练形、然后练气、最后练神。 其内含功法主要有：吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功。 其动作以掤、履、挤、按、采、挒、肘、靠为主，在应用中随、连、粘、贴，连绵不断、行云流水。
演练太极拳要求虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘，动作舒展，做到神形俱妙。武当太极拳动静结合、内外相含，是内外双修的至宝，是人体性命的源泉。 内容来源：阿波罗网 内容来源：维基百科
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