 人从睡眠状态到清醒，呼吸会从每分钟16次提高到24次，心跳加快10次，脑电波从每秒8次提高到30次。倘若从深度睡眠中突然被闹钟惊醒，人的短期记忆力、认知能力甚至计算能力都会受到显著影响，使人产生心慌、情绪低落等，就像喝醉了酒一样，感觉头重脚轻。突然被闹铃惊醒的人比自然醒的人血压更高、心率更快。 被闹钟突然叫醒还会引起身体保护性反应，提高体内肾上素水平。如果这种状态持续数天、数周甚至数月，就容易导致血压升高、精神压抑和睡眠障碍，目前已经有因闹铃而猝死的报道了。 上海脑血管防治研究所研究员黄久光：闹钟叫醒诱发心脏病和高血压与天气也有很大关系。冬天是心脑血管病的高发期，尤其是血压会上升。这时，如果定闹钟的话，有可能成为心脏病和高血压的诱发因素，有心脑血管疾病的人尤其要注意。
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