 辛德勒博士说：“不快乐是一切精神疾病的唯一原因，而快乐则是治疗这些疾病的唯一药方。” 快乐使人幸福，使人健康，使人长寿，快乐是万能的，人只要一快乐就会忘掉所有烦恼。快乐的妙处，在于不是金钱可以买得到，也不是考试可以考得到，而是每一个人都可以在自己的生活里找寻到的。我找寻快乐用的是“加、减、乘、除”法，你不妨也试试。 加法即分享。一个人的快乐加上另一个人的快乐就是双倍的快乐，在快乐的问题上不要吝啬，把你的快乐拿给家人或朋友分享，你非但不会失去，反而会有回报，快乐的回报。在同事的眼里，我是个快乐的人，殊不知，正是我愿意把快乐传染给他们，而他们又反馈给了我更多快乐，良性的互动，快乐而不失严谨的人际关系让我们工作起来少了许多负面情绪，当然，工作也做得漂亮。 减法即舍弃。首先明白不快乐的原因是欲望太多，攀比太多，一切烦恼、失眠、空虚、郁闷、无聊、压力……皆有心生，所以干脆要自己欲望少点，攀比少点，心态平衡点。曾经有一个富翁背着许多金银珠宝到远处去寻找快乐，可走过了千山万水却未找到快乐，他沮丧地坐在山道旁。这时有个农夫背着一大捆柴从山上走下来，富翁问道：“我是一个令人羡慕的富翁，为何没有快乐呢？”农夫放下背上沉甸甸的柴，舒心地揩着汗水：“快乐其实很简单，放下就是快乐啊！”富翁听了顿悟，用珠宝接济穷人，慈悲为怀，终于找到了快乐。 乘法即拓展。让一个快乐或一种快乐变成多个和多种快乐，就能感觉到生活的无限美好。善用乘法的人，总是想方设法、千方百计让一个人的快乐变成大家的快乐，使一个人快乐的事或少数人高兴的事变成多个人或绝大多数人快乐和高兴的事，让人人都快乐，让大家都高兴。事实证明，快乐的人身边会有一群快乐的人，这是因为快乐的传染，是乘法运算得出的结果。 除法即释放。改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失了自己，遇到烦恼一定不要憋在心里，要找到释放的出口。一个人的快乐加上另一个人的快乐就是双倍的快乐，而烦恼恰恰相反，把你的烦恼一股脑儿全倒出来，倾听的人会和你一起分担，一个烦恼除以两个人，你就剩下一半的烦恼。即便不是分担，找个你信得过的人一吐为快，何乐而不为呢？ 总之，加减乘除四种获得快乐的方法你都用到的话，就会发现人生中的快乐不但是无处不在，而且还能人为地让其发生巨大地变化。
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