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【“凉”茶一定要热着喝】 从严格意义上讲，所谓“凉茶”实际上并不是茶，而是一种带有凉性性质的中药汤剂。大多数人对喝凉茶都存在一个误区，就是认为凉茶需要凉着喝。实际上，凉着喝并不能达到凉茶所起的清热功效，只有热着喝效果才是最好的。 凉茶发源于在岭南地区，有清热解毒、祛湿生津等功效。常见于广东，一大锅凉性中药现煮现喝，起到排湿、排毒的目的，类似于北方的大碗茶。为便于运输和保存，从而被商家演化成罐包装的形式，但普通罐装的凉茶配方更适用于岭南地区人们的体质，罐装凉茶凉着喝下去清热效果并不好。  【祛火先分清上火原因】 人们上火可能有多种原因，应根据需要，不同部位的火使用不同的材料。 基础方是“夏桑菊”，任何一款凉茶都会有这三味药，可以起到清热解毒的功效。夏即夏枯草，可以明目、去肝火；桑即冬桑叶，可以清肺润燥；菊即甘菊，有散风清热、平肝明目的功效。 以这三味药加上其他的食材，则可以起到更加具有针对性的疗效。如加薄荷，可清热利咽；加乌梅、麦冬，则清热生津；加莲子心，清心除烦；加陈皮、佩兰，清除口臭；加杏仁，清热化痰；加藿香、佩兰，解表祛暑。 市场上购买的罐装凉茶成分包含了清肝火，去肺火，降胃火，不能根据不同的上火症状对症下药，所以起到的清火效果微乎其微。
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老医师 发表于 22-8-2014 01:21 PM
凉茶喝多何止会抽筋，还会引发全身筋骨疼痛，破坏免疫力，引发各种健康问题，容易发热气的人就像容易过热的 ...
lovecherrie 发表于 23-8-2014 08:41 AM
其实凉茶是要乘热喝才能达到最大的效果。。。
喝热的凉茶会帮助排汗， 排汗帮助身体降温， 人才不会这么 ...
老医师 发表于 23-8-2014 09:37 AM
排汗的方法很多，运动，照红外线，喝热汤热粥都可以，长期喝凉茶对身体很不好！
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