星期一,为打工仔带来忧愁,男男女女,各行各业,个个愁眉苦脸去上班,这种状况,我们俗称Monday Blue。有“忧郁星期一”的症状,是不是这份工作不适合你? 外国传媒网站的健康栏目,经常点会点列一些对抗这种「星期一忧鬱」(Monday Blue)的招式,大致都是找让自己快乐的方法。例如写下这周有甚麽令你期待的事、着新衣服,捨弃黑沉沉打扮,穿得醒神鲜色一点;开展工作前吃个丰富早餐;要对同事好一点,开心share零食,改善公司整体气氛。另还提议周五预先做一些下周一的工作,让周一上班时轻鬆一点。 不过这些方法其实只能短暂舒缓鬱闷情绪。心理学家陈志豪认为解决Monday Blue责任其实在老闆。他指出,他们要明白甚麽要求合理,甚麽是不合理,而且要对同事表示欣赏。 他认为员工当然应该找份适合自己的工作 ,别骑牛找马,这才是治本之法,否则只会day
day blue。 周末放假,不应想起工作,周五可以放工就立刻放工,不要顾着要做周一的工作,专心去玩。要玩到忘形,玩到自己姓什么都不记得,那先真正放低下工作。周一的事周一做,你却在周末做,怎么会没有Monday
Blue。 【图片来源:网络】 文章出处:http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/
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