英研究：悲伤的人更要听悲伤音乐，有助改善忧郁情绪!

有人说，伤心的人别听伤感的歌，因为大家都认为听悲伤的音乐会不会使人变得更加悲伤？其实不然，研究显示，听美妙而悲伤的音乐有助于改善情绪。

英国肯特大学和爱尔兰利莫瑞克大学心理学家完成的一项研究发现，听美妙而悲伤的音乐有助于改善情绪。研究中，研究人员测试了悲伤音乐对220名参试者的影响情况。要求参试者回忆悲伤往事并选择可反映自己情绪的音乐。

研究人员对参试者所选的代表其悲伤情绪的音乐类型进行了详细分析。结果发现，大多数参试者选择的音乐属于旋律优美但是很悲伤的音乐。这类音乐明显缓解了参试者的悲伤情绪。

研究人员发现，影响音乐选择的因素中，主要包括参试者被激起的情绪、音乐的美感以及音乐本身所表达的情感等都非常重要。研究主持人安妮密克•范登托尔博士表示，研究结果表明，人们试图通过听“悲伤音乐”改善情绪，首先还要思考自己的境况或者如何摆脱目前的心情，而不是纯粹直接通过听所选音乐来改善情绪。

如果参试者有目的地选择所需音乐，以便激发某些相关记忆，就会对改善情绪产生负面影响，而选择旋律优美的 “悲伤音乐”则最有助于改善情绪。来自柏林自由大学的音乐与大脑研究者 Liila Taruffi 和 Stefan Koelsch，也对全球各地的 722 人进行调查 , 了解他们在听悲伤的旋律时的所思所想。

“对许多人来说，听悲伤的音乐会产生积极的情绪和有益的影响。” 他们在《公共科学图书馆 • 综合》杂志上的研究报告中写道。

研究显示，由音乐引发的悲伤不仅可以作为一种抽象的审美感受，也能通过安慰人的心灵以及调节消极情绪，给人带来幸福感。这项研究说明，悲伤的音乐是能激起人们内心丰富的情感，比如怀旧，平静，迷茫，还有激动，奋进等等，并能激起人的想象力，调节人的情绪，唤起人的同情心，还能使人暂时忘记现实生活，陷入自己的回忆中。

资料参考：

http://www.guokr.com/article/438474/

https://www.zhihu.com/question/28581782