如果试过很多声称吃了能减磅的食物后，效果仍不见明显，不如给芦荟一个机会吧！减肥效果虽不直接，但却是不可或缺的副手。 相信你早已听过千百遍，想减肥，最初阶是从排毒开始。正如想更换家中装修风格，首要是丢掉现时已不合用，也不是自己Style的杂物吧！先要明白，贮藏脂肪是身体天然防御机制，作用是阻止有害物质入侵，所以只要消除了有害物质，身体就不必为了防卫而储存脂肪。 用另一个角度看，在甚麽情况下体内水分和脂肪会一直留着不走呢？答桉是慢性发炎。芦荟具有抗炎特性，因此有助减少水份和脂肪的积累。 我们吃下的肥腻食物由胆汁分解，而芦荟汁内含丰富可溶性纤维，它会与那些肥腻食物裡的脂质分子结合，并将之带走，这样便可有效防止体内吸收太多膳食脂肪。 自己芦荟自己种 饮用新鲜芦荟汁，效果最好，所以最好是在家种植，然后自家即製芦荟汁。在家种几乎零难度，不过记得要到值得信赖的商店买种子。 当芦荟生长出有8至10块「肉厚」叶子，便可以用利刀将厚叶割下来。这时会有汁液渗出，不过，我们要的是叶子上「肉肉」的部分，而不是那些液体啊！ 方便 直接进食 将叶子洗淨，用锋利的刀子将表面绿色的部分切走，便可见到清晰透明的「芦荟肉」。用匙子将通透的肉挖出来，便是透明、味澹、水汪汪如啫喱，不苦也不酸的果肉。 每次可取1-2汤匙直接食用，或加进暖水、柠檬水、椰子水、果汁或蔬菜汁内一同饮用。也可以切割出多几片叶子，将之切成约3吋长。去边起「肉」，放在玻璃瓶，冷藏存放一星期。 Bonus 促进口腔健康 汽水果汁会损害牙齿的珐琅质，芦荟汁则相反，因为它既不含糖也不是酸性物质，令口腔更健康。想减少如牙龈发炎或出血，厌倦口腔裡溃烂生飞滋？喝具有抗炎作用的芦荟汁吧！将芦荟汁含在口腔内1至2分钟，吞下或吐出都可。
【图片来源：网络】 文章出处：http://www.mycookey.com/home-cooking/secretrecipe/1099-
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