|
|
【减肥日记】我要两个月瘦8kg，6个月要瘦25kg!!
[复制链接]
|
|
|
发表于 16-8-2011 12:32 PM
|
显示全部楼层
恭喜LZ要结婚了，好幸福哦！
继续努力哦！你的成绩好好哦！我也要向你看齐了！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-8-2011 12:43 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 17-8-2011 12:54 PM 编辑
第58天（15-8-2011）67.1kg【还是一样呢 】
早餐：奶昔
午餐：饭+肉碎+空心菜+腐竹东粉
5.30pm吃的晚餐：面粉糕
今天喝完3L多得水
运动：转手30下，前后旋转各80下，抬腿各40下，抬臀各40下
倒数第33天，天哪，我最近真管不住嘴巴，一想到结婚，压力无形中增加，我就肚子饿==
真是要不得，日子一天天过，运动又懒惰，我真糟糕T.T |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-8-2011 12:47 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 17-8-2011 12:48 PM 编辑
第59天（16-8-2011）67kg【少了100g！】
早餐：奶昔
午餐：斋饭+水饺汤（3颗水饺）
6.oopm吃的晚餐：云屯面
今天喝完4L多得水
运动：转手30下，前后旋转各80下，抬腿各40下，抬臀各40下
倒数第32天，下了100g，但是这个很不稳定的，可能明天又会回去咯，加上我那么厉害的又吃咧== |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-8-2011 12:54 PM
|
显示全部楼层
第60天（17-8-2011）67.1kg【又回来啦==】
早餐：皮蛋瘦肉粥+一颗烧卖+一颗鸡蛋点心+一杯唐茶温
午餐：斋饭
晚餐：奶昔
今天喝完4L多得水
运动：转手30下，前后旋转各80下，抬腿各40下，抬臀各40下，跳绳200下，摇呼拉圈30分钟
倒数第31天，今天难得早起，就去和老公吃早餐幸福哦^^今天称了体重整个心情很不好，老公说要把体重计藏起来了，只有给我一星期称一次，因为我每天都很在意那个数字，所以他不给我称了。心里是甜甜的啦^^ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-8-2011 12:54 PM
|
显示全部楼层
回复 200# kawaii3jen
是新山的大丰的^^ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-8-2011 12:56 PM
|
显示全部楼层
回复 201# ksc-chin
谢谢你，我的成绩很好吗？可能是我太快了吧，现在变得贪心了，一天没下到就会闷闷的，只是加上自己也不乖，要是自己乖乖的还不瘦，因该会更气== |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-8-2011 01:08 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-8-2011 10:02 PM
|
显示全部楼层
回复 207# ksc-chin
谢谢你，我有跟自己说不要逼自己太紧，但是我的心不听话丫~还是会在意 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-8-2011 10:22 PM
|
显示全部楼层
回复 ksc-chin
谢谢你，我有跟自己说不要逼自己太紧，但是我的心不听话丫~还是会在意
∨妞妞∨ 发表于 17-8-2011 10:02 PM 
重要不要让减肥影响心情，那样我们每天都会很辛苦的，所以要每天开开心心哦！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-8-2011 11:11 PM
|
显示全部楼层
回复 209# ksc-chin
谢谢你，我会继续努力的^^ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 24-8-2011 01:53 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 24-8-2011 02:16 PM 编辑
第61天（18-8-2011）67.5kg【==】
早餐：鲍鱼面
午餐：斋饭
晚餐：奶昔
今天喝完2.7L得水
今天喝完1.4的减肥茶（两包）
运动：转手30下，前后旋转各80下，抬腿各40下，抬臀各40下，跳绳200下，摇呼拉圈30分钟
倒数第３０天，真是挫败啊。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 24-8-2011 01:54 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 24-8-2011 02:17 PM 编辑
第62天（19-8-2011）68kg【持续的重＝＝】
早餐：粥
午餐：马来饭
晚餐：奶昔
今天喝完2.7L得水
今天喝完1.4的减肥茶（两包）
运动：转手30下，前后旋转各80下，抬腿各40下，抬臀各40下，跳绳200下，摇呼拉圈30分钟
倒数第２９天，惨了。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 24-8-2011 01:58 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 24-8-2011 02:17 PM 编辑
第63天（20-8-2011）68.5kg【哇！瘦的时候又不见得这么快】
早餐：粥
午餐：椰浆饭
晚餐：奶昔
今天喝完2.7L得水
今天喝完1.4的减肥茶（两包）
运动：转手30下，前后旋转各80下，抬腿各40下，抬臀各40下
倒数第２８天，快没斗志减下去了＝＝一方面也是我贪吃。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 24-8-2011 02:02 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 24-8-2011 02:17 PM 编辑
第64天（21-8-2011）69kg【不可以了，要管自己的嘴了】
早餐：酿豆腐
午餐：经济饭
晚餐：没有吃
今天喝完2.7L得水
今天喝完1.4的减肥茶（两包）
运动：转手30下，前后旋转各80下，抬腿各40下，抬臀各40下
倒数第[40]天，今天去婚纱店给另一半的订金，顺便改了拍照日期，换去十月一号，所以减肥时间增加了，要努力了！要瘦瘦的！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-8-2011 02:07 PM
|
显示全部楼层
我和你一樣是22歲，我比你胖多了，我現在也在努力減肥，試試打羽毛球吧
我一星期打4天，一次打2小時，吃的和平時一樣，兩星期沒了4KG，SWIM也是
好方法，脂肪是累積在身體的東西，節食只是把吸收減到最少，最重要是要做運動燒掉
脂肪，老實說，你的運動方面好像不太足夠喔． |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 24-8-2011 02:08 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 24-8-2011 02:18 PM 编辑
第65天（22-8-2011）68.5kg【努力！】
早餐：奶昔
午餐：饭＋菜＋豆腐＋辣椒鸡
晚餐：经济饭少许（７点前吃的）
今天喝完2.7L得水
今天喝完1.4的减肥茶（两包）
运动：转手30下，前后旋转各80下，抬腿各40下，抬臀各40下
倒数第［３９］天，努力努力努力努力！！在１８号时因为便秘，所以去药行买了减肥茶喝～每天喝两包～已经喝第５天了，没看到什么效果，但是我真的上很多次厕所。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 24-8-2011 02:10 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 24-8-2011 02:15 PM 编辑
第66天（23-8-2011）67kg【似乎是减肥茶起作用了＾＾】
早餐：奶昔
午餐：面粉糕
晚餐：没吃
今天喝完2.7L得水
今天喝完1.4的减肥茶（两包）
运动：转手30下，前后旋转各80下，抬腿各40下，抬臀各40下
倒数第［３８］天，哈哈，看着体重计显示６７kg，我连晚餐都忍了＾＾ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 24-8-2011 02:15 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 24-8-2011 02:19 PM 编辑
第67天（24-8-2011）66kg【天呐！！开心到～～～之前一直突破不到６７哦！现在终于！老公答应的６５kg给RM１００＋吃泰国餐，就快达到了！！！】
早餐：奶昔
午餐：饭＋菜＋豆腐＋鹌鹑蛋６颗
晚餐：
今天喝完2.7L得水
今天喝完1.4的减肥茶（两包）
运动：转手30下，前后旋转各80下，抬腿各40下，抬臀各40下
倒数第［３７］天，兴奋啊～～６６kg啦！努力！努力！再努力！！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 24-8-2011 02:19 PM
|
显示全部楼层
回复 215# 肥龍
谢谢你＾＾我会努力的～ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-8-2011 02:28 PM
|
显示全部楼层
回复 肥龍
谢谢你＾＾我会努力的～
∨妞妞∨ 发表于 24-8-2011 02:19 PM 
大家一起加油吧～ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
1964 
71
