♥享瘦一生♥

lrenee9

上星期又去了Sg的East Coast Park骑脚车和skating，很不错的运动哦－既可以运动减肥，又可以欣赏风景，松懈 ...
shantel_leong 发表于 2-8-2011 02:20 PM

    在那?

小Chi

终于从沙巴回来了

这3天的运动量简直是耗尽完我身体的精力

平均每天运动6小时以上，但和以往不同，这 ...
shantel_leong 发表于 9-8-2011 02:37 PM

哇！终于爬了神山！！
很棒的风景~~ Shantel有一路爬到顶峰么？
偶朋友说下山的路有些蛮钭一下

还去了Water Rafting   好强~~

对啊！要maintain可要多注意饮食
最近偶也是腰围粗了... 吃了两次的TGIF还有一堆的Pastries

shantel_leong

18.08.2011 （星期四）

放上几张瘦身近照，还有进步的空间

之前去爬山和water rafting都被晒到黑黑了 ，要努力美白回啊！

shantel_leong

哇！终于爬了神山！！
很棒的风景~~ Shantel有一路爬到顶峰么？
偶朋友说下山的路有些蛮 ...
小Chi 发表于 11-8-2011 10:58 PM

有成功爬到顶，很有成就感...

小Chi要一起加油哦！

小Chi

18.08.2011 （星期四）

放上几张瘦身近照，还有进步的空间

之前去 ...
shantel_leong 发表于 18-8-2011 10:01 PM

Shantel还是maintain得很不错呢！
喜欢第4张照片的dress 很适合你~
Shantel果然是户外美眉，热裤+小可爱穿起来很有活力！

大概是遗传的关系，小Chi多晒几下手臂就长雀斑
都拿涂脸的美白产品涂...

taretare

你好有毅力哦！！！

speakingringo

18.08.2011 （星期四）

放上几张瘦身近照，还有进步的空间
shantel_leong 发表于 18-8-2011 10:01 PM

第4张照片的连衣裙真的很适合你~
还有你真的瘦了

现在我也要减肥了已经56kg 了

shantel_leong

在那?
lrenee9 发表于 10-8-2011 10:21 PM

不好意思我荒废了这个帖一段时间，所以迟了回复。

之前说的east coast park是个休闲的好地方，是在新加坡的东海岸。在那里可以骑脚车，滑轮／滑板，散步，拍照，野餐...

有时间去那里走走真的很relax^^

shantel_leong

Shantel还是maintain得很不错呢！
喜欢第4张照片的dress  很适合你~
Shantel果 ...
小Chi 发表于 19-8-2011 09:13 AM

小chi，我真的好久都没进来这里打扫了，抱歉哦。

报告一下，现在离我的婚礼还省差不多1个月的时间，所以都很忙着筹备婚礼的大小事物。

老实说自爬完山之后，我都没什么运动了。我只是尽量让自己＇多动＇，然后不要吃过量来保持。至于保养方面，我倒是很注意，因为担心actual wedding day当天气色不好。

从今天起要好好的写回减肥日记咯...加油！加油！

shantel_leong

你好有毅力哦！！！
taretare 发表于 8-9-2011 11:40 PM

谢谢taretare来到这里支持我的帖，这证明你有爬我的婚嫁帖哦(hehe)...

现在离我的婚礼还有1个月的时间，真的要好好保持与保养，所以会重新＇activate＇回这个帖（哈哈）～

有空就来这里看看吧＾＾

shantel_leong

第4张照片的连衣裙真的很适合你~
还有你真的瘦了

现在我也要减肥了已经56kg 了
speakingringo 发表于 15-9-2011 06:42 AM

其实只要有恒心，不管是靠食物还是运动都会成功减肥 ，所以不用担心，这一切只是时间上的问题 ...

一起继续减油吧＾＾

shantel_leong

10月10日（星期一）

早餐：无糖豆奶+tuna面包

运动：
爬楼梯200级

Fiver

繼續努力喔！我就不能像樓主一樣了，
每天工作兩份工，我只能去逛街幾小時了。

小Chi

小chi，我真的好久都没进来这里打扫了，抱歉哦。

报告一下，现在离我的婚礼还省差不多1个月的时间 ...
shantel_leong 发表于 10-10-2011 08:13 AM

欢迎回来~

噢!还有一个月哦! 可以好好的做最后调理
Shantel如果喜欢喝花茶, 可以睡前都喝一杯~~

我最近都很忙
昨天还啃了半个Apple crumble... 体重都不敢量了

嗯! 加油~~加油~~ 先预祝你婚事顺利~~

taretare

SHANTEL是特别去爬楼梯吗？

shantel_leong

繼續努力喔！我就不能像樓主一樣了，
每天工作兩份工，我只能去逛街幾小時了。
Fiver 发表于 10-10-2011 08:44 AM

每天打两份工已经很累了，我想有多余的时间应该好好休息＾＾

平时就靠＇多动＇来当做运动吧，像是多走，多站，爬楼梯...一样也可以消耗热量的～

一起努力，坚持到底！

shantel_leong

欢迎回来~  
噢!还有一个月哦! 可以好好的做最后调理
Shantel如果喜欢喝花茶 ...
小Chi 发表于 10-10-2011 10:24 AM

我还蛮喜欢玫瑰花茶的，但没有常喝花茶的习惯

偶尔喝些绿茶和花茶对身体的保养都有很好的帮助

小chi啊，忙归忙，可别累坏了身子哦～

shantel_leong

SHANTEL是特别去爬楼梯吗？
taretare 发表于 10-10-2011 10:35 AM

我每天上班都得搭地铁，所以去到地铁站的时候，我都选择爬楼梯而不搭电梯／扶梯。去到公司的时候，也得爬好几层楼才到办公室。

因此这些＇活动＇就变成了我立常的运动习惯＾＾

speakingringo

我每天上班都得搭地铁，所以去到地铁站的时候，我都选择爬楼梯而不搭电梯／扶梯。去到公司的时候，也 ...
shantel_leong 发表于 10-10-2011 11:19 AM

今天好开心，做完运动后,我终于瘦到49.8kg了

shantel_leong

今天好开心，做完运动后,我终于瘦到49.8kg了
speakingringo 发表于 1-11-2011 11:42 PM

好久没回来这里看看了...恭喜你哦，再接再厉！！！