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标题: 关于换气问题 [打印本页]

作者: Xin-90 时间: 1-6-2013 02:50 PM
标题: 关于换气问题
想问下各位网友们，当你们换气时是？
本帖最后由 Xin-90 于 1-6-2013 02:55 PM 编辑

作者: Xin-90 时间: 1-6-2013 03:06 PM
不可能是用鼻子进后鼻子出，因为感觉上会很辛苦，尤其是吸气时更不该要鼻子吸气

以前教练教用口吸气，吐气也是用口（吐气时要有puh 声出来 = =＂）

有去参加过比赛的朋友说是口进鼻子出

作者: 番薯仔 时间: 25-6-2013 03:14 PM
我都是较中意第二项...

作者: Jesuismoi 时间: 6-12-2013 02:56 PM
其实我不知道正确的换气，可是一次不停可以游650 meters，这是我用口吸气跟吐气的方式。

作者: weibin91 时间: 14-12-2013 05:34 PM
我是口进鼻子出的。。还蛮好游的。。
只是还不是很习惯。。刚学

作者: 疯牛牛 时间: 20-12-2013 11:46 AM
我都是口进口出。。没用到鼻子。。。

作者: hawk123 时间: 20-12-2013 02:29 PM
其实，这很难在论坛里说清楚。
每个人都有不同换气的角度。
比赛选手和业余泳手又有不同的换气方法。
有很多初学者把头望向天花板，其实是不大正确的。

我个人喜欢Ian thorpe的自由式。
参考我在下面提供的短片。
在短片里，他的头和肩膀把水面弄出了一个三角形，像一条船在水面上行驶。
所以，他的头只是向左右转，就可以轻松换气。

他的自由式是我见过游得最漂亮和最轻松的。
前提是你必须捉到这自由式的要义。
正确的踢水，腰力，侧肌力量，身体与肩膀的柔暖度，身体与水面的角度和速度都是缺一不可。

[youtube]mv_sDYHYzFw[/youtube]

Jono Van Hazel的自由式也不错。
[youtube]s3HhNlysFDs[/youtube]

他们两个的自由式都是一个模式。
只是一个快，一个比较慢和轻松，适合业余泳手。 本帖最后由 hawk123 于 20-12-2013 03:12 PM 编辑

作者: mwu 时间: 1-1-2014 10:34 AM
Ian 的头是往前看的，好奇游久了颈项不会累吗

作者: 糖学长 时间: 1-1-2014 02:44 PM
通常是口跟鼻子一起吸气，其他的也很难说，因为吐气的时间要看状况而定。

作者: noob1988 时间: 2-1-2014 04:09 PM

糖学长发表于 1-1-2014 02:44 PM
通常是口跟鼻子一起吸气，其他的也很难说，因为吐气的时间要看状况而定。

同時吸氣？怎麽做到的~~赫赫

作者: 糖学长 时间: 2-1-2014 08:32 PM

noob1988 发表于 2-1-2014 04:09 PM
同時吸氣？怎麽做到的~~赫赫

嘴巴跟鼻子一起打开吸气啊？

作者: fayer12 时间: 28-3-2014 10:24 AM
进来看答案

作者: 笨笨的 时间: 1-8-2014 10:47 AM
停留在这个阶段在恶补中

作者: Todaysohot 时间: 30-10-2014 02:21 PM
我个人也是比较喜欢第二项，但偶尔伤风或感觉没那么舒服，我都选择用口吐气了。
比较卫生吧。

作者: 你看你后面 时间: 4-3-2015 11:47 PM
用口吸气，后用鼻子吐气

作者: 夺宝奇兵 时间: 22-5-2015 12:11 PM
用口吸气，后用鼻子吐气。
在上面用嘴吸气，因为嘴大，水上用嘴吸气（尽量不要产生太大的吸力）, 在水下的时候是鼻子出气，头露出水面张口吸气，这是顺序，这样才不会因为你吸气不够而导致在水下憋的难受。
这取决于你的身体条件，也就是肺活量的大小、节奏的掌握，要在吸气前完成吐气。而且均匀顺畅的呼气才能将身体的废气二氧化碳排尽，保证身体氧气的供给，呼气不能急促，否则影响二氧化碳的排尽。

作者: HiBody 时间: 15-6-2015 11:46 AM
感觉用嘴吸气，因为进气量大，然后呼气的时候嘴和鼻子都好吧，在下次吸气之前，把气吐净就好了

作者: 楊帆 时间: 29-7-2015 01:42 PM
我也是进来看答案！

作者: sherene321 时间: 5-7-2016 02:44 PM
我也是进来看答案！感谢分享

作者: johny2k 时间: 10-7-2016 11:33 AM
我也是用口吸气，然后用鼻子慢慢吐气。但有一点我比较奇怪的是，当我用口吸气后到转回水下，我的口还是有张开一点的。不懂为什么，反正感觉舒服就好了。

作者: Aquarian 时间: 4-8-2016 12:19 AM
我是口进鼻出，因为我觉得如果是口吐气的话，一个划水动作都还没做完气就被我呼完了。
我也想用鼻子吸气，so that游长距离的时候口不会那么干，但鼻孔出水时间太短，还没吸到就要下水了。所以口进鼻出最适合我。

作者: jack_y 时间: 23-12-2016 02:43 PM
第二个呀~

作者: cltey 时间: 6-12-2018 05:09 PM
还是搞不懂晚上练看看。。。

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