25/04/2010 Bidor Half Marathon 21KM (报上成绩/ 圆满结束)

炜_27 · 发表于 26-4-2010 03:32 PM

我也是在礼堂外才看见你。
不知道你也拿到杯，不然要来张合照。。。
jie84 发表于 26-4-2010 01:36 PM

哈哈。。是咯是咯。。两个都是8。。嘻嘻

希望下次还有机会吧。。那就可以拍了。。嘻嘻。。

豪少爷 · 发表于 26-4-2010 03:34 PM

8男8女～哈哈～

8公8婆好听点～哈哈～

炜_27 · 发表于 26-4-2010 03:37 PM

去年在15km后就不想跑下去了，所以今年就进步神速咯

距离: 21km
成绩: 01:50:41
名次: 27
HuMoR+DkNy 发表于 26-4-2010 01:56 PM

哦。。恭喜恭喜

我还没到5KM就不想跑下去了

那斜坡XX的长

还好最后拼了，不然很难跟我姐姐交待下

jie84 · 发表于 26-4-2010 04:03 PM

我有同感
iamwen 发表于 26-4-2010 02:49 PM

我也觉得有这可能性。。。

8男8女～哈哈～

8公8婆好听点～哈哈～
豪少爷发表于 26-4-2010 03:34 PM

对咯。。。

fabiolee · 发表于 26-4-2010 04:53 PM

这个是你的时间？
发生什么事情哦？抽筋？
饼干及面包发表于 26-4-2010 11:45 AM

游玩太久，缺乏练习。是时候恢复训练了。

wooi801 · 发表于 26-4-2010 07:02 PM

恭喜jie84 和伊恋登上领奖台。Cari 又多一位猛将了，哈哈

又开心又失望的Bidor run。
开心是可以和一大班朋友吃喝玩乐

失望是没有跑完比赛 (最后关头放弃了，走回终点）

报告迟点再写。

从哪里跌倒，就从哪里爬起来。SCKLM 再来过。

炜_27 · 发表于 26-4-2010 07:58 PM

今年我退步了5分钟，有点失望！不过也是自己拿来的，因为跑前吃太多东西了，吃了一包chipsmore,香蕉及一罐1 ...
kltan84 发表于 26-4-2010 02:02 PM

贪吃的后果

呵呵。。
没关系啦。。明年再回去报仇吧。。加油

shinningteen · 发表于 26-4-2010 08:27 PM

hi，恭喜大家，我也是有看你们。我跑完了，突然发现有挂cari runner 的布条。

beng.seng · 发表于 26-4-2010 08:30 PM

恭喜大家都有好的成绩

炜_27 · 发表于 26-4-2010 09:48 PM

我虽然进步了～可是没预期的好，区区比去年进步3分钟～因为最近两次练习都有好成绩，
一到比赛就堕马了～有 ...
豪少爷发表于 26-4-2010 02:29 PM

懒惰时就照照镜子，不要照一下，照久点。。包你勤劳练习，进步神速。。豪少加油

炜_27 · 发表于 26-4-2010 10:12 PM

我也觉得有这可能性。。。

对咯。。。
jie84 发表于 26-4-2010 04:03 PM

yerrr...... 不要８公８婆啦

８仔８女不是好咯。。。呵呵

炜_27 · 发表于 26-4-2010 10:22 PM

恭喜jie84 和伊恋登上领奖台。Cari 又多一位猛将了，哈哈

又开心又失望的Bidor run。
开心是可以和一大 ...
wooi801 发表于 26-4-2010 07:02 PM

谢谢。。嗯。。猛将？？没有啦。。猛将全部去２１KM了。。呵呵

嗯。。wooi...加油哦。。

scchan27 · 发表于 26-4-2010 10:39 PM

距离:21KM
时间:1:55(大概)忘了按时...
排名:43

前10KM和版主PACE PACE...之后版主不要我了...说笑...

之后徘徊了一下...速度放慢...气不来...明显是练习不够...
也慢跑了一会儿...之后也借了不少CARIRUNNER们的击掌OHM...

继续跑下去...最后还是要谢谢ARON的赶来...若没有你...我会有点想不跑的念头了...
很辛苦下...对不起...最后还把你给杀了...哈哈...

最后的1KM...有看到多少目标能割的就不放过...
到了最后500米...听到有人想超前的脚步声...这个感觉我喜欢...依然还是没有给他追上的机会...
差不多最后200M...看到最后一位UNCLE...哈哈...玩就玩了...刺激他一下...激斗了...:@
好爽...我快他又跟着快...爽快...最后还是输了几步...

但是UNCLE有点不FRDLY...到了终点不望后面...也应该笑一笑或怎样吧...
算了...哈哈...还是自己坏蛋...

虽然这次有跑出我的TARGET SUB2...但是怎样都好还是要对自己挑剔一些...
这样才会有进步...练习不够...

豪少爷 · 发表于 27-4-2010 01:26 PM

距离:21KM
时间:1:55(大概)忘了按时...
排名:43

前10KM和版主PACE PACE...之后版主不要我了...说笑... ...
scchan27 发表于 26-4-2010 10:39 PM

陈仔很快的步入佳境～加油～

要加把劲了～

varanus · 发表于 27-4-2010 01:44 PM

cari的各位真的很厉害。既然还可以跑sub２。跑到我半条命。没有想到山路那么够力。很明显，训练不足。要加紧训练，明年在挑战更好。cari应该我又包尾了。

chaucky · 发表于 27-4-2010 01:50 PM

cari的各位真的很厉害。既然还可以跑sub２。跑到我半条命。没有想到山路那么够力。很明显，训练不足。要加紧 ...
varanus 发表于 27-4-2010 13:44

加油！不要灰心..我看到你很明顯的瘦了很多！

HuMoR+DkNy · 发表于 27-4-2010 02:11 PM

cari的各位真的很厉害。既然还可以跑sub２。跑到我半条命。没有想到山路那么够力。很明显，训练不足。要加紧 ...
varanus 发表于 27-4-2010 01:44 PM

我也有注意到你
若不是chan向前给个Five你，我还在那边看着美女

你跑得不错，再加油

豪少爷 · 发表于 27-4-2010 02:13 PM

今年报仇不成，明年再来过～
君子报仇，十年未满～～:@

fabiolee · 发表于 27-4-2010 02:39 PM

如有填错，敬请纠正。

http://carirunners.blogspot.com/ ... -marathon-2010.html

HuMoR+DkNy · 发表于 28-4-2010 08:41 PM

25/4/10 Bidor Half Marathon 21.23km

距离: 21KM
时间: 1:50.41 (自己计时)
排名: 27

第二次参加Bidor 半马拉松，也没有为自己设下目标，只想着不要在跑道上被太阳晒太久。
因为经过去年的教训，15公里后就在那边徘徊，结果2:13回到。
相比起这届，就进步了23分钟，很意外自己可以在1:50跑回终点。
因为在两星期前跑了一次20公里，在一星期前在kampung pandan跑了interval就直接到Bidor Run了。

只记得一开始我是Top3，也只是在那瞬间的5秒

感觉不错，自己就调整自己pace，慢慢的michael追上来了，chaucky，jie，kenny，JJ也在前方，就在这时候chan也出现在我身旁，他找我pace也不是第一次，所以找对人了，我们就打算紧盯michael和chaucky，心想~ 怎么Fabio还没加入

经过了2公里，3公里等，我都会看一看时间，哇唠！5分内啦，chan!我们会不会快了些。不久，终于听见飞镖的声音了，很好~ 多一个了

，我们互割了至少有3次，但也没被前面的"快脚"抛离。大概在7~8公里吧，自己也加快了脚步跟上去，跟了一位女将"Bukit Dumbur, Penang"的pace，结果10公里只用了51'20"54，破了自己10公里的成绩。

在大概快14公里处遇见jie，如在去年我们早在11公里处就相遇了
迈向里面水站前进，michael已经出来了，原来他已经忍不住要加快了

，换句话说队长就在不远处。
所以15公里我用了1:17'58，再破了自己15公里的成绩
用了2分钟在水站徘徊，也开始和那位女将互割高达最少10次，结果18公里是1:35'47

还剩3公里，看一看时间肯定sub2了，就在这时候看见了队长离我好近，跟下跟下Loh也在我身旁越过。我离他们俩不到30米。
19公里 - 05'08"31 (1:40'55)
20公里 - 05'09"13 (1:46'04)
终于到了最后一个水站，也就是20公里处，我做掉队长后再加快脚步打算追前面的Loh(26th)和 JJ(25th)，追到快呕的lau sai样也追不到，最终在终点前割了位乐龄组的uncle，按了时间，拿了牌子27th，第一次拿到那么前的排名

21公里 - 04'36"37 (1:50'41)

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25/04/2010 Bidor Half Marathon 21KM (报上成绩/ 圆满结束)

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