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骑车鞋交流讨论区：小弟乱来分享篇：flat pedal平板式踏板集中帖
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发表于 5-3-2013 12:27 PM
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哗啦哗啦 发表于 5-3-2013 11:50 AM 
我调了cleat的position 就好多了，大娘你也试一试。
应该是不对称吧。。。之前dreamkl也是这样说
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发表于 5-3-2013 04:41 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 5-3-2013 12:27 PM
应该是不对称吧。。。之前dreamkl也是这样说
脚指痹我就没试过。。。我们骑100km的长征都是肩颈背和右手的虎口酸。。。 |
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发表于 5-3-2013 05:12 PM
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cj1768 发表于 5-3-2013 04:41 PM
脚指痹我就没试过。。。我们骑100km的长征都是肩颈背和右手的虎口酸。。。
这我倒不会。。。。。
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发表于 5-3-2013 05:49 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 5-3-2013 05:12 PM
这我倒不会。。。。。
两个stop，骑过100km就会了。。。 |
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发表于 5-3-2013 06:10 PM
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cj1768 发表于 5-3-2013 05:49 PM
两个stop，骑过100km就会了。。。
不要意思，我看走眼。。。。
100km。。。我会怕
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发表于 6-3-2013 08:39 AM
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jp1300 发表于 5-3-2013 11:42 AM
黄色的鞋子怎么都那么贵啊
其实可以去买山寨版的nike 黄色，下面赚两个洞装cleat 就可以变spd 鞋了。
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发表于 6-3-2013 08:42 AM
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cj1768 发表于 5-3-2013 04:41 PM
脚指痹我就没试过。。。我们骑100km的长征都是肩颈背和右手的虎口酸。。。
问下你们骑100km ，av speed 是多少？
如果一直保持30km/h 需要怎样的骑法，队伍排一排。
目前只能保持30km/h 10km 而已。脚就开始软了。
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发表于 6-3-2013 10:19 AM
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vR33 发表于 6-3-2013 08:42 AM
问下你们骑100km ，av speed 是多少？
如果一直保持30km/h 需要怎样的骑法，队伍排一排。
以前没有看heart beat，100km可以回来hit average speed 27km/h。。。平路要maintain 30-35km/h，上5-8%坡要20km/h。。。如果长坡（2-3km) 也要16-18km/h。。。但是回来象要死掉浆。。。
现在我们train heart beat，回来average speed 24km/h。。。顶多慢30min。。。但是不会累。。。
如果要maintain 一个好的speed，你一定要一个team骑。。。强的人轮流带。。。但是建议train你的base。。。快没有用，能够骑远和长时间才是王道！ |
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发表于 15-3-2013 08:08 PM
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刚刚买了一双...
应该是 mtb 的...
其实想用在indoor cycling 的..
rm250 + clip rm50 = rm300
各位老大帮忙看看 我有没有当水鱼了
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发表于 16-3-2013 05:38 PM
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kenari 发表于 7-2-2013 10:14 PM
是咯，要向他买spd都不要扣pun...
你的鞋是shiimano mt-23?
多少钱？
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发表于 16-3-2013 07:07 PM
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mixie 发表于 16-3-2013 05:38 PM
你的鞋是shiimano mt-23?
多少钱？
MD64, RM200
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发表于 16-3-2013 07:28 PM
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cj1768 发表于 6-3-2013 10:19 AM
以前没有看heart beat，100km可以回来hit average speed 27km/h。。。平路要maintain 30-35km/h，上5-8%坡 ...
根据你的骑车记录，请问你的"average heart rate"是多少呢？
谢谢。。
PS: HR max? |
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发表于 17-3-2013 09:02 AM
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kenari 发表于 16-3-2013 07:07 PM
MD64, RM200
看了你的价钱
真的感觉我当了水鱼
哪里买的？
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发表于 17-3-2013 10:00 AM
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累累累 发表于 17-3-2013 09:02 AM
看了你的价钱
真的感觉我当了水鱼
在槟城Bayan Baru那边的Giant脚车店 
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发表于 17-3-2013 10:42 AM
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发表于 17-3-2013 10:44 AM
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发表于 17-3-2013 01:24 PM
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累累累 发表于 17-3-2013 10:42 AM
好远
都怪自己没做好research
别想它了，充分利用它就好了 
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发表于 17-3-2013 10:21 PM
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kenari 发表于 17-3-2013 01:24 PM
别想它了，充分利用它就好了
有道理
用足 3年先
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发表于 17-3-2013 10:22 PM
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发表于 17-3-2013 10:40 PM
来自手机
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累累累 发表于 17-3-2013 09:02 AM
看了你的价钱
真的感觉我当了水鱼
你的是mavic 哦。 |
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