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发表于 30-5-2009 01:18 AM
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原帖由 teatea84 于 29-5-2009 02:05 AM 发表 
大家好，我自从16岁那年，就很容易depress。
小时候的阴影一直在我脑海里。
从小，一直洗手，一直反复检查锁门，有怪逻辑的洁癖。
非常情绪化。易怒，容易过度悲伤。
甚至会乱丢东西。。。会吓到家人朋友，可是又 ...
“心结”？那你现在还会出现那说的那些情况嘛?一直洗手，一直反复检查锁门 |
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发表于 30-5-2009 01:22 AM
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原帖由 迷惘丫头 于 29-5-2009 10:48 PM 发表
大家好，我这星期一刚开学回来吉隆坡念书，念第二年也是finalyear了。可能是事先知道今年课业会非常繁重的关系，还没开学前在家就很焦虑，回来吉隆坡后刚开始几天更是难熬，一直处在很忧郁的状态。
我本身应该有焦虑 ...
你好！据说你是anxiety attack,也就是panic attack.那么你通常几久发作一次? |
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发表于 30-5-2009 11:33 AM
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以前只有出去吃了东西才会发作，近日比较糟糕，有时是整天，今天早上醒来到现在都感觉到有些许紧张，就是不能放下心来。 功课压力太大了，我已经约好朋友每个星期去做gym一次，希望可以改善我的病情。 |
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楼主 |
发表于 30-5-2009 01:22 PM
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发表于 30-5-2009 02:01 PM
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嗯，心跳很快，很不舒服。一直呆在房间里焦虑也不是办法，现在要去klcc走走，散心，希望可以转换一下心态。等下回来了再和你报告成果啦～ |
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发表于 30-5-2009 05:34 PM
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原帖由 lexiaoyao 于 30-5-2009 01:22 AM 发表 
你好！据说你是anxiety attack,也就是panic attack.那么你通常几久发作一次?
不成功不成功 去到那里好像行尸走肉般在走着，心里只有难过难过难过...然后觉得很不安。我的焦虑是不是已经转变成忧虑了....？ |
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发表于 31-5-2009 02:20 AM
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原帖由 迷惘丫头 于 30-5-2009 05:34 PM 发表 
不成功不成功去到那里好像行尸走肉般在走着，心里只有难过难过难过...然后觉得很不安。我的焦虑是不是已经转变成忧虑了....？
你为什么难过？
焦虑是可以伴有忧郁的。
晚上能睡嘛？ |
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发表于 31-5-2009 02:30 AM
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我也不懂难过什么，就是会突然很难过很难过。晚上能睡。刚才被朋友开导了好久，情绪有稳定了一些些.. |
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楼主 |
发表于 31-5-2009 02:36 AM
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原帖由 迷惘丫头 于 31-5-2009 02:30 AM 发表
我也不懂难过什么，就是会突然很难过很难过。晚上能睡。刚才被朋友开导了好久，情绪有稳定了一些些..
那很好。。。social support很重要。尤其是家人和朋友的支持。
倾诉也是释放内心压力的一种方法。 |
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发表于 31-5-2009 08:14 PM
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原帖由 lexiaoyao 于 31-5-2009 02:36 AM 发表 
那很好。。。social support很重要。尤其是家人和朋友的支持。
倾诉也是释放内心压力的一种方法。
以前中学常找一位朋友倾诉，结果到最后她说我很烦。
那时我很伤心。
过后就没什么跟别人倾诉了。
然后其他朋友跟我说那女生有问题，叫我以后不要找她倾诉了。
我那时候还一直以为是自己的错。
虽然可能我一直倾诉也会让人很烦。
结果现在，在网上倾诉算了。 |
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发表于 31-5-2009 08:24 PM
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原帖由 lexiaoyao 于 30-5-2009 01:18 AM 发表
“心结”？那你现在还会出现那说的那些情况嘛?一直洗手，一直反复检查锁门
自从有了拍拖以后，情况改善了许多。
感觉心很踏实。可能有人依赖的关系吧。。。
现在没有那么常洗手了，不过自己一个人还会反复检查锁门。
只不过，有时候会很恐怖。
遇到不顺心的时候很大发脾气。
试过把学校门铃打坏，很暴力翻桌子。
现在次数少了，可能是经历多，长大了。
可是每次一爆发就不能收拾。。。
但我不想吃药，我想多了解自己，找一个可以控制自己情绪的方法。。。
那我应该找怎样的心理医生 ？ |
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发表于 31-5-2009 10:49 PM
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原帖由 lexiaoyao 于 31-5-2009 02:36 AM 发表 
那很好。。。social support很重要。尤其是家人和朋友的支持。
倾诉也是释放内心压力的一种方法。
今天朋友打电话来，要来我家找我倾诉，我拒绝了她。原因是自己状况已经不太稳定，这时候不适合继续接受一些负面的信息。有时找人倾诉前还是必须观察一下倾诉对象是否一切良好，不然倾诉可能变成一种负担喔。 |
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发表于 1-6-2009 09:37 AM
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发表于 1-6-2009 03:31 PM
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原帖由 kmboo2 于 1-6-2009 09:37 AM 发表
我现在释放内心压力的方式就是通过自言自语……。
不用那么辛苦。。。拿出一本记事本。写下你每天的思绪。或者开个帖，写下你的日记。 |
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发表于 1-6-2009 07:36 PM
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原帖由 lexiaoyao 于 1-6-2009 03:31 PM 发表 
不用那么辛苦。。。拿出一本记事本。写下你每天的思绪。或者开个帖，写下你的日记。
写日记可以舒解压力的么？不会越写越钻牛角尖？ |
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发表于 1-6-2009 11:31 PM
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请问心理不安，紧张，精神恍惚，不能集中精神是什么症状？ |
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发表于 2-6-2009 08:16 PM
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今天在学院上课上到一半焦虑又发作了，到课完了情绪都还没有缓和下来 在朋友的建议下，去找学院的辅导师聊聊，感觉好多了。 |
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发表于 9-6-2009 01:48 AM
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原帖由 迷惘丫头 于 1-6-2009 07:36 PM 发表
写日记可以舒解压力的么？不会越写越钻牛角尖？
写日记就是一种舒解压力的方式。。。还是一种思绪的对照。 |
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楼主 |
发表于 9-6-2009 01:51 AM
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原帖由 越夜越黑 于 1-6-2009 11:31 PM 发表
请问心理不安，紧张，精神恍惚，不能集中精神是什么症状？
还有什么明显的症状嘛？持续几久了？ |
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发表于 9-6-2009 02:02 AM
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原帖由 蛋蛋妹 于 8-6-2009 12:03 PM 发表
我也觉得我有强迫症，自从去年年头的一次车祸导致，我发觉自己很容易沮丧，然后很喜欢胡思乱想，而且有强烈的洁癖行为！身边任何事物我都觉得它们极度肮脏，双手碰了之后，就赶快跑去洗手！有时侯甚至不敢去触碰东西 ...
 你好，蛋蛋妹！
你说的症状的确有点像强迫症。我遇过酱的人。。。我的老师。人人都说她有强迫症。
看起来，这些症状对你生活上造成一定的影响。我建议你如果症状持续的话，务必去看精神科医生，因为只有他能诊断你是否有强迫症。 |
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