一举两得的食谱～燕麦粥！小的健康+大的瘦身

jenny619

我們這裡是叫米豆噢~~~

sweetheart

我們這裡是叫米豆噢~~~
jenny619 发表于 2010-1-18 08:18 AM

不同地方就有不同叫法...

sweetheart

好像没有妈妈要和我一起分享食谱...连lwbcbl妈妈也不见踪影了！

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～～～食谱～～～
蔬菜粥
材料：米，broccoli，胡萝卜，茄子，番茄，水
准备时间：半小时
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
米                                         其他材料...

1.broccoli一点点
2.茄子去皮（小型的）
3.番茄去皮（半粒）
4.胡萝卜一点点

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broccoli和之前33#的做法一样      至于其他材料就一起下锅煮...

煮好后就将锅里的材料和broccoli一起去blend...


p/s:加点酱油（因为我的江鱼仔粉在搬家时被老公丢掉了）

     

sweetheart

我的蒸鱼终于出炉了...
没有特地买材料
看见冰箱有姜，酸菜，番茄...心痒痒就弄了蒸鱼给宝贝吃！

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材料：鱼片，姜，酸菜，番茄
准备时间：20分钟

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鱼片（不知道名称因为是我妈买的）  姜（切丝）
  
酸菜一叶（切碎）                        番茄一粒（去皮切碎）
  

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把鱼洗净...在把材料铺在上面

等水滚后才把鱼放下去蒸

大概5分钟时感觉鱼肉还没什么熟透所以我蒸的时间是10分钟...
10分钟后


p/s：蒸出来的鱼汁不是很多...我把番茄和鱼肉挑出来放进粥里，剩余的材料加点热水煮一煮然后过滤加入粥里当调味！
1.我煮的是白粥！

jenny619

甜心，你煮的粥蠻好味道的耶，你寳寳肯定愛死了啦~

sweetheart

甜心，你煮的粥蠻好味道的耶，你寳寳肯定愛死了啦~
jenny619 发表于 2010-1-20 11:12 AM

你又知道好味道...
你试过吗？
我女儿是‘垃圾桶’什么都吃！
每次看到她吃东西我很有满足感！
我的心不是酱子写...是欣！这个是我女儿的名！

jenny619

回复 146# sweetheart


我是看到圖片啦，心想一定是很好味道的。

sweetheart

回复  sweetheart


我是看到圖片啦，心想一定是很好味道的。
jenny619 发表于 2010-1-20 11:58 AM

哈哈...酱子都行！
你几时要和我一起分享食谱！
我一个人玩...很寂寞！

jenny619

我寳寳還沒開始吃粥咧，現在才開始吃米糊，且是一匙加進奶裏面的。再多一個月這樣，我就和你一起玩煮粥的樂趣，怎樣？

sweetheart

我寳寳還沒開始吃粥咧，現在才開始吃米糊，且是一匙加進奶裏面的。再多一個月這樣，我就和你一起玩煮粥的樂 ...
jenny619 发表于 2010-1-20 12:51 PM

ok...
我等你哦！
我闷透了！

jenny619

對了，我想問說~為甚麽你煮的粥，還可以看到米粒的？不是米粒煮到綿綿的嗎？

sweetheart

對了，我想問說~為甚麽你煮的粥，還可以看到米粒的？不是米粒煮到綿綿的嗎？
jenny619 发表于 2010-1-20 01:24 PM

宝贝9个月前我是blend到绵绵的...连一粒米都看不见！
9个月后就blend一半，一半是米粒！
直到她有牙齿后就没有blend了！只是blend那些蔬菜而已！
因为要给她吃有口感的东西...让她学习嚼食物！
不然她全部都是吞吞下去...

forest

下个月生了,先留个脚印四个月后再来看

sweetheart

下个月生了,先留个脚印四个月后再来看
forest 发表于 2010-1-20 05:46 PM

恭喜你哦！要当妈妈了！
谢谢...记得来哦！

sweetheart

这几天宝贝一直放手学走路...
昨天带她去giant时我和老公都牵她的手给她走路！
她竟然放开我的手要自己走...她紧张到手冰冰！
所以弄点药材给宝贝喝！

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材料：米，党参，枸杞，红枣，红豆*，淮山，水
准备时间：汤水（11pm-8am）粥（15分钟）

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所有材料
     
1.党参2支...剪段！泡水
2.枸杞泡水
3.红枣去籽
4.红豆*泡水
5.淮山去皮切片

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全部下slow cooked...

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经过无数个小时
精华                                      汤水和渣已经过滤了

把米洗干净然后加入汤水一起滚      那些渣除了党参都拿去blend(然后过滤)

那个泥记得用点点的汤水弄稀才放下去粥里


p/s：味道像红枣水！

fish3580

我家宝宝现在八个月大，刚刚发了第一颗牙，身体感觉有点温温。
谢谢你们的食谱哦，现在宝宝吃的都是工人煮的，比较不会多变，常常都是萝卜马铃薯粥，以后就会自己准备了。
对了，在网上找了一下枸杞的妙用，对睡眠和眼睛很有帮助。也发现枸杞还有些禁忌的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 所以妈妈们要注意哦。

aerith

宝贝9个月前我是blend到绵绵的...连一粒米都看不见！
9个月后就blend一半，一半是米粒！
直到她有牙齿 ...
sweetheart 发表于 20-1-2010 03:12 PM

    9 个月后开始吃有口感的粥， 那时你宝贝有多少颗牙齿了？
我的宝宝现在下面有2颗， 上面两颗出了一小部分。。。不懂几时可以让她吃有口感的粥咧？

aerith

这是我用来弄比比的粥的用具                     
  


洗干净青菜



  
把菜剁碎.                                          


半块鱼肉

  
鱼, 菜和米全放进炖盅里, 炖1小时.   

            
取出鱼肉, 然后把粥和菜过网.





鱼肉另外弄碎再掺进粥里.旁边是多余的粥水, 给比比吃粥时当水喝的....

sweetheart

我家宝宝现在八个月大，刚刚发了第一颗牙，身体感觉有点温温。
谢谢你们的食谱哦，现在宝宝吃的都是工人煮 ...
fish3580 发表于 2010-1-22 08:04 AM

哦！原来枸杞是属于热的...我真的不知道！我只懂它有明目的作用...
你们的宝宝都好快出牙！我的女儿11个月才出一颗！现在要14个月了才2颗
自己做比较会花心思...

9 个月后开始吃有口感的粥， 那时你宝贝有多少颗牙齿了？
我的宝宝现在下面有2颗， 上面两颗出了 ...
aerith 发表于 2010-1-22 04:09 PM

一个都没有...可是她会用牙龈嚼！
煮好了粥大部分拿来blend...blend好后加入粥里！
材料还是有blend哦！

sweetheart

这是我用来弄比比的粥的用具                     
洗干净青菜
把菜剁碎.        ...
aerith 发表于 2010-1-22 10:29 PM

你的煮法很特别...
你炖时加几多水！
米粒会绵吗？