本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 22-7-2011 07:59 PM 编辑
第33天(21-7-2011)70.5kg【唉,瘦的时候不见得每天500g的下,肥时到时给我每天500g的上==】
早餐:奶昔
午餐:3/4白饭+辣椒鸡+豆牙菜+日本豆腐+5粒鸟蛋
晚餐:奶昔
今天喝完5L水
运动:瘦手臂前后旋转各40下,转手30下,跳绳200下,摇呼啦圈30分钟,抬腿各20下,抬臀各20下
昨晚被男友念了,说我买再贵的产品不瘦原因不在产品上,是在我身上==,也要谢谢宝贝的念功,让我重新想再次减肥!从今天起,我只能吃午餐,早晚要喝奶昔!务必要瘦下来,在新年前瘦到55kg,做到做不到其次,重要的时我绝对要遵守[只能吃午餐,早晚喝奶昔]的原则。做不到就。。。就以后做大胖子,永远100kg(怕)距离新年还有186天(保守估计)
今天是第186天,干爸爹!!!
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