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跳绳 讨论区(keep fit + build up)
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发表于 9-5-2008 12:21 PM
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发表于 9-5-2008 05:13 PM
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跳绳能减肥吗?
我很少跳了.
但最近肥了
是时后要减肥了 |
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发表于 9-5-2008 05:31 PM
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发表于 10-5-2008 05:22 PM
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楼主 |
发表于 10-5-2008 09:30 PM
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回复 42# SotOng4893 的帖子
跑步跳绳脚车练气的。。
你要练气一连赶几场演讲比赛吗? |
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发表于 10-5-2008 10:20 PM
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发表于 11-5-2008 03:48 PM
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原帖由 chingfong85 于 10-5-2008 09:30 PM 发表
跑步跳绳脚车练气的。。
你要练气一连赶几场演讲比赛吗?
dOnt laugh mi lar :@
aww~ duno y cant type chinese tim ~
paiseh ~! heh x] |
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发表于 18-5-2008 06:38 PM
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我看报纸写跳绳10分钟=跑步30分钟
是真的么 |
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发表于 19-5-2008 11:14 AM
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发表于 22-5-2008 02:26 AM
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发表于 22-5-2008 11:49 PM
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发表于 23-5-2008 01:42 AM
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楼主 |
发表于 24-5-2008 12:47 PM
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发表于 24-5-2008 09:49 PM
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那天开始跳绳,才跳了5分钟却累的像条狗,而且腹部的左边会很疼,可是可以很快流汗还不错。
每天至少跳三百下还欧颗吧?是不是跳绳后做些拉筋动作可以避免小腿变成萝卜腿? |
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发表于 24-5-2008 10:49 PM
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原帖由 chingfong85 于 24-5-2008 12:47 发表
这个看起来挥得不快。。不过练手endurance也不错啦。。
我很久没跳了 |
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发表于 24-5-2008 10:49 PM
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发表于 25-5-2008 06:11 PM
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发表于 25-5-2008 06:29 PM
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发表于 26-5-2008 09:56 AM
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发表于 26-5-2008 06:22 PM
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