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发表于 20-10-2016 09:02 AM
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不吃饭是真的可以减肥，但是是非常不健康的方法。
那些靠不吃饭减肥的人，要嘛一辈子就这么少吃。
不然只要一突然吃回很多，重量很快又会上升了。
但是能做到一辈子少吃的，估计都会演变厌食症。。
也有很多女孩都是以这种方法来减肥，
几个月前戒食先，瘦下来了才去运动把松弛的肉收回。
然后饮食方面才开始慢慢调整。
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发表于 20-10-2016 11:24 AM
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发表于 20-10-2016 11:28 AM
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很多人为了减肥，长期不吃早餐，起床穿上衣服直奔公司，开始一天的工作，以为意这样的方式减少能量摄入就可以减肥，其实这种方式是错误的，据研究表明，不吃早餐不能减肥，反而容易引起发胖。
纠正：健康早餐有助于减肥。如果你不吃早餐，不到中午时你就会感到饥饿，空腹时身体内储存的能量将保护你的身体不受损伤，而你中午稍稍吃一些东西，机体就会更容易被吸收，也容易形成皮下脂肪，把之前所或缺的营养一次性全都补上，以防你下次在威胁到机能的正常运转，这样一讲，你就明白为什么不吃早餐反而会发胖了吧？
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发表于 20-10-2016 11:35 AM
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发表于 20-10-2016 01:15 PM
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发表于 20-10-2016 01:22 PM
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加我微信:xiiaochong1111.gif)
我们私聊吧
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发表于 21-10-2016 08:25 PM
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发表于 26-10-2016 10:05 AM
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親愛的,我收到果冻了,刚吃了一支,味道酸酸甜甜的,我好喜歡.gif) |
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发表于 26-10-2016 01:13 PM
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谢谢支持.按照我跟你说的吃法,保证你会瘦 |
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发表于 27-10-2016 09:31 AM
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okok,没问题 |
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发表于 28-10-2016 06:49 AM
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我瘦身的时候一天吃6餐的 |
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发表于 28-10-2016 10:13 AM
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.gif) 对,应该少吃多餐而不是绝食 |
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发表于 28-10-2016 05:12 PM
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谢谢。当然要瘦了还要看起来是fit fit的才好看。 |
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发表于 28-10-2016 05:32 PM
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发表于 30-10-2016 12:41 PM
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最重要是避免早餐吃一些高卡路里的能量食物，如炒面，辣死你妈，煎饼等。以低卡路里如有麦面包,瘦肉来取代我们一些传统的早餐。我很同意搂住的看法，应该燃烧多余的脂肪，以达到健康的身心。喝茶就能帮助了。 |
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发表于 30-10-2016 12:52 PM
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谢谢认同 |
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发表于 4-11-2016 07:53 AM
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赞同
健康又有营养的三餐很重要
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发表于 19-11-2016 01:13 AM
来自手机
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发表于 21-11-2016 10:45 AM
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加油啊 |
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发表于 13-12-2016 12:41 PM
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本帖最后由 annayuong 于 13-12-2016 12:53 PM 编辑
这里有花茶，有效瘦身。。。
WeeChat：0182281828 |
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