【HMFC教学楼】(谢绝灌水)19/7/2013 update

manuelyw

给大家看看。。。但不是说一定要像他们这么厉害。。。而是看看当他们踢球时。。。
每一个球员都会不停得跑位。。。对调位置来向持球的队员要球或做配合！

[ 本帖最后由 manuelyw 于 7-1-2009 08:59 PM 编辑 ]

manuelyw

原帖由 koTAk 于 7-1-2009 08:36 PM 发表
请教楼主能够切过alex的方法

扣球过人的特点是动作突然，变换方向速度快，比赛时往往在行进中突然采用，甩掉对手。
d．挑球过人：是用脚背的膀趾部位触球。接触部位伸在球下部并突然向前上方挑起，使球从对手身侧或头上越过，运球者随球迅速跟进。
挑球的特点是可以直接将球打到对方身后，使其不易转身。一般不要挑得太高，否则易被对方截获。
(6)如何使用运球技术过人，
a，利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。
b．利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触
不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。
c．利用变速运球过人；利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。
d．利用穿裆球过人：当对手从正面阻拦，距离较近且两脚开立较大时，运球者可侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时，可
利用假动作引诱防守者，然后使球穿裆而过。
e．人球分路过人：这种方法主要是利用防守者注意力集中在球上，并误认为可以触到球，而当防守者出脚抢球时，运球者抢先将球推拨到前方，并迅速从防守者的；另——侧越过去控制球，防守者因重心移动，想转身追抢已很困难。若在推球时使用“蹭”的方法，蹭出弧线球，就更利于运球者过人后控制球。
f．运球假动作过人，这种方法是运球者利用腿部、上体，头部的晃动，让对手产生错觉而做出抢球动作，使其身体失去平衡，运球者抓住时机从另一方向越过对手。
在比赛中，运球过人的方法很多，而只有熟练地掌握上述各种运球方法和动作，并注意下列诸因素，才能在比赛中较有把握地完成过人。
(a)注意观察对手所处的位置决定自己所采取的过人方法。
(b)掌握好过人的时机。过人的时机要根据临场防守者的情况而定，当运球速度快时，则应离对手距离较近时再做过人动作，否则对手会有时间转身起动将球追上。
©掌握好过人时的距离。除利用速度强行过人外，其它的方法都应在距离对手一大步的地方，这样对手虽勉强可以触到球，但不会先于运球者。另外，这样的距离也便于运球者在做出动作使防守者重心失衡时越过对手．
4．运球中易出现的问题
(1)眼睛只盯着球(低头)，不能随时观察场上情况(这主要是控球能力差和习惯于低头)造成视野狭窄。应学会用眼睛的余光去观察或用脚去“感觉”球，这样就把眼睛“解放”出来。
(2)身体僵硬影响动作的协调自如，造成不恰当的触球，结果往往是触球时力量过大。其原因多为运球技术生疏、思想紧张，以致动作失误。
(3)运球技术运用不合理，造成运球失误。如高速运平时使用脚内侧运球，向右转弯时使用脚背正面或右脚脚背内侧，左脚脚背外侧等，初学者易产生这些错误。
(4)运球时步幅过大，重心偏高，不能随心所欲地触球、控球。
(5)由于触球部位不恰当，运球时球不能按运球者的意图运行。
(6)球离运球者过远，不能随心所欲的接触或控制球。
以上问题多发生在初学阶段，随着练习时间和练习次数的增加，这些问题是会逐步解决的。
5．练习方法
对初学者来说‘首先应了解和掌握各种运球方法，先在无对抗、慢速的条件下进行练习。
(1)在走与慢跑中分别用单脚脚内侧、脚背正面、脚背外侧运球，运球方向沿直线进行，注意动作规范化。
(2)用脚内侧、脚背内侧、脚背外侧沿中圈线做顺、逆时针运球练习，注意使用合理的运球方法，左右两脚交替使用

alexsi

请楼主分享多一些后卫的防守技术。。。

jfans

比較想看一些高手
自己踢球的心得
有影片示範更好

hackintosh

有clearance sales叻。
有什么好鞋介绍？？

manuelyw

希望你们可以看这里慢慢爬贴。。。也希望这里的讯息和一些技术可以帮到大家！

manuelyw

1、易产生错误
　　守门员技术易犯的错误集中地表现在接球上，概括说就是："挡不住、接不稳、抱不住"。
      挡不住的具体表现：一是手接触不到球，二是手触到球了，但没有挡住使球飞进球门。
      接不稳的具体表现：一是在球被挡住的同时还未做出接球缓冲动作，球即脱手落地；二是在球已被挡住，由于接球方法上的错误，致使球脱手落地，甚至造成漏球进门。
      抱不牢的具体表现主要是球本来已经接稳，而后又出现得而复失的危险情景。
      因此，在守门员技术的教学中，可按照以上提供的三种情况去发现错误。
2、易产生错误的原因
==============================

     (1)挡不住的原因：

①接球前精神上没有准备；

②没有充分地做好接球的准备姿势；

③移动与选位的动作迟缓；

④由于判断错误而造成选位上的错误；　

⑤拉球手型出现原则错误。


     (2)接不稳的原因：

①手与球接触部位不准确；

②缓冲动作迟缓；　

③缓冲方向不是顺势后撤，而是双手抓球；　

④在有对方争抢的情况下，失去身体平衡而造成接球脱手。


     (3)抱不牢的原因：①思想上不重视；②急于衔接下一动作。

==============================
3、纠正方法
     守门员技术教学中出现的错误，经过分析找出原因以后，就要有针对性地采取措施进行解决，动作概念不清的重新讲解，思想上不重视的要说服教育，方法不对的要讲清要领，动作不熟练的可降低难度，简化练习条件等。

manuelyw

part1

part2

manuelyw

manuelyw

manuelyw

manuelyw

新人王

哇。。精华。。。
谢谢搂主分享。。。

alexsi

楼 主 还 没 分 享 后 卫 的 防 守 技 巧 哩

manuelyw

请看贴number.....35#
还有就是page3的video!

manuelyw

原帖由 alexsi 于 11-1-2009 11:40 AM 发表


page3 只是教人过人的video哩

#60贴有(五人制足球教學帶射與防守)
其实看人家这样过人也是学防守的一种方法！

alexsi

原帖由 manuelyw 于 11-1-2009 02:08 PM 发表


#60贴有(五人制足球教學帶射與防守)
其实看人家这样过人也是学防守的一种方法！

终于看到了！！

谢谢分享！！

真的不错，我会努力去研究的！

cyhong107

跑位在足球比赛中的地位至关重要，跑位是拿球的前提，如果没有好的跑位，队友是不会将球传给你的，即使得到了球也不可能很好的组织进攻，同时队伍也不会形成一个完美的进攻阵型。

　　足球中的基本跑位方法大致分为以下三种：

　　1。套边跑，就是跑位队员从持球队员身后插入外侧的跑动。这种跑动方式常常被用在边前卫和边后卫的配合中，当边前卫拿球时，后卫利用对手上前防守背后留下空当的时机，从边前卫身后插入助攻。此战术在注重边路进攻的球队中经常可以看到。卡洛斯、卡福、格罗索都是套边的好手。

　　2。身后跑，就是进攻队员插向防守队员的身后。此种跑位方法在足球比赛中经常在中路配合进攻时被前锋队员多利用，当前锋插向防守队员身后时，中场队员看准时机将球塞给前锋队员，前锋就此直插对方防守要害，给对方以致命打击，由于中路是各个球队的防守要地，每个球队都会囤积重兵防守，所以这种直塞的成功率一般不会很高，需要跑、传队员之间要有很好的默契。

　　3。斜线跑，是指近似球场对角线的跑位。斜线跑分向外斜线跑和向内斜线跑。向外斜线跑的主要目的是在一边进攻无法进行的情况下，将球转移至防守薄弱的另一边。记得中超联赛北京国安主场战胜大连实德队时北京队的小马丁打进的第一球就是通过此种战术配合完成的。向内斜线跑主要是在反击中跑位队员向拿球队员靠拢时所才用的战术。

　　关于足球比赛中的跑位，喜欢足球的朋友们一定要注意两个问题，首先，是提高自己的跑位意识，在足球比赛中要时刻保持着强烈的跑位意识，有的朋友只是知道要球的时候积极跑位，但是在自己将球传出去之后就在原地站着看球，这是一种错误的习惯，队员应在传球之后立即进行跑位，为队员提供接应。其次，在跑位配合时，特别是身后跑时，要求传、跑队员之间有着很好的默契，如果传、跑时间不恰当很容易被对手将球断下或者造成前锋队员的越位。

　　依鄙人拙见，跑位战术对队员的意识要求要远远强于对队员的技术要求，它考验的是球员阅读比赛的能力，和操控比赛的能力。所以，要想提高自身的跑位水平，不仅要提高自己的技术，更要提高自己的战术意识。

*这文章虽然是正规足球赛的。。。
但我很认同足球跑位的重要性。。。
所以分享给大家。。。
我也认同这篇文章的作者。。。
跑位的意识很重要。。。
好好的利用球场的空间。。。
可以制造出很多杀机。。。
预测球的路线。。。
可以更快的为下一步准备。。。


[ 本帖最后由 cyhong107 于 11-1-2009 06:09 PM 编辑 ]

cyhong107

在球场上，防守和进攻同样重要，因为坚固的防守是进攻的前提，防守是攻防的重要组成部分。具相关的技术统计显示，在一场足球比赛中，攻防转换的次数高达300多次。回位跑作为防守中最基本的技术，自然应该被熟练的掌握和应用。

　　所谓的回位跑就是球队在由攻转守时已经失去防守位置的球员以最快的速度跑回到自己的防守位置，以最短的时间组成本队的防守体系。

　　由于场上位置的不同，球员进行回位跑的位置也不尽相同，但是球员在进行回位跑时的总体原则是以最短的路线，从进攻者与本方球门之间的内侧方向回位跑。边路球员以靠近自己一边的门柱，中路球员以球场的中线为自己的回位跑方向。

　　回位跑并不是单纯的向回空跑，球员在回位跑时必须要洞察场上的局势，根据场上进攻的变化来决定自己回位跑的具体位置，同时形成本方的防守体系。球员在进行回位跑时一般要注意以下三个问题：

　　1 保持球员与球员之间的距离，正确的防守体系每个球员之间的相互距离大概8—10之间，这样就算有的球员的防守被突破，其身边的队员也可以及时的补上，保持本方的防守陈型，阻止对方的进攻。

　　2 前锋、前卫、后卫三条线要保持合适的距离，如果三条线之间的距离太大就会给对方的进攻队员的活动空间，反之，如果三条线之间的距离太近，防守阵型太扁，发挥不出三条线各自的防守作用，正常三条线的距离应该控制的10—15米左右。

　　3 球员在跑位时要注意相互之间的纵深站位，切记一条线上的球员不要进行平行站位，因为这样就等于把一条防线变成了“一个人”的防守，对手在突破一人的情况下就突破了整条防线的防守，球员之间的纵深站位可以很好的起到相互保护的作用。

　　其实，对于防守，笔者认为最重的还是防守意识，也可以说是防守的自觉性，在足球比赛中每个人都防守的任务。在平常踢球的时候，经常会发现这样一种人，在自己盘带球被断都就站在原地看，一点回抢的表示都没有，这种行为是最让人嗤之以鼻的，首先球队的防守每个人都有任务，其次，丢球人往往是离断球者最近的本方队员最近的球员，此时其义务和责任上前干扰对方，此时的“不作为”会给球队的整体防守带来巨大的隐患。最后，自己丢了球却让别人抢，不得不使人对其的人品表示怀疑。

*回防跑位在室内足球更重要。。。
除了防止对方进攻的空间。。。
更可以给防守的队员给予支援。。。
如果对方反击。。。
而本方已有防守球员在防守对方。。。
回防的队员最好不要直接跑到进攻的对手进行干扰。。。
可以跑到防守球员的近距离给予支援或准备突击。。。
而且也可以阻止其他对手直接攻击的机会。。。
给予龙门保护。。。

[ 本帖最后由 cyhong107 于 11-1-2009 06:30 PM 编辑 ]

manuelyw

谢谢你们的分享！
如果大家看到什么有关futsal的教学分享。。。也可以post上来跟更多hmfutsal//hmf的朋友们！