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[分享] 马来西亚的忧郁症

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楼主: titep_shin       显示全部楼层   阅读模式

发表于 8-7-2009 10:02 AM | 显示全部楼层

回复 19# sunnysardine 的帖子

sunnysardine,讲得很straightforward喔
shella,请问你住在什么地区?KL里要找精神科医生或心理治疗师应该不会太困难。
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发表于 8-7-2009 11:13 PM | 显示全部楼层

回复 21# lezheng 的帖子

有人說心理學就是把簡單的東西講得很複雜,我比較喜歡兜完花園之後找到捷徑。
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发表于 9-7-2009 09:04 AM | 显示全部楼层

回复 21# lezheng 的帖子

我在东马这里 一个小地方 唉
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楼主
 楼主| 发表于 9-7-2009 01:05 PM | 显示全部楼层
lezheng 说的
>>大家,单凭一个简短的心理测验并不能就此断定你有忧郁症,拿到高分只不过表示有这个可能而已
>>如果要检查自己是否真的有忧郁症,去看心理治疗师或精神科医生比较好

我的意见也跟lezheng大大一样哦,那些测验只是让你检查罢了,真正的诊断还是建议去看医生。

sunnysardine
你说的也许有道理,但是诚如你说的,这些测验只是checklist,并不能代替精神科医生的诊断。
相信读者们也应该清楚这一点。

这个星期比较忙,所以这个星期的我迟一点再post 上来哦

shella 你在东吗哪边?我也在东马哦

[ 本帖最后由 titep_shin 于 9-7-2009 01:06 PM 编辑 ]
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发表于 9-7-2009 05:16 PM | 显示全部楼层

回复 24# titep_shin 的帖子

那个我们当然知道
那些检测只是让自己‘知道‘自己可能有那方面的问题
进而寻求协助嘛

我在东马砂拉越的民都鲁哦~ 靠近吗?哈哈
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发表于 11-7-2009 12:16 AM | 显示全部楼层

回复 25# shella 的帖子

Shella 你在Sarawak?那里有一位心理治疗师,或许你可以考虑联络她:
Joyce Lu
Email: lumeeeng@yahoo.com
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楼主
 楼主| 发表于 11-7-2009 10:07 PM | 显示全部楼层
忧郁症的饮食











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楼主
 楼主| 发表于 11-7-2009 10:35 PM | 显示全部楼层
名人的忧郁症









[ 本帖最后由 titep_shin 于 11-7-2009 10:38 PM 编辑 ]
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楼主
 楼主| 发表于 11-7-2009 10:47 PM | 显示全部楼层
自己得了忧郁症?来做个简单的测验。







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发表于 12-7-2009 09:21 AM | 显示全部楼层

回复 26# lezheng 的帖子

啊~~~~ 非常感谢你
希望我还有救。。
是不是任何人都可以找她的?
需要说是你或从哪知道她的吗?
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发表于 12-7-2009 10:51 AM | 显示全部楼层

回复 30# shella 的帖子

应该是任何人都可以找她的。
不需要说是从哪里知道她。
希望能帮到你。
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发表于 4-10-2009 11:48 AM | 显示全部楼层
个案:
  方先生在一家IT公司做经理,费尽心血,好不容易才让妻子有了身孕。喜过一阵之后,方先生却陷入无穷的焦虑、烦躁和忧郁之中。因为自从妻子怀孕之后,他的整个生活完全变了。本来他自己已快步中年,生活相对比较稳定,夫妻之间的磨合也很融洽。但妻子的怀孕,打破了这些宁静甜美的生活。孕后,妻子的变化较大,不仅是身体不适的反应,更有情绪上波动,弄得他左右为难。可为了腹中的胎儿,一切都得强忍着。由于自身工作忙,以前总是妻子料理家务,凡事照顾自己,现在完全反过来,处处小心谨慎服侍妻子。对于陌生的家务比他驾驭软件程序难得多,也为这些生活小事,常被妻子数落。又因妻子是大龄怀孕,为保险起见,从开始怀孕后便辞去工作,养身保胎,准备做全职妈妈。在家无聊的妻子常要他花更多的时间来陪她,尤其是晚上的睡眠不足,使得他整天无精打采,头昏脑涨,对自己的工作影响很大,老板给的压力不小。由于缺乏生育经验,又是大龄要孩子,心里老是七上八下,没谱。胎儿发育会不会健康,有没有残疾,智力好不好,妻子吃什么喝什么对孩子没有影响,妻子感冒吃药是否对宝宝有副作用,还有怎样胎教才达到效果,等等。整天他就困扰在这些担心惧怕之中。孩子还未出生,他自己先垮了。班上不成,家务活也干不了,最后只好请保姆代劳。

  诊断:
  一般来说,妇女产后抑郁症比较常见,妇女孕后抑郁症也很少见,而像方先生这样的"男性产前抑郁症"更不多见。其实这类心理障碍肯定存在,或许在很多类似的人群中发生,由于种种原因,男士们不愿到心理门诊找心理医生咨询治疗。这是我们中国人的一种通病,只关注身体健康,而忽视心理健康。还有过去老观念认为心理障碍都是精神病,这就意味着,若有人在精神上有毛病,他/她就被另眼看待,甚至在工作和生活中受到歧视。所以有些人即使知道自己心理有问题,也不敢轻易找心理医生。实际上这是多余的忧虑,现在人们基本上可以理解有心理障碍的人,因只要与心理医生配合默契,很快就能消除各种障碍,与正常的健康人一样。有些人的心理问题本来很轻,只要心理医生稍微调理就没问题,结果因害怕而拖延了最佳治愈时间,而使病情加剧,有的还真正转为精神病。

  病因:
  先生为什么会在妻子怀孕时出现抑郁症状?
  1)他是大龄青年,渴望做爸爸,但又缺乏做爸爸的经历和充足的心理准备。
  2)平静生活被破坏,使他的身体和心理方面出现不适应性。
  3)怀孕后妻子情绪变化直接影响他的心理情绪。
  4)要求自己生活上照顾好妻子而力不从心。
  5)对未来孩子的健康和智力考虑太多而陷入焦虑的困境。
  6)对孩子出生后的抚养、护理和教育等的担忧。
  7)工作与家庭没有协调好致使工作出现失误而引起老板的不满,由于竞争激烈,工作压力越来越大。
  8)长期休息不好导致身体和心理出现亚健康状况。
  9)夫妻性生活仍比他们期望的要少而在妻子怀孕期间,性生活则大大减少,这被视为是造成"产前抑郁症"的一个主要因素。在这么多的压力和焦虑的冲击下,再身强力壮的人也会拖垮,心理出现障碍是难免的。

  治疗:

  ★对要养孩子夫妻俩要有充分的思想准备,个人身体健康,家庭环境的变化和工作的协调,未来不再是两个人的甜美世界。

  ★在妻子怀孕后,一定要经常与妇产科大夫保持联系,了解胎儿成长过程和孕妇身体和心理健康。

  ★夫妻双方若出现情绪不稳定或心理障碍应及时找心理医生疏导,不要顾面子而怕见心理医生,时间一拖,问题就越多,毛病就越重。

  ★若是可能的话,最好同时接受妇产科医生和心理医生的咨询,这样可以避免身体和心理方面出现的问题。尤其对孕妇更重要,因怀孕和产后的妇女易患心理毛病。

  ★大龄青年怀孕后,最好有自己的母亲或婆婆来照应,因老人有生育孩子的经验,知道如何照顾孕妇和做好家务,男子就不必为工作和家庭忙得不可开交。即使没有老人在家,也要请一位保姆在家里服侍孕妇。

  ★为了花一定时间来陪伴妻子,不能有太大的工作压力和外面的应酬,此时不宜为了自己的前途或金钱,努力拼搏,而要心境平静些,能够生活就知足。

  ★妻子怀孕之后,夫妻两方要协调好性生活,不是女人怀孕之后就不能有性生活,女方应体贴男人的心意,和谐的夫妻性生活,可以大大缓解各自的心理压力。

转自: http://www.drtbc.110mb.com心理心灵深层沟通回溯网站
影片分享:-http://www.youtube.com/v/ow-VcrEyxtw&hl=en&fs=1&

[ 本帖最后由 情怀 于 13-10-2009 05:21 PM 编辑 ]
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发表于 4-10-2009 05:52 PM | 显示全部楼层
我应该也是得忧郁症了...
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发表于 5-10-2009 03:40 AM | 显示全部楼层
有时会不知觉流眼泪,怎么办
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发表于 5-10-2009 12:23 PM | 显示全部楼层
对不起,我在这里广告一下。最近我正在做着有关于忧郁症的研究,需要大量的人来参与(18-25岁,必须是马来西亚公民)。如果大家不介意,请问可以帮忙做问卷吗?

如果可以,请PM我你的email address,谢谢。

[ 本帖最后由 lezheng 于 5-10-2009 12:26 PM 编辑 ]
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楼主
 楼主| 发表于 5-10-2009 10:13 PM | 显示全部楼层
谢谢情怀的转贴

jun689,为什么你觉得你也得了忧郁症呢?
说来听听
vivien,你又为什么不自觉流眼泪呢?

lezheng 我ok,只是最近有点忙,可能要等weekend 才有空填你的试卷哦
已经PM 你我email了
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发表于 5-10-2009 10:53 PM | 显示全部楼层
我会自己笑... 是忧郁症吗?
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发表于 17-10-2009 11:17 PM | 显示全部楼层
谢谢lz的贴,你的剪报对我最近的专题很有帮助,不知道大家对保健品解忧郁有何意见呢?
(lz不好意思,借用你的楼)
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发表于 18-10-2009 03:11 AM | 显示全部楼层
测了两个,都是重度忧郁。。
准不准啊。。
我只是。。好累。。好想哭。。
很烦。。什么事都打不起精神。。压力大。。唉。。
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发表于 18-10-2009 02:11 PM | 显示全部楼层
原帖由 lezheng 于 11-7-2009 12:16 AM 发表
Shella 你在Sarawak?那里有一位心理治疗师,或许你可以考虑联络她:
Joyce Lu
Email: lumeeeng@yahoo.com


我极需要东马的精神健康专业人士的联络. 你还有其他的吗?
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