胡海牙：《載浮載沈聽皮膚——仙學呼吸法》

luzifur

註：陳攖寧仙師是中國現代十分著名的道教宗師，大家可以上網查，這篇文
章對修靜功的人十分有用。某些段落需要有丹道基礎的人才看得懂，可以問。

　　“修身養性——修了此身方能養性，否則身體困擾，整日昏沈，又何來
靈犀一悟？實踐人身，這是道家的殊勝處。但面對此身又令人躊躇，經絡橫
陳，穴道遍佈，將從何處下手，以何為途？這裏講的兩步功法，便以展示道
家仙學的歷史經驗。

　　先師陳攖寧有言：“丹訣數十家，深淺各別，而下手處，皆不外呼吸作
用。”可見呼吸乃肉體最緊要機關，操作吾人生命的權柄。

　　先不從修煉角度高談呼吸，只考察普通的生理情況，人出生時大哭一聲
，外界空氣趁隙出入，令毛皮孔開，口鼻努張，從此有了呼吸，常人呼吸雖
終日不斷，但粗短而急淺，肺泡癟癟，一口空氣在氣管中抽來抽去，周身並
不能得到絲毫滋養，又怎能長生？如此的呼吸隨壽終而全歇，又怎能靠它去
求那往來的不窮的大道？

　　仙家所言的呼吸，並不是生理書上寫的“吸進氧氣吐出二氧化碳”。先
師陳攖寧曾從古代丹經中整理出一篇名為《真空練形法》的短文，其中對於
呼吸講解得極好，“人未出生之時，一呼一吸生於母，既生之後，一呼一吸
通於天。天人一氣，聯屬流通，相吞相吐，如扯鋸焉。天與之，我能取之，
得其氣，氣盛而生也，天與之，天複取之，我失其氣，氣絕而死也。”可見
仙家所言的呼吸之氣，不是氧氣、二氧化碳如此簡單，而是溝通虛空，達到
“天人合一”的境界的關鍵，這個氣勉強稱之為“先天一氣”，決定著人的
出生和衰亡。

　　所以仙家的呼吸，與常人不同，能求奪天地間造化萬物的原始動力，返
達嬰兒處胎之時的勃勃生機，這種天人合一的呼吸狀態名為“胎息”。為了
獲得這先天一氣，古人不斷琢磨呼吸之法，如做飯一般，烹飪燒烤，在呼吸
道上玩出太多花樣。翻開丹經，疑判紛紛，有調、閉、數、逆等勉強的作為
，更有鼓脹肚腹、困守眉心等艱辛的舉動。

　　只要神氣和合凝聚，同住同行，自然能達到胎息境界。但要使神安寧，
使氣不亂，方能合和在一起，可一般人的神氣如亂線紛飛，太難理出頭緒，
於是古人又發明了許多定神定氣的方法，如眼盯一物或腦中假想一景，想鬧
中取靜，待渾水自清。較為著名的是像數念珠一般數自己的呼吸聲，蘇東坡
便身體力行，此法在士大夫中廣受推崇，它也確實能令身心享受安寧。

　　但這類方法是刻舟求劍，與先天一氣越隔越遠，注意力集中在一指定的
物品上，就如木頭鐵人一般，對身體生髮出的種種反應，感覺麻木，結果許
多消息白白錯過，又怎能抓住機會逆天而行？

　　古丹經云：“順則成人，逆則成仙。”修仙是件打破常理的事情，人間
常理是必死必衰，每個人時時刻刻都在這必死必衰的慣性當中，盯物看景之
類的方法，就像溺水之人抓住根水草，又能起什麼作用？但這般慣性同時又
造成了人類一代代的出生，要想成仙就要轉過身來，逆向而行，去尋找生機
。

　　成仙不在於複雜的形式；因為成仙畢竟不是給死人作法事，學仙與儀式
無關，與心情也無關，因為也不是作詩玩情調。學仙的關鍵在於能識別出翻
身時機，趁此機會一舉成功。古人云：“只有真師講火候。”這火候就是指
的這個翻身時機。

　　知道修煉是超越形式超越自己後，就可以理解先師陳攖寧為何對“數呼
吸”的方法只讓人去參考，並不推祟的理由了。對於蘇東坡所提倡的這個方
法，先師點評道：“數呼吸，還要用念頭去數，好壞自己去試驗。”將這話
說破了，就是一個固執的念頭如同把人繫在拴牛樁子上，又怎能翻得了身？

　　先師陳攖寧曾由《莊子》一書中結晶出“聽呼吸”法門，將諸般做作一
律廢掉，只教人“心息相依”，曾於五十年前一家療養院所開的“靜功講座
”中詳細陳說，課後的實踐者均有受益。此法雖佳，但若心思呆板之人，卻
不免難以受用，因為生理沒有固定的反應。

　　將天氣作比喻，有時昏昏暗暗的光景霎時就雪亮起來，有時暖融融的初
春場景忽然便四下冰涼，修煉時的種種感受不像四季般規律變化，這等乍寒
乍暖、吉中藏凶的時刻，需要屆時斟酌，最好有陳老師這樣的過來人在一旁
指點幫忙，這也是當年療養院中人人均能受益的原因。

　　如沒有老師呵護，就得時時靠自己決定，不但要有智慧，還要有當機立
斷的敏捷，否則便一籌莫展了，因為其中的微妙分寸，真是進一步則迷，退
一步則失，而且一人一樣，絕不相同。

　　今之從事靜功的人常講，不調息便罷，愈調息愈覺得氣緊，這都是犯了
以心逐氣的心病，到關鍵時刻就冒冒失失了。為除此弊端，我在先師“聽呼
吸”之上，延伸出“聽皮膚”法門，此法不會有變化過強的生理反應，對於
細微的火候消息，人人均可把握。

　　即修煉者不拘行臥，放鬆而已，淡淡將念頭散於周身皮膚，微及毛孔，
聽其開闔。皮膚毛孔之開闔，耳本無能聽見，但意識在在，自然有感皮膚載
浮載沈，一開一闔。如此久之，遍體毛竅，真氣氤氳，而鼻中反不覺氣之出
入，因為這時肺與皮膚已成一體。

　　其實在生理上，肺與皮膚本就相互通透，《靈樞·決氣篇》曰：“上焦
開發，薰膚，充身，澤毛，若霧露之溉。”如露水雲霧灌溉土地，這句話講
的是肺氣對皮毛有潤養的作用。但還有另一層反向作用，就是皮膚可以宣發
肺氣，皮膚上的毛竅本就是氣門，可以反過來調節肺臟，這就是中醫裏“皮
毛宣肺氣”的理論，氣息浮沈在皮膚上符合生理的正常。內臟與皮膚渾然一
體，皮膚與虛空相交接，正像太極拳的“抱”勁，開弓不射般圓滿，由內裏
向外的充實。

　　如此天人同一呼吸，直至口鼻呼吸漸止，毛竅開闔俱終，脈博微微幾近
不能察覺，如死人然。這個死不是真死，而是在必死必衰的慣性中翻了個身
，肯定與常人的活法不同。古丹經上說：“未死先學死。”是在教人翻身的
時機，而不是讓人真如死屍般意志全無，血肉枯竭，而是神氣擁抱在一起的
感受，生理在這時已發生了微妙變化。

　　至此天人同一呼吸，先天一氣感而遂入，悠悠然的神氣相融彙，就是胎
息了。一入胎息境界，種種潛伏病患，積年陳疾，都能逐漸清除，心靈也豁
然清爽，有智慧發生。再修煉時每一次都能有念領悟會然於心，漸漸能做主
生死。

　　再者，聽皮膚尚另有一妙用，然此妙用非為普通說法。稍稍透出點消息
，古丹經云：“當呼吸之機，我則從陰蹺迎歸爐”。陰蹺一穴可以瞬刻間轉
化生死，在丹書中從來是秘而不宣的，載浮載沈的呼吸是它發生作用的關鍵
，聽皮膚的呼吸比其他方法，更能令陰蹺受用。

[ 本帖最后由 luzifur 于 18-10-2009 11:56 PM 编辑 ]

00腐女00

楼主,我看了之前你对跳童看法的贴,
觉得你说得很有道理
之前我也看过JI DU 教徒写的文章和他们的见证
跟你的说法是一样的.
所以我一开始也以为你是JIDU徒
可是看了你的这篇文章
觉得你应该不是
因为JI DU 徒不练气功的.
我想看你的其他文章,可是开不到
你能不能在你个人资料那里修改下

luzifur

原帖由 00腐女00 于 23-10-2009 10:49 PM 发表
楼主,我看了之前你对跳童看法的贴,
觉得你说得很有道理
之前我也看过JI DU 教徒写的文章和他们的见证
跟你的说法是一样的.
所以我一开始也以为你是JIDU徒
可是看了你的这篇文章
觉得你应该不是
因为JI DU 徒不 ...

其實真正的乩童是存在的。

基督徒是完全的否定乩童的存在，我則是認為真正的乩童(能請到正神的)真的有，但太少了。相對的坊間出現許多功夫不到家的假乩童。

因為能請到正神的乩童，本身門檻極高，守戒非常的嚴，在鸞門一名普通的扶乩筆生都要經過多重試練、守戒、觀察、最後還要得到祖師爺的認可，受過打坐齋戒的嚴格訓練，才有可能當上乩手，更何況是全身附體的乩童？

那些不守戒的乩童請來的絕對是「冒充神明的外靈」，神明何等清凈，如何願意附於賭嫖惡語之輩之上？

但卻還是有真正的乩童，為數甚少，所以我不反對乩童，只是許多乩童的名聲是被害群之馬敗掉了。假如十個裡面只有一個真，那麼別人就會當你一律是假了。
正如算命的存在乃五術之一，自古流傳，但現在許多算命師也是徒具虛名，使得大家也誤解了命理學是一種迷信。

千萬不要以為我毀謗乩童，我很尊重乩童(假貨例外)，我母親就曾經是乩童。

只是，有許多事說出來是會被人罵的，比如說有一些神廟裡面的不是神.....是精魅外靈的冒充......
尤其是一些住家的神壇，明明裡面就是一些鬼魂外靈，忽隱忽現的靈體在那裡，根本就不是神......(半夜去看時，還看到幾只鬼在神壇面前喝酒言歡，拿著供品吃)

像這類的問題有時真不知該不該說。

我有讀聖經，但我本身不是基督徒，我師承道教文始派、佛教密宗、禪宗。
個人資料已修改，放上blog了。

[ 本帖最后由 luzifur 于 24-10-2009 12:31 AM 编辑 ]

00腐女00

只是，有許多事說出來是會被人罵的，比如說有一些神廟裡面的不是神.....是精魅外靈的冒充......
尤其是一些住家的神壇，明明裡面就是一些鬼魂外靈，忽隱忽現的靈體在那裡，根本就不是神......(半夜去看時，還看到幾只鬼在神壇面前喝酒言歡，拿著供品吃)

请问你是不是真的看到了?

luzifur

原帖由 00腐女00 于 24-10-2009 12:44 AM 发表
只是，有許多事說出來是會被人罵的，比如說有一些神廟裡面的不是神.....是精魅外靈的冒充......
尤其是一些住家的神壇，明明裡面就是一些鬼魂外靈，忽隱忽現的靈體在那裡，根本就不是神......(半夜去看時，還看到幾 ...

看到了

不過看到歸看到，也是神魔難辨，剛好是小鬼小靈才有辨識的能力。

若是大法力的靈來變化神佛，基於本身道行低微，也是很難分辨。

所以在這方面不要太依賴神佛，僅守本身一點原則，依照祖師流傳下來的訓示學習，就不會錯了。

00腐女00

听起来好恐怖.....
我之前半夜时也不敢看了....