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楼主: jie84

【JB跑步团】欢迎有兴趣跑步者加入....

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发表于 9-12-2009 09:25 PM | 显示全部楼层
要...70多太重了.有65kg你跑进430就比较轻松...
法拉利总工程师曾说过一句话"快10匹,不如轻10斤"
jie84 发表于 9-12-2009 05:45 PM


谢谢你。。。。
我将会做多点sprint....
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发表于 9-12-2009 10:15 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 chaucky 于 9-12-2009 10:17 PM 编辑
要cut你的timing,首先是要cut 你的weight
太重跑起来很吃力,也比别人容易受伤...






哈....
jie84 发表于 9-12-2009 15:51

是的.教練.現在一定要成功減肥.瘦10kg應該會快少許. 目前78kg. 才瘦了2kg.
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发表于 9-12-2009 10:35 PM | 显示全部楼层
这是跑快还是要跑慢的?
如果是比快的,我肯定包尾的,可以吗?
亲爱的 发表于 9-12-2009 04:45 PM


这样没有快慢之分。。最重要是你喜欢跑步就可以join 了。。。
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发表于 9-12-2009 10:38 PM | 显示全部楼层
恭喜恭喜。。。。
可以去柔佛论坛号召下。。。。
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发表于 9-12-2009 10:48 PM | 显示全部楼层
恭喜JB跑步团成立!!!
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 楼主| 发表于 10-12-2009 10:24 AM | 显示全部楼层
恭喜恭喜!!不久后cari应该可以从新山link到对岸去,成立新加坡跑步团。
暗涌_复活 发表于 9-12-2009 06:24 PM


希望不就将来会....
   
恭喜JB团成立!
genzy 发表于 9-12-2009 06:49 PM



谢谢....
   


恭喜恭喜,我已经把这楼设高亮,好让新人容易踏入

中马KL,北马PG,南马JB 都各自有自愿队长 ...
HuMoR+DkNy 发表于 9-12-2009 06:58 PM

谢谢....

   

我这里要"借将"了.....
来自亚庇的成 发表于 9-12-2009 07:05 PM



你那里比较难....   


恭喜开张!!有机会真想见见您的真面目!!
也想请教^^我在KL 跑!在这里生活!不过我是Johor, segamat人! ...
卧虎藏龙 发表于 9-12-2009 07:40 PM


我已今成为了这里的"本月高调王"了
   

恭喜恭喜,JB团成立
想问团长,你跑全马时,脑子里在想些什么
ljlq 发表于 9-12-2009 07:44 PM


想着以最高均速跑完....

   
恭喜开张~开团大吉~
beng.seng 发表于 9-12-2009 09:07 PM


谢谢....
   

是的.教練.現在一定要成功減肥.瘦10kg應該會快少許. 目前78kg. 才瘦了2kg.
chaucky 发表于 9-12-2009 10:15 PM


加油!

这样没有快慢之分。。最重要是你喜欢跑步就可以join 了。。。
lau_sai 发表于 9-12-2009 10:35 PM


对!不要怕慢....练跑时我会等最后一个的.


恭喜JB跑步团成立!!!
alena54680 发表于 9-12-2009 10:48 PM



    谢谢....
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发表于 10-12-2009 10:38 AM | 显示全部楼层
是的.教練.現在一定要成功減肥.瘦10kg應該會快少許. 目前78kg. 才瘦了2kg.
chaucky 发表于 9-12-2009 10:15 PM

你已经很快了,少10kg应该会飞了。
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发表于 10-12-2009 10:46 AM | 显示全部楼层
支持。。。支持
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 楼主| 发表于 10-12-2009 11:02 AM | 显示全部楼层
你已经很快了,少10kg应该会飞了。
fabiolee 发表于 10-12-2009 10:38 AM


他现在的体重,half能跑145....真的是块可造之材.
   
支持。。。支持
害羞鬼 发表于 10-12-2009 10:46 AM



    已经加你了....
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发表于 10-12-2009 12:01 PM | 显示全部楼层
这样没有快慢之分。。最重要是你喜欢跑步就可以join 了。。。
lau_sai 发表于 9-12-2009 10:35 PM

哦!太好了!
请问要怎样报名吖?
在1月几号开始呢?
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 楼主| 发表于 10-12-2009 12:47 PM | 显示全部楼层
哦!太好了!
请问要怎样报名吖?
在1月几号开始呢?
亲爱的 发表于 10-12-2009 12:01 PM


你要报名的话我可以把你的名字放在名单里...
这个月底我会给你联络方法....
第1次集体练习会在1月6日(星期3)傍晚6:30pm
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发表于 10-12-2009 12:54 PM | 显示全部楼层
你已经很快了,少10kg应该会飞了。
fabiolee 发表于 10-12-2009 10:38



你太過夸張啦..哪里有那么容易飛.
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发表于 10-12-2009 12:55 PM | 显示全部楼层
他现在的体重,half能跑145....真的是块可造之材.
   



    已经加你了....
jie84 发表于 10-12-2009 11:02



我half沒有跑過145啊=.=
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发表于 10-12-2009 12:56 PM | 显示全部楼层
恭喜JB跑步团成立,教练记得多分享平时的训练方法
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发表于 11-12-2009 10:44 AM | 显示全部楼层
准备加入了,希望时间可以安排到

顶一下
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 楼主| 发表于 11-12-2009 10:58 AM | 显示全部楼层
准备加入了,希望时间可以安排到

顶一下
若冉 发表于 11-12-2009 10:44 AM



等你的好消息...



练习地点将会改去impian emas一代,确实地点下星期公布....而不是先前订的pelangi indah.

如有任何不便之处,尽请见谅...
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发表于 11-12-2009 12:08 PM | 显示全部楼层
我很想join。可是如果是impian emas的话,有点远咧。
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发表于 11-12-2009 01:11 PM | 显示全部楼层
准备加入了,希望时间可以安排到

顶一下
若冉 发表于 11-12-2009 10:44



   恭喜第一位徒弟加入..歡迎你.
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 楼主| 发表于 11-12-2009 01:18 PM | 显示全部楼层
我很想join。可是如果是impian emas的话,有点远咧。
亲爱的 发表于 11-12-2009 12:08 PM



   
你住哪里??
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 楼主| 发表于 11-12-2009 01:35 PM | 显示全部楼层
http://cforum4.cari.com.my/viewthread.php?tid=1807873&pid=69318373&page=2&extra=#pid69318373

有兴趣的跑友来这里写下你的居住地....
希望最后的地点都能迁就到决大多数跑友.
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