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发表于 9-12-2009 09:25 PM
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要...70多太重了.有65kg你跑进430就比较轻松...
法拉利总工程师曾说过一句话"快10匹,不如轻10斤"
jie84 发表于 9-12-2009 05:45 PM
谢谢你。。。。
我将会做多点sprint.... |
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发表于 9-12-2009 10:15 PM
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本帖最后由 chaucky 于 9-12-2009 10:17 PM 编辑
要cut你的timing,首先是要cut 你的weight
太重跑起来很吃力,也比别人容易受伤...
哈....
jie84 发表于 9-12-2009 15:51
是的.教練.現在一定要成功減肥.瘦10kg應該會快少許. 目前78kg. 才瘦了2kg. |
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发表于 9-12-2009 10:35 PM
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这是跑快还是要跑慢的?
如果是比快的,我肯定包尾的,可以吗?
亲爱的 发表于 9-12-2009 04:45 PM
这样没有快慢之分。。最重要是你喜欢跑步就可以join 了。。。 |
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发表于 9-12-2009 10:38 PM
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发表于 9-12-2009 10:48 PM
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恭喜JB跑步团成立!!! |
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楼主 |
发表于 10-12-2009 10:24 AM
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发表于 10-12-2009 10:38 AM
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是的.教練.現在一定要成功減肥.瘦10kg應該會快少許. 目前78kg. 才瘦了2kg.
chaucky 发表于 9-12-2009 10:15 PM
你已经很快了,少10kg应该会飞了。 |
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发表于 10-12-2009 10:46 AM
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支持。。。支持 |
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楼主 |
发表于 10-12-2009 11:02 AM
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你已经很快了,少10kg应该会飞了。
fabiolee 发表于 10-12-2009 10:38 AM
他现在的体重,half能跑145....真的是块可造之材.
支持。。。支持
害羞鬼 发表于 10-12-2009 10:46 AM
已经加你了.... |
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发表于 10-12-2009 12:01 PM
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这样没有快慢之分。。最重要是你喜欢跑步就可以join 了。。。
lau_sai 发表于 9-12-2009 10:35 PM
哦!太好了!
请问要怎样报名吖?
在1月几号开始呢? |
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楼主 |
发表于 10-12-2009 12:47 PM
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哦!太好了!
请问要怎样报名吖?
在1月几号开始呢?
亲爱的 发表于 10-12-2009 12:01 PM
你要报名的话我可以把你的名字放在名单里...
这个月底我会给你联络方法....
第1次集体练习会在1月6日(星期3)傍晚6:30pm |
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发表于 10-12-2009 12:54 PM
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你已经很快了,少10kg应该会飞了。
fabiolee 发表于 10-12-2009 10:38
你太過夸張啦..哪里有那么容易飛. |
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发表于 10-12-2009 12:55 PM
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他现在的体重,half能跑145....真的是块可造之材.
已经加你了....
jie84 发表于 10-12-2009 11:02
我half沒有跑過145啊=.= |
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发表于 10-12-2009 12:56 PM
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发表于 11-12-2009 10:44 AM
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准备加入了,希望时间可以安排到
顶一下 |
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楼主 |
发表于 11-12-2009 10:58 AM
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准备加入了,希望时间可以安排到
顶一下
若冉 发表于 11-12-2009 10:44 AM
等你的好消息...
练习地点将会改去impian emas一代,确实地点下星期公布....而不是先前订的pelangi indah.
如有任何不便之处,尽请见谅... |
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发表于 11-12-2009 12:08 PM
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我很想join。可是如果是impian emas的话,有点远咧。 |
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发表于 11-12-2009 01:11 PM
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准备加入了,希望时间可以安排到
顶一下
若冉 发表于 11-12-2009 10:44
恭喜第一位徒弟加入..歡迎你. |
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楼主 |
发表于 11-12-2009 01:18 PM
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我很想join。可是如果是impian emas的话,有点远咧。
亲爱的 发表于 11-12-2009 12:08 PM
你住哪里?? |
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楼主 |
发表于 11-12-2009 01:35 PM
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