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发表于 31-7-2011 05:43 PM
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我也是想减肥但是手和嘴巴就是不听话一直塞一直塞～ |
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楼主 |
发表于 1-8-2011 12:01 PM
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我在家的时候也是酱，看见我妈煮的食物就控制不到
T___T 没办法，嘴巴幸福就外表受苦 >< T__T |
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楼主 |
发表于 1-8-2011 02:06 PM
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实习的最后一个月了，昨天来吉隆坡之前果然肥去67.2kg,
没办法，每次回到马六甲就好像度假，
哈哈哈，
最后一个月节食了，希望可以去到至少65kg,
但是基于回马六甲就会肥1kg的原理，
我把目标放去64kg,
今天是最后一个月的第一天，
不停话，吃了同事请的一粒葡tart,超肥的，
然后一直很饿，截至目前吃了一块饼干，
四片面包，和一杯麦片，
可能是昨天吃太多的关系，
把胃撑大了，所以快饿，
其实我一直提醒自己不能吃多，
难得胃小了，吃多撑大就不好，
但是眼睛，嘴巴就是坏，
没办法，继续努力加控制，
一起奋斗 =) |
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楼主 |
发表于 13-8-2011 02:37 PM
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本帖最后由 sollar 于 13-8-2011 02:40 PM 编辑
唉，上个星期日（7/8）从马六甲回吉隆坡之前，看着从67变回68kg, 短期目标也不敢奢望达到了，
好担心自己会再次看到7字头哦，
前天老板请去fehrenheit 88 的 shogun 吃日本自由餐，
吃了好多哦，在这边又没有运动，好担心哦。。。
眼看着实习快结束了，到时在家的时候，
需要的定力和毅力一定要更足够，
最近其实比较看开了，不想让减肥压得太紧，
担心会适得其反，毕竟减肥不是一朝一夕的事情，
虽然知道这些原来，（也不知道是不是这样安慰自己过后，就很难减了 =S)
有时很生气自己吃很多过后才担心的态度，
在担心了过后就很emo,
哈哈，还蛮担心自己会得了减肥忧郁症，
再次告诉自己，过多十二天，
又是全新的定力挑战，
虽然短暂目标未必能在预定的时间内达到，
但是我已经准备好挑战终极目标的决心，
希望自己可以讲到做到，
为减肥在努力的朋友们，一起奋斗....努力力力力力力力....
后记：在家乡的购物中心发现了测量脂肪，水分的机器，打算每个月要量一次，
等实习完毕后，在家比较有空了，会开始更详细的update...请容许我再一次长气的说，
在明年新年之前，我一定要完成终极目标～～～～～～～～～～ |
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楼主 |
发表于 17-8-2011 02:06 PM
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 最近都吃很多啊，而且都是晚上，
很担心这个星期五回家量的时候看见7字头啊，
我接受不到，千万不要啊
不知道为什么是吃习惯了吗，
最近都好容易饿啊，
我要快点完成实习，回家开始运动减肥了 |
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发表于 17-8-2011 02:22 PM
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努力努力！！要坚持，坚持... |
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楼主 |
发表于 17-8-2011 02:56 PM
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回复 66# ksc-chin
 谢谢你噢，为了明年的新年，我会尽力的 |
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发表于 17-8-2011 03:02 PM
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回复 ksc-chin
谢谢你噢，为了明年的新年，我会尽力的
sollar 发表于 17-8-2011 02:56 PM 
对，为了明年过个美丽的新年，我们一起努力... |
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发表于 18-8-2011 01:20 PM
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不了，不想为了家人为我担心和想尽办法找出那笔钱，
知道自己和家人的能力到哪里，不想大家幸苦，
打 ...
sollar 发表于 22-2-2010 09:25 PM
lz是哪里人? |
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楼主 |
发表于 18-8-2011 02:04 PM
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回复 69# jeffanne
我是马六甲人，怎么啦? |
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楼主 |
发表于 21-8-2011 05:37 PM
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楼主 |
发表于 26-8-2011 10:37 PM
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很惊讶，昨天吃了韩国餐，还吃了十多块三层肉，和很多东西，
今天实习完了，回马六甲，竟然是65kg，我达到短期目标了，
但是不知道是真的吗，
明天开始会尽量每一天报告饮食，
为62kg的目标迈进  |
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发表于 28-8-2011 11:26 PM
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我也是要减肥，今天去买了很多麦片还有有机饼干。
希望跟大家一起减重成功！！！ |
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发表于 28-8-2011 11:46 PM
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看来成绩很不错哦！继续努力哦！！ |
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楼主 |
发表于 29-8-2011 11:55 AM
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我也是要减肥，今天去买了很多麦片还有有机饼干。
希望跟大家一起减重成功！！！
ice_cherries 发表于 28-8-2011 11:26 PM
预祝成功ing，距离年尾还有4个月，新年还有5个月，只要持之以恒，肯定没问题 XP
看来成绩很不错哦！继续努力哦！！
ksc-chin 发表于 28-8-2011 11:46 PM
是咯，虽然其实是65.++，但是看到65这个字母就满意了，
其实很生气自己的手和脸还是一样的大...哈哈
现在为新的目标前进，一起成功 XD |
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楼主 |
发表于 29-8-2011 12:00 PM
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28.08.2011
早餐: 有机的糙米豆浆一杯
午餐: 和朋友 shopping, 带了 gardenia breakthru 面包3片，和两粒水蒸蛋，
一半走，一半饿了就吃
晚餐:mee goreng 一碗，菜汤一碗，3 条炸肉条
运动: 双脚踢300下，踏脚车的姿势150下，拉手臂各100下，拉颈筋100下 |
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发表于 29-8-2011 11:52 PM
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楼主 |
发表于 1-9-2011 12:47 AM
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心情不是很好，也不知道为什么，情绪就是不稳定，
今天舅舅结婚，中午吃了很多喜宴的食物，
傍晚回家太累睡着了，晚上饿了又吃两片绿茶蛋糕卷，两片喜宴牛油蛋糕，和一片巧克力饼，
吃完过后，之前的情绪是缓和了，
但是接踵而来的是生气自己乱吃的态度，
有时候真的连自己都不知道自己要怎样，
无论如何，我不会放弃，明天继续努力...
我一定要在明年的新年让亲戚朋友们更惊讶，
不用再像今天这样一直闪避镜头，
真的很生气自己 |
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楼主 |
发表于 1-9-2011 12:49 AM
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回复 77# yuen89
bukit beruang 那边的山咯，很少跑步，因为不是很喜欢 =) |
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发表于 2-9-2011 10:56 PM
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回复 yuen89
bukit beruang 那边的山咯，很少跑步，因为不是很喜欢 =)
sollar 发表于 1-9-2011 12:49 AM 
之前有到过那里几星期，自从朋友意外摔下来后就没去了。
现在都到Taman Botanikal, 好多uncle & aunty 一起跑，蛮热闹的！哈哈 |
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