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发表于 11-4-2010 05:30 PM
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我在Bukit Jalil游泳,以前也有跑Tun Razak,但现在时间配合不到,所以没有去了。
没有什么机会练习, ...
universe24 发表于 11-4-2010 16:57
有時候工作時間很難配合 |
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发表于 11-4-2010 06:24 PM
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就是因工作时间的配合,现在许多人在晚上就往Bukit Jalil挤了。 |
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发表于 12-4-2010 11:22 PM
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就是因工作时间的配合,现在许多人在晚上就往Bukit Jalil挤了。
universe24 发表于 11-4-2010 18:24
我也很少去那邊游..好貴..哈哈.. 今天進入慢慢的摸索自由式..覺得改善了很多... 我覺得可以游自由式 不需要板了..捉到少許的技巧 |
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楼主 |
发表于 13-4-2010 11:15 AM
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发表于 13-4-2010 11:21 AM
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不错啊朋友,终于可以不用papan了。。。加油加油!!!
反而我这两天状态都不怎么好,没什么突破。 ...
q(T_T)p 发表于 13-4-2010 11:15
慢慢摸索吧..加油..現在看著轉身是怎樣做的..遲點可以嘗試自由式會不會順利 |
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发表于 13-4-2010 11:21 AM
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Universe..有機會一起在bukit jalil游泳 |
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发表于 19-4-2010 08:19 AM
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chaucky,一定有机会的。我这个月都应该暂时不去游泳,因工作关系...五月份会回复日常游泳的时间,晚上在Bukit Jalil,如果你晚上也有过去,那就联络我吧。 |
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发表于 19-4-2010 10:11 AM
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chaucky,一定有机会的。我这个月都应该暂时不去游泳,因工作关系...五月份会回复日常游泳的时间,晚上在Bu ...
universe24 发表于 19-4-2010 08:19
好的~ |
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楼主 |
发表于 23-4-2010 11:46 PM
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发表于 5-5-2010 11:16 PM
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不知道可以帮到你吗,他们矫正我的是呼吸的方法还有节奏。
因为长年以来的习惯,我在吸气时常不自 ...
q(T_T)p 发表于 27-3-2010 11:28 AM
 我也有try过。。可是如果头只起到水平线会喝到水烈。。。也是很困扰以下。。  蝶式你怎么游? |
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楼主 |
发表于 6-5-2010 12:32 AM
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发表于 6-5-2010 12:43 AM
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回复 91# q(T_T)p
哦。。谢拉。。我会蝶式的。。只是要perfect我的姿势。。因为我朋友教我做一个key hole 的shape。。就可以化解阻力。。可是我看别人就不是这样的。
ps:有蝶式很容易把用力点换去脚。。难下 |
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楼主 |
发表于 6-5-2010 01:21 PM
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发表于 6-5-2010 01:44 PM
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key hole? 钥匙孔啊。。。就双手做一个圆形然后直直往下压让你的身体起来,呼吸。。咯。。 他超忙的。。忙跟他女友。。好不容易才空出一天来教我。。那时我也会自由了。。口跟水平线parallel是看youtube 的。。时不时就喝到水。。所以我也一时游到对一时不对。。haih
真正的蝶式初学,你会游到腰痛。。如果没有。。就有问题了。。不过有久了。。会有腹肌噢。。 |
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楼主 |
发表于 6-5-2010 03:03 PM
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发表于 6-5-2010 05:34 PM
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回复 95# q(T_T)p
   不要太用力。。。不是痛拉。。是酸。。拉伤肌肉就不好了。。自由的手要怎样打水? |
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发表于 6-5-2010 05:35 PM
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ps:酸也是开始把了。。练好了那part的肌肉就不会了 |
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发表于 6-5-2010 06:12 PM
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楼主 |
发表于 7-5-2010 11:52 AM
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发表于 8-5-2010 12:14 AM
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想问下楼主自由泳1500m用了多少时间??
小弟每次都31分钟。。。。一直不能把时间缩短了。。。
试过加快可是怕到最后500m时没劲。。。。 |
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