自由式２km~~进步中。。。

来自亚庇的成

我星期六再去游，游了2.5km自由式。然后再混合蛙式（手累了换），自由式（脚累了换），最后两圈蝶式。过了2 ...
samm4u 发表于 16-6-2010 12:04 AM

    6.5KM 1小时33分,这时间是非训练队的人做不到的..如果你是在州游泳队受训或县游泳会的训练队队员,那么游出这时间不是大问题...他们的训练是配合科学方法训练的,完全针对速度,技巧,耐力...公开海域的比赛,那些拿到好成绩的,都是训练队的人来的吧!普通游泳爱好者是做不出的,不是说勤劳就可以的..要有训练方法...

universe24

回复 140# GeR

我也有同样的问题，游得太激烈的时候，腋下就开始痛了，速度也因此而慢下来。

daimon

其实你们怎么算 2000m 3000m  那些哦?

来自亚庇的成

其实你们怎么算 2000m 3000m  那些哦?
daimon 发表于 19-11-2010 02:07 PM

看你游什么距离的水池.游泳池多数是50M长或25M长的,如果是酒店的那种圆形的就不能算了..游50M游泳池的话,2000M就等于你得游40次的50M咯, 25M的游泳池,你就得游80次的25M咯.游着去算1,回来就算2,再去就算3,回来算4.....一直数到40或80咯..算法是看个人的,有些人喜欢分4次20酱来算,或8次10酱来算...

q(T_T)p

6.5KM 1小时33分,这时间是非训练队的人做不到的..如果你是在州游泳队受训或县游泳会的训练队队员 ...
来自亚庇的成 发表于 18-11-2010 23:41

你说的对，我从开始练习到现在，只能勉强游到２km 四十分钟左右，好象无法再快了。。。
看来要找别的方法来练习了。。。

   

回复  GeR

我也有同样的问题，游得太激烈的时候，腋下就开始痛了，速度也因此而慢下来。
universe24 发表于 19-11-2010 12:08

嗨朋友，最近如何啦？成绩有进步吗哈哈？

看你游什么距离的水池.游泳池多数是50M长或25M长的,如果是酒店的那种圆形的就不能算了..游50M游泳池的话 ...
来自亚庇的成 发表于 19-11-2010 16:11

我是直接５０。。。１００。。。１５０。。。２００算着去的。。。（５０m 的池）

有时游到一半，就忘了自己现在是８００还是９００了？ 也不管就从８００算起了哈哈。

alan0088

我也是游自由式1500—2000m，但是我是要用脚夹板才泳的快，如果踢水你们会有节拍吗？还是一直踢，我踢水游的很慢。

q(T_T)p

我也是游自由式1500—2000m，但是我是要用脚夹板才泳的快，如果踢水你们会有节拍吗？还是一直踢，我踢水游的 ...
alan0088 发表于 27-11-2010 11:43

我踢水也是很慢的，大概一秒一两下吧。
游长途应该不能够不停踢水吧。。。？很容易抽筋哦。。。

对我来说它的作用多是把我身体浮起挺直，前进比较多还是靠手力。

universe24

q(T_T)p ，我和你的情况蛮像的，游了大约500M后就开始会失算；也是感觉脚的作用多是把身体维持浮起。最近都没有进步，但也没有退步，还是老样子...

q(T_T)p

q(T_T)p ，我和你的情况蛮像的，游了大约500M后就开始会失算；也是感觉脚的作用多是把身体维持浮起。最近都 ...
universe24 发表于 29-11-2010 18:16

是这样哦哈哈。。。我最近比较专注在跑步，比较少进游泳池了，因为想要把下肢强化，顺便增强肺活量。

另外的原因是。。。最近那些几个游泳池的管理员是真的超级无敌懒惰到X降的，根本没洗池和换水，连pump都可以不开的。。。我从来没见过那么肮脏的游泳池，水是青褐色的。潜下水底，能见度不到一米。。。

这种水再游下去，还没变强就先瓜掉了，所以最近还是跑步算了。。。