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你上健身房都怎樣玩?

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发表于 13-5-2010 04:15 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
因為上健身房差不多一年了,看到啞鈴區,只有大只佬在混。

-而我是玩機器半年多,有了basic的肌肉,才去玩啞鈴。

ps:其實我覺得啞鈴區很恐怖。

有錯誤資訊請矯正。 本帖最后由 junchiang 于 17-7-2013 09:00 AM 编辑

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发表于 13-5-2010 05:32 PM | 显示全部楼层
機器跟啞鈴都有玩
啞鈴跟機器不是一樣玩的嗎?

这两个什么不同???
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发表于 13-5-2010 06:43 PM | 显示全部楼层
回复 2# KaySea


   
哈哈,不懂看得出我问什么吗.....
我是想知道用那些健身器材(那些健身机器)和手拿的那些健身工具(比如哑铃 ...
小峰少 发表于 31-3-2010 11:41 PM




Machine的好处:
1。安全,方便。
2。不需要监视人。
3。不需要任何职技能,容易操作

Machine的不便:
1。昂贵购买。
2。难以维持
3。单面锻炼,锻炼部位有限。

Free weight的好处:
1。多方面的锻炼。
2。爆炸力的锻炼。
3。锻炼如何控制平衡力量。

Free weight的不便:
1。风险高,需要监视人。
2。需要有经验。
3。锻炼后容易造成起水疱,肌肉撕伤
以上解答有jsleong提供...
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发表于 13-5-2010 06:55 PM | 显示全部楼层
回复  KaySea


    以上解答有jsleong提供...
dodopanda1988 发表于 13-5-2010 06:43 PM



   啊????

不是...我要投票...
不过我不懂要投

3.  機器跟啞鈴都有玩

还是

6.  啞鈴跟機器不是一樣玩的嗎?

因为我不明白这两个选择的差别...
我不懂lz的 3和6 想表达什么...
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发表于 13-5-2010 07:30 PM | 显示全部楼层
回复 4# KaySea


    哦!对不起,我误解你的意思了。
楼主应该是想说...

"我有在玩哑铃和机器哦!"


"虾米?!哑铃和机器不是一样玩的吗?"(不懂原理)
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发表于 13-5-2010 08:07 PM | 显示全部楼层
较多玩哑铃等等free weight的锻炼,当然也有加上机器的配合。
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发表于 13-5-2010 10:50 PM | 显示全部楼层
回复 5# dodopanda1988

哦哦哦哦哦哦哦哦........
原来如此....

--------------------------------------------------------------------------

会主题...
我两种都玩...因为好玩
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发表于 13-5-2010 11:13 PM | 显示全部楼层
我是觉得哑铃可以在家里玩咯。。。
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发表于 13-5-2010 11:51 PM | 显示全部楼层
回复 8# jiachien


   反正都在健身房了...那就直接一起玩啊...

而且有时家里的哑铃不够重的
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 楼主| 发表于 14-5-2010 09:09 AM | 显示全部楼层
機器跟啞鈴都有玩
啞鈴跟機器不是一樣玩的嗎?

这两个什么不同???
KaySea 发表于 13-5-2010 05:32 PM



    就有些人覺得機器跟啞鈴是一樣的東西,玩其中一個就行了。
所以他們看到這個post, 就會想到這句咯“啞鈴跟機器不是一樣玩的嗎”  
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发表于 14-5-2010 10:06 AM | 显示全部楼层
機器跟啞鈴都有玩
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发表于 15-5-2010 09:46 PM | 显示全部楼层
啞鈴才是王道啊。。通常我累了就会玩机械,比较没有这么容易受伤。
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 楼主| 发表于 17-5-2010 09:14 AM | 显示全部楼层
啞鈴才是王道啊。。通常我累了就会玩机械,比较没有这么容易受伤。
小幻 发表于 15-5-2010 09:46 PM



    真有此事?
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发表于 19-5-2010 09:10 AM | 显示全部楼层
什麽都玩 XD
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发表于 7-7-2010 08:41 PM | 显示全部楼层
上个星期才开始上健身房,才发觉哑铃真的是王道
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发表于 3-8-2010 01:21 PM | 显示全部楼层
哑铃区真的很恐怖……
可是真正有效的还是在哑铃区……
机械区是哑铃区太过拥挤的避风港
哈哈
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发表于 3-8-2010 09:41 PM | 显示全部楼层
回复 12# 小幻

绝对认同,哑铃比机器更辛苦,更吃力,所以我两个都有用
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 楼主| 发表于 13-8-2010 01:08 PM | 显示全部楼层
哑铃区真的很恐怖……
可是真正有效的还是在哑铃区……
机械区是哑铃区太过拥挤的避风港
哈哈
pgboy_serdang 发表于 3-8-2010 01:21 PM



   說的好   太过拥挤的避风港
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发表于 25-8-2010 12:24 AM | 显示全部楼层
掺掺玩才不会太闷嘛!我是哑铃,bar,机器都玩的。
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发表于 11-11-2010 01:51 PM | 显示全部楼层
回复  KaySea


    以上解答有jsleong提供...
dodopanda1988 发表于 13-5-2010 06:43 PM

Machine訓練-->難以維持?
怎麼說?
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