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麦片粥减肥法 - 16个星期瘦了13.5公斤（第二阶段目标达到）
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发表于 28-1-2011 03:13 PM
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麦片是直接放进口里吃哦, 但是您可以啜少量水,水用途帮助你吞服哦,
ching0306 发表于 28-1-2011 03:04 PM 
那么口感不会奇怪吗？  |
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发表于 29-1-2011 11:59 AM
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那么口感不会奇怪吗？
purple333 发表于 28-1-2011 03:13 PM 
还行 |
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发表于 7-2-2011 06:11 AM
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想问下。。我早餐有喝麦片的。。红色包装的。。。但。。。我8点喝，，9点多就饿了。。饿的比不喝来得快。。而且我放7汤匙加水。。。感觉像糊。。。不过我吃的ok下。。只是不明。。为何人家说可以饱，，，我缺越吃越饿。。。 |
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发表于 9-2-2011 03:13 PM
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 突然想跃跃一试 |
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发表于 10-2-2011 04:26 PM
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想问下。。我早餐有喝麦片的。。红色包装的。。。但。。。我8点喝，，9点多就饿了。。饿的比不喝来得快。。 ...
verdangilte 发表于 7-2-2011 06:11 AM 
你有搭配其他东西一起吃吗？又或是你有喝咖啡吗？
我现在每天早上八点半喝，分量和你差不多可以耐到十二点多。。。 |
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发表于 10-2-2011 05:23 PM
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回复 185# kopi-o
没搭配任何的东西。。就麦片放些milo。。。that alll |
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发表于 10-2-2011 05:27 PM
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楼主，想问一下。。。
如果我早上煮的话，可以挨到晚上才吃吗？
因为我工作常常到很夜。。。 |
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发表于 10-2-2011 10:06 PM
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看了很想试下....希望我不要3分钟热度... |
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发表于 14-2-2011 04:25 PM
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发表于 14-2-2011 04:30 PM
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楼主，想问一下。。。
如果我早上煮的话，可以挨到晚上才吃吗？
因为我工作常常到很夜。。。
les2003ly 发表于 10-2-2011 05:27 PM
帮楼主回答，我之前try过早上煮了到大约晚上８pm 吃，整锅oat都黏成一片了（但我不知道是不是因为我放的水不够多的关系）。。其实要吃前才煮也不会花太多时间，你可以早上时把配料准备好放冰箱先，回来后用热水煮，这样的话又会更节省时间。。 |
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发表于 14-2-2011 05:36 PM
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LZ，请问材料和麦片一起加水放下去煮的吗？要加多少水呢？
还是先用油炒好全部的材料，然后才放水 |
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发表于 14-2-2011 06:46 PM
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回复 189# kopi-o
所以我现在是用碗。。。不是杯得。。。 |
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发表于 15-2-2011 02:24 AM
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我今天试煮了。。。
放了兰菜花、鸡胸肉及鲍鱼菇。。。不错吃下。。。 |
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发表于 17-2-2011 01:50 PM
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我身高186cm， 但是体重却有105kg...虽然身高补了一部分的体重，看起来不是很肥的样子，但是自己却知道再不 ...
subangjaya 发表于 20-5-2010 05:04 PM
请问是不是水要放多点，麦皮不用那么多？因为我煮出来是粘粘的，吃起来有点腻 |
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发表于 17-2-2011 02:05 PM
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麦片粥你放多少水啊？？
以前我煮过
煮的时候变青色了 |
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发表于 18-2-2011 04:46 PM
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请问是不是水要放多点，麦皮不用那么多？因为我煮出来是粘粘的，吃起来有点腻
fun1016 发表于 17-2-2011 01:50 PM
代lz回答一下，水放多一点就不会那么浓，也不会腻。 |
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发表于 18-2-2011 04:48 PM
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麦片粥你放多少水啊？？
以前我煮过
煮的时候变青色了
yukiyee2040 发表于 17-2-2011 02:05 PM
吓？为什么会变青色呢？你买的是什么牌子？ |
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发表于 18-2-2011 09:54 PM
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吓？为什么会变青色呢？你买的是什么牌子？
evonevon 发表于 18-2-2011 04:48 PM
就一样老人牌咯。。。
变成鸭屎青那种 |
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发表于 20-2-2011 02:25 AM
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看了楼主的方法.... 令我心动了... 想要早餐和晚餐都吃燕麦...不过还没决定要买蓝色还是红色的...
因为红色的之前有试过...味道还可以接受...而蓝色的...有点懒惰煮...现在住的家不方便弄那些食材...如果买蓝色的也应该只是吃原味的而已....
想问...如果一个星期里面有一两天晚餐是吃正餐而不是燕麦的话会影响进展吗?? 又或者是一个星期只有几天的晚餐是用燕麦代替的话还会有效果吗?? 早餐是绝对没问题...只是晚餐而已...有时候晚餐时间在外面不能弄来吃....
如果没加运动的话还会有效吗?? (不过每天上下班都有走大概十到十五分钟的路程..) |
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发表于 20-2-2011 11:35 AM
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