|
|
麦片粥减肥法 - 16个星期瘦了13.5公斤（第二阶段目标达到）
[复制链接]
|
|
|
发表于 24-3-2011 11:20 PM
|
显示全部楼层
回复 249# rachel88
不难。水滚了后加入一粒切丁番茄和marinade 鸡胸肉。等到番茄煮烂了，在加入三汤匙的麦片。滚了后在加一粒鸡蛋。就完成了。
偶尔也可用鱼肉/冬菇/江鱼仔来取代鸡胸肉....包菜/萝卜来取代番茄。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-3-2011 04:50 PM
|
显示全部楼层
回复 rachel88
不难。水滚了后加入一粒切丁番茄和marinade 鸡胸肉。等到番茄煮烂了，在加入三汤匙的 ...
eamonn82 发表于 24-3-2011 11:20 PM 
谢谢你的分享。
我会煮来当晚餐。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-3-2011 09:11 AM
|
显示全部楼层
|
遇到了严重的平台期！已经一个星期了！一直保持在63.7kg。“忐忑”这首歌最适合拿来表达我现在的心情..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-3-2011 09:22 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-3-2011 06:34 AM
|
显示全部楼层
回复 253# jenbaby
哈哈哈。懒惰咯  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-3-2011 09:14 AM
|
显示全部楼层
回复 jenbaby
哈哈哈。懒惰咯
eamonn82 发表于 29-3-2011 06:34 AM 
想必很多人想看哦 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-3-2011 02:11 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 31-3-2011 03:05 PM
|
显示全部楼层
回复 evonevon
早餐我喝amway的protein/cereal bar。午餐normal.
eamonn82 发表于 23-3-2011 12:24 AM 
你只是喝 Amway的protein而已吗？没掺其它了吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 31-3-2011 04:13 PM
|
显示全部楼层
好吧！等我下到62kg 就开一个贴 ！
eamonn82 发表于 30-3-2011 02:11 PM
期待期待 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 1-4-2011 11:09 AM
|
显示全部楼层
回复 257# lbk_1807
偶尔会和positrim 一起喝。有时是喝protein 和 cereal bar. 有时就positrim 和 cereal bar。看心情的。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 1-4-2011 11:10 AM
|
显示全部楼层
回复 258# jenbaby
今天终于下到63.3kg 了。我的target 是 在 4月7号下到 62kg。有点压力.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-4-2011 05:18 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-4-2011 12:46 AM
|
显示全部楼层
早餐：一大杯麦片+2片面包
午餐:杂饭（多菜少肉）
晚餐：一大杯麦片+2片jacob饼
小吃：1或2粒橙
会不会瘦或营养不良?
因为麦片我是冲开水而已..
是吃空的, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 6-4-2011 11:37 PM
|
显示全部楼层
请问须要放什么调味料呢？？？
材料已经买好了，还没开始煮而已！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-4-2011 09:27 PM
|
显示全部楼层
回复 lbk_1807
偶尔会和positrim 一起喝。有时是喝protein 和 cereal bar. 有时就positrim 和 cerea ...
eamonn82 发表于 1-4-2011 11:09 AM
喝了有效吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-4-2011 09:32 PM
|
显示全部楼层
LZ...我刚刚试煮了麦片粥，觉的味道不错！谢谢你的分享哦   |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-4-2011 10:04 AM
|
显示全部楼层
回复 264# may_wongmf
有效啊！蛮耐饱的。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-4-2011 09:58 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-4-2011 10:31 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-5-2011 04:36 PM
|
显示全部楼层
麦片是直接放进口里吃哦, 但是您可以啜少量水,水用途帮助你吞服哦,
ching0306 发表于 28-1-2011 03:04 PM
其实这种吃法的目的是什么呢？
为什么要干吃？
谢谢 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
3590 
112
