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麦片粥减肥法 - 16个星期瘦了13.5公斤（第二阶段目标达到）
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发表于 2-3-2012 08:00 AM
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噢，郑多燕你去youtube就可以找到她的video了； 我都是跟着她的video来做，figure aerobics & f ...
candy_mm2 发表于 1-3-2012 09:54 AM 
他是日语的~~~没有华语的？ |
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发表于 2-3-2012 08:50 AM
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他是日语的~~~没有华语的？
serene1016 发表于 2-3-2012 08:00 AM 
她是韩国人·韩语， 没有~就跟着她做而已。。 |
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发表于 2-3-2012 10:07 AM
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她是韩国人·韩语， 没有~就跟着她做而已。。
candy_mm2 发表于 2-3-2012 08:50 AM
哦哦哦~~那么就跟着做~~
知道了~~
谢谢mm |
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发表于 7-3-2012 10:53 PM
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回复 25# subangjaya
看起来好好吃啊~~~.gif) |
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发表于 8-3-2012 09:03 PM
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lz收了变帅了呢!!!恭喜恭喜~我也要开始吃麦片减肥了~大家加油！ |
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发表于 18-3-2012 10:23 PM
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哈，不会很胖啦你~那是去年的事了，因为每天要早起煮来吃； 所以没有恒心，只是吃了大约2个月~肚 ...
candy_mm2 发表于 1-3-2012 09:35 AM
想问一下,麦片粥的口感会不会和粥一样啊?
我很怕稠稠的..
另外郑多燕的你是做哪一个?我刚才做了他的整体运动篇...
好像只是focus手比较多而且没有cool down的..
你做的是哪一个? |
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发表于 19-3-2012 09:43 AM
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想问一下,麦片粥的口感会不会和粥一样啊?
我很怕稠稠的..
另外郑多燕的你是做哪一个?我刚才做了他的 ...
lucpy 发表于 18-3-2012 10:23 PM 
~只做这两种而已，买到的哑铃太重了；改换去500ml的矿泉水壶。。
~那个燕麦煮出来类似粥的，看你煮久不久与水放多少。。我不大记得了，
因为已经没有再吃，现在是直接放进饮料里面焗。。然后吃。。 |
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发表于 20-3-2012 02:12 PM
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我身高186cm， 但是体重却有105kg...虽然身高补了一部分的体重，看起来不是很肥的样子，但是自己却知道再不 ...
subangjaya 发表于 20-5-2010 05:04 PM 
楼主,想问您,最后才放的鸡蛋是像煮maggi那种打散了淋在整个锅?还是hardboiled egg? |
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发表于 22-3-2012 03:10 PM
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发表于 25-3-2012 11:10 AM
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发表于 28-3-2012 10:52 AM
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我现在开始在早餐吃燕麦，会在燕麦内加葡萄干和少许的horlick, 让它有点甜味。
我要尝试lz的燕麦粥。。。。希望 可以快点瘦下来～ |
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发表于 3-8-2012 03:36 PM
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我早晚都吃麦片.
午餐吃什菜饭,一点饭,尽量吃蒸得菜.
晚餐也吃麦片. 好吗? 希望可以减10kg!! |
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发表于 5-8-2012 11:22 AM
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老人麥片真的是一種營養高對減肥又很有效的食物，希望所有減肥的mm們都採用老人麥片減肥。 |
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发表于 7-8-2012 05:08 PM
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发表于 7-8-2012 05:13 PM
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发表于 8-8-2012 11:10 AM
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阿娃^^ 发表于 7-8-2012 05:13 PM 
有点好奇为什么你们的麦片可以煮到像粥
我家里的，我忘了是什么包装
我用的是蓝色包装的，不用煮很久。。
大约5-7分钟就可以了，我是一面煮一面搅拌咯
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发表于 8-8-2012 11:15 AM
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candy_mm2 发表于 8-8-2012 11:10 AM
我用的是蓝色包装的，不用煮很久。。
大约5-7分钟就可以了，我是一面煮一面搅拌咯
红色包装和蓝色包装味道有差？
我昨天拿了红色的来煮，家里没蓝色的
我真的顶不顺麦片的味道
吃了半碗就吃不下了，自己觉得很恶心
以前加牛奶吃勉强可以接受
我想我应该不适合这个方法 T.T
今天晚餐改去吃蔬果沙拉了~~
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发表于 9-8-2012 09:08 AM
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发表于 9-8-2012 09:29 AM
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candy_mm2 发表于 9-8-2012 09:08 AM
红色的质感比较软绵绵的喔，不适宜拿来煮...拿来泡还好
蓝色的包装我有放一些菜，鱼丸，蟹柳，熄火后淋上 ...
其实我煮出来的效果跟你的差不多
也是很像粥的
只是那个麦片的味道很重，吃到我很geli 
所以我才想蓝色包装和红色包装的不知道味道有差吗
你现在体重维持在47-48KG了？
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发表于 9-8-2012 09:55 AM
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阿娃^^ 发表于 9-8-2012 09:29 AM
其实我煮出来的效果跟你的差不多
也是很像粥的
只是那个麦片的味道很重，吃到我很geli
嘻嘻，近日来太多的聚会，
吃了很多,重了..去到50kg...外形看不出，
但是穿裤子，感觉到紧了点..
衣服还是维持 s 或 m size
经过2个星期的食物control
已经跌了48-49kg.....需要更努力...
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