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麦片粥减肥法 - 16个星期瘦了13.5公斤(第二阶段目标达到)
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发表于 22-11-2010 03:45 PM
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发表于 22-11-2010 05:35 PM
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回复 146# evonevon
hi evonevon,
谢谢你的分享。。我会买蓝色包装试一试。 |
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发表于 25-11-2010 06:55 AM
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发表于 25-11-2010 07:33 AM
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麦片粥方法我也想试看..谢谢楼主的分享...
我用了2.5月下了13KG... 可是现在有点慢下来了
我开始去gym. ...
第66号魔鬼 发表于 6-7-2010 04:42 PM
你是怎么办到的?我也好想减个10公斤 |
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发表于 25-11-2010 07:38 PM
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我刚刚煮LZ给的recipi, 真的很好吃!
但是我是煮素的,没有动物成分 |
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发表于 27-11-2010 11:40 PM
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我现在也是用着麦片减肥。。
蓝色的麦片口感比较好..
红色的吃多会很geli
我的方法
早餐:一大杯麦片+2片面包
午餐:杂饭(多菜少肉)
晚餐:一大杯麦片+2片jacob饼
小吃:1或2粒橙
会不会瘦或营养不良?
因为麦片我是冲开水而已..
是吃空的, |
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发表于 28-11-2010 12:37 AM
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因为这个日记,我叫我的父母以燕麦代替米饭来煮粥(因为爸爸有早餐吃粥的习惯)。。。希望他们会越来越健康。。。。
楼主,你很棒哦。。。短短时间就那么瘦了。。。。而且变帅了。。。我的榜样。。 |
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发表于 29-11-2010 07:17 PM
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让大家看看我煮的燕麦粥的食材和成品的照片吧,真的是简单又容易处理,只是比煮即食面困难一点点!哈哈!
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subangjaya 发表于 4-6-2010 05:28 PM
事实上,你的麦片粥好吃吗?你个人认为? |
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发表于 3-12-2010 04:33 PM
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发表于 3-12-2010 07:26 PM
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吃麦片粥, 怎天餓餓的和 HEAD 云云的。。
LLLLLMMMMMLLLLL 发表于 3-12-2010 04:33 PM
你是什么时候吃的呢?没吃肉和菜吗?
可以吃点饼干或水果当零食啊! |
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发表于 3-12-2010 08:25 PM
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回复 156# evonevon
water and oat 而以。。。AFTER 2HRS 会开始儿了。。 |
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发表于 4-12-2010 01:44 PM
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回复 157# LLLLLMMMMMLLLLL
三餐都是这样吗? |
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发表于 5-12-2010 06:20 PM
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回复 LLLLLMMMMMLLLLL
三餐都是这样吗?
evonevon 发表于 4-12-2010 01:44 PM
ONLY MORNING N NIGHT。。。 |
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发表于 6-12-2010 04:16 PM
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回复 159# LLLLLMMMMMLLLLL
我也是觉得比较快饿,所以早餐和午餐要吃多一点。
我早餐是麦片粥放一粒番茄,鸡胸肉和一点姜丝,原本是没有放鸡胸肉的因为觉得好像很快就饿了才加的。
然后在早餐与午餐之间有喝一杯无糖咖啡加饼干。
午餐有时候自己带的麦片粥配杂菜或者是杂饭咯(早上睡迟没时间准备的时候)!
然后晚一点又会吃一点饼干加咖啡。
晚餐也是麦片粥和配妈妈煮的爱心菜! |
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发表于 6-12-2010 06:41 PM
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回复 160# evonevon
个人爱吃 红色PACKING 的。。。
过二天吃 BLUE COLOUR PACKING 的。。。 |
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发表于 6-12-2010 06:42 PM
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回复 161# LLLLLMMMMMLLLLL
个人爱吃 红色PACKING 的。。。
过二天吃 红色 PACKING 的。。。 |
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发表于 16-12-2010 03:40 PM
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最近我也学吃早餐麦片粥,吃了整个月了,还不会腻,蛮好吃的。我没加鸡肉,只煮TOMATO,包菜,江鱼仔汤,再加鱼饼,蛋和青葱,麻油,酱青,PEPPER,偶尔加点醋,味道也不错。
就算瘦不了当营养早餐也不错。 |
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发表于 29-12-2010 10:36 AM
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回复 25# subangjaya
看上去很好吃哦! |
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发表于 29-12-2010 10:38 AM
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如果懒惰的话,其实燕麦+热水+少许盐+江鱼仔,也不错的哦! |
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发表于 4-1-2011 10:18 PM
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如果懒惰的话,其实燕麦+热水+少许盐+江鱼仔,也不错的哦!
coeyhan 发表于 29-12-2010 10:38 AM
你是指红色の,Instantの吗??
我很喜欢江渔仔の~~~~ |
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