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各位游泳/潜泳时，在水底是习惯通过口或者鼻子呼气？
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发表于 30-12-2012 11:55 PM
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ryank 发表于 30-12-2012 10:58 PM 
不错嘛，可以偶尔泡泡浴之余，又可以练憋气……
那你试过在水里呼出大圈圈吗？ 我尝试过 但弄不出来 呵呵
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楼主 |
发表于 31-12-2012 12:00 AM
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mwu 发表于 30-12-2012 11:55 PM
那你试过在水里呼出大圈圈吗？ 我尝试过 但弄不出来 呵呵
要躺在池底已经是问题了，更别说呼圈圈了。 |
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发表于 31-12-2012 04:08 PM
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ryank 发表于 31-12-2012 12:00 AM
要躺在池底已经是问题了，更别说呼圈圈了。
哈哈，对咯。
你从开始学游泳到现在已经有多久了哦
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楼主 |
发表于 31-12-2012 04:32 PM
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mwu 发表于 31-12-2012 04:08 PM
哈哈，对咯。
你从开始学游泳到现在已经有多久了哦
也不算真正学过，如果算第一次下水游的话就有6年了。 |
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发表于 1-1-2013 02:55 PM
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ryank 发表于 31-12-2012 04:32 PM
也不算真正学过，如果算第一次下水游的话就有6年了。
好久了哦，有感觉自己的身材 fit 了点吗 
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楼主 |
发表于 1-1-2013 04:08 PM
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mwu 发表于 1-1-2013 02:55 PM
好久了哦，有感觉自己的身材 fit 了点吗
最近很少游了，所以看不到任何的分别咯。.gif) |
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发表于 1-1-2013 09:00 PM
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ryank 发表于 1-1-2013 04:08 PM
最近很少游了，所以看不到任何的分别咯。
是忙着陪女友吧
我游了也快一年了，肩膀变宽了，身形整体看起来均衡了许多，就是手臂肌肉不够大块
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楼主 |
发表于 1-1-2013 11:23 PM
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mwu 发表于 1-1-2013 09:00 PM
是忙着陪女友吧
我游了也快一年了，肩膀变宽了，身形整体看起来均衡了许多，就是手臂肌肉不够大 ...
你应该时常都去游泳，所以就会看到效果。
身形如何看起来平衡？
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发表于 1-1-2013 11:31 PM
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楼主 |
发表于 1-1-2013 11:34 PM
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mwu 发表于 1-1-2013 11:31 PM
上围感觉更有实感了，手臂也壮了许多，最明显的就是三角肌部分
只是二头肌还有三头肌虽然结实但就是不 ...
不错哦，我在家里做掌上压都可能没有你那种效果……
通常一星期游多少次？ |
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发表于 1-1-2013 11:43 PM
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ryank 发表于 1-1-2013 11:34 PM
不错哦，我在家里做掌上压都可能没有你那种效果……
通常一星期游多少次？
假如有时间的话可以去 youtube 找找对游泳的workout，以前我还有做做，到现在已没时间来做这些 workout 了，只能做做简便的如掌上压、 planking 等
游2、3 次吧，每次大概两个钟头，当然不是连续拉，间中有休息的
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楼主 |
发表于 1-1-2013 11:48 PM
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mwu 发表于 1-1-2013 11:43 PM
假如有时间的话可以去 youtube 找找对游泳的workout，以前我还有做做，到现在已没时间来做这些 workout 了 ...
那现在的你肯定是很fit的了……
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发表于 1-1-2013 11:50 PM
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楼主 |
发表于 1-1-2013 11:52 PM
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mwu 发表于 1-1-2013 11:50 PM
之前已告诉你说像个榨干的甘蔗多点 ，还是不够壮大
不是说有胸肌了吗？有量过你的三围吗？
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发表于 2-1-2013 12:03 AM
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楼主 |
发表于 2-1-2013 12:06 AM
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mwu 发表于 2-1-2013 12:03 AM
胸肌?! 这个说出来只会令人发笑，所以现在还是低调点好
是比较有实感了一点点罢了 ，距Michael ...
哈哈，那你所说的实感又是什么东西？ |
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发表于 2-1-2013 10:14 AM
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ryank 发表于 2-1-2013 12:06 AM
哈哈，那你所说的实感又是什么东西？
就是整个身躯比以前厚了一点咯
以前我是瘦得好像三餐吃不饱的
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楼主 |
发表于 2-1-2013 03:53 PM
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mwu 发表于 2-1-2013 10:14 AM
就是整个身躯比以前厚了一点咯
以前我是瘦得好像三餐吃不饱的
那一部分厚了？ |
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发表于 2-1-2013 11:26 PM
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ryank 发表于 2-1-2013 03:53 PM
那一部分厚了？
就是上围部分拉，从肩膀到胸肌 背肌等等
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发表于 3-1-2013 04:42 PM
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mwu 发表于 2-1-2013 11:26 PM
就是上围部分拉，从肩膀到胸肌 背肌等等
那就好了，至少看起来不会太瘦……
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