自由式很累

Scwler

游自由式时会累过蛙式泳，请问这是正常的吗？总觉得比游蛙式时特别喘

universe24

应该正常吧...
其原因或许是蛙式的呼吸时间较长，而自由式就要靠个人的肺活量，是否可以在最短的时间内吸最多的气，这样才能保持自由式的游姿。

sotongkering

是的，我游自由式也是超累的，
蛙式我能游1小時不停歇，
自由式只能..........1/4分鐘 ！

meowmiao

游自由式脚不能一直踢一直踢，要有节奏的停下踢下，才可以游久久的

CallMeYG

你累是不是你脚踢到很快？
试试不要用太多脚力，尽量用多点臂力。
我游自由式都很轻松的

fish_ee

游自由式脚不能一直踢一直踢，要有节奏的停下踢下，才可以游久久的
meowmiao 发表于 11-7-2011 09:31 PM

    是这样游的啊！？那明天在泳池试下你的方法！看我可不可以！？

hawk123

自由式要游得轻松必须要知道和学会什么是水中滑翔(Gliding)。

yuansac26

应该正常吧...
其原因或许是蛙式的呼吸时间较长，而自由式就要靠个人的肺活量，是否可以在最短的时间内吸最 ...
universe24 发表于 7-7-2011 03:43 PM

游自由式时会累过蛙式泳，请问这是正常的吗？总觉得比游蛙式时特别喘
Scwler 发表于 6-7-2011 04:06 PM

我觉得蛙式比较吃力 。。。 但我累得游不动时都是用自由式慢慢游==

hawk123

回复 8# yuansac26

bkt jalil又关了。
等下又要去btr游了。

sotongkering

我觉得蛙式比较吃力 。。。 但我累得游不动时都是用自由式慢慢游==
yuansac26 发表于 13-7-2011 04:10 PM

   我反而相反，我游蛙式最舒適 ！

universe24

如果轻松的游蛙式，那确实舒适的，但如果尽所能的快速游，蛙式确实比自由式要类很多。

yuansac26

回复  yuansac26

bkt jalil又关了。
等下又要去btr游了。
hawk123 发表于 13-7-2011 05:18 PM

haha....来啦，唯有这最佳选择^^ 。我要出发了。 今天我也有去

yuansac26

如果轻松的游蛙式，那确实舒适的，但如果尽所能的快速游，蛙式确实比自由式要类很多。
universe24 发表于 14-7-2011 12:01 PM

我反而相反，我游蛙式最舒適 ！
sotongkering 发表于 14-7-2011 12:04 AM

蛙式确实比自由式要累很多，尤其是踢水用的大腿肌肉， 而且头凹上凹下的...

sotongkering

蛙式确实比自由式要累很多，尤其是踢水用的大腿肌肉， 而且头凹上凹下的...
yuansac26 发表于 14-7-2011 04:54 PM

   奇怪，我游蛙式沒這個問題。我在水面上換氣後潛入水中會滑行一陣子，大約兩三秒，又再換氣 ，划水，踢水！這樣我可以游一小時不停歇 ！

yuansac26

奇怪，我游蛙式沒這個問題。我在水面上換氣後潛入水中會滑行一陣子，大約兩三秒，又再換氣 ，划水 ...
sotongkering 发表于 14-7-2011 09:10 PM

要游也是可以的。。。但结果也是蛙式快累==

meowmiao

是这样游的啊！？那明天在泳池试下你的方法！看我可不可以！？
fish_ee 发表于 13-7-2011 02:01 AM

我的自学自由式：左手游+脚踢

右手游+头呼吸+脚休息
重复。。

注意：头顶向前+眼睛看下 =可以减少很多很多阻力

meowmiao

最累莫过于蝶式，我游几下就挂了。尝试放松游也是瓜材.

yuansac26

最累莫过于蝶式，我游几下就挂了。尝试放松游也是瓜材.
meowmiao 发表于 15-7-2011 02:26 AM

对对对。。最近放最轻最轻来fly ...kaki既然讲我是奄奄一息的蝴蝶==。。
我发觉最累是蝶式双手按水的那一下。。。 自由式没有必要按将大力咯==

hawk123

其实，不管蛙式，自由式或蝶式，只要呼吸和节奏控制好，都不会很累的。
当然，如果像比赛一样，只强调速度，无论呼吸多快，都是会气喘如牛的。

fish_ee

我的自学自由式：左手游+脚踢

右手游+头呼吸+脚休息
重复。。

注意：头顶向前+眼睛看下 =可以减 ...
meowmiao 发表于 15-7-2011 02:21 AM

    我有去游了，还真的游的没酱用力！只是脚还没习惯停下。。。再踢！ 惯了脚一直踢！