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我又回来咯。。。。。。。减肥我又要和你谈恋爱叻
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楼主 |
发表于 17-2-2012 11:43 PM
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17-02-2012
早餐--一杯五毂粥+一条油炸鬼
午餐--炒米粉
下午茶--半碗laksa
晚餐--一杯nesvita
运动一小时 |
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楼主 |
发表于 18-2-2012 11:34 PM
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18-02-2012
早餐--一杯nesvista+两片白面包
午餐--一盘鸡饭
晚餐--一杯milo+一包iko饼
没有运动 |
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发表于 19-2-2012 06:35 PM
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楼主 |
发表于 20-2-2012 12:34 AM
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回复 323# bapasaya44
谢谢哦。。大家一起漏油,但今天我吃了好多 |
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楼主 |
发表于 20-2-2012 12:38 AM
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19-02-2012
早餐--一杯nesvita
午餐--1 set kfc(2 pcs chicken)+1/2 pepsi
下午茶--一碗laksa+1/2碗cendol+kfc salad 1/2
晚餐--1/2 kfc salad+蒸鱼(白昌)1条
没有运动 |
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发表于 20-2-2012 07:52 PM
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楼主 |
发表于 20-2-2012 10:47 PM
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回复 326# bapasaya44
也是太放纵了,吃了快餐又吃laksa............. |
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楼主 |
发表于 20-2-2012 10:50 PM
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20-02-2012
早餐--一杯五毂粥+4片苏打饼
午餐--药材香菇汤+半碗白饭
下午茶--半包炒果条
晚餐--一杯horlic
运动一小时 |
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楼主 |
发表于 22-2-2012 12:07 AM
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21-02-2012
早餐--福建面一碗
午餐--一片白面包+一块jambu
下午茶--cintan tomyam 一碗
晚餐--一包iko饼
运动一小时 |
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楼主 |
发表于 22-2-2012 12:11 AM
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楼主 |
发表于 22-2-2012 11:34 PM
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22-02-2012
早餐--菜汤一碗+一杯horlic+一块jambu
12.00-6.00 我喝了四碗菜汤
晚餐--一碗菜汤
没有运动 |
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楼主 |
发表于 23-2-2012 09:46 PM
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23-02-2012
早餐--一杯五毂粥+3片白面包+两片苏打饼
午餐--麦片7汤匙+一些沙丁鱼
下午茶--karipok两个
晚餐--一杯nesvita
没有运动 |
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楼主 |
发表于 25-2-2012 12:40 AM
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24-02-2011
早餐--一杯nesvita+一片白面包+一杯iko饼
午餐--小碗的菜豆饭+一包jambu
下午茶--一块虾饼+4口的laksa
晚餐--sardin sandwic +一粒 mango
没有运动 |
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楼主 |
发表于 25-2-2012 10:16 PM
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25-02-2011
早餐--炒米粉+芋头糕两块
午餐--一个蛋塔
晚餐--龙眼水一碗+lobak(香肠+虾饼+豆干+蟹柳)参参有吃了十多块
没有运动 |
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楼主 |
发表于 26-2-2012 11:16 PM
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25-02-2011
早餐--一杯五毂粥
午餐--一小饭+sambal udang+炒冬粉+油菜
下午茶--20粒鱼丸+一粒芒果
晚餐--鸡粥一碗
没有运动 |
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楼主 |
发表于 28-2-2012 12:30 AM
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26-02-2012
早餐--一杯nesvita+沙丁鱼三文治
午餐--白饭+肉骨茶
下午茶--肉骨茶汤一碗
晚餐--一粒芒果
小红报到第一天
没有运动 |
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楼主 |
发表于 29-2-2012 12:40 AM
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早餐--一杯nesvita+一个虾饼+一包iko饼
午餐--半set kfc(一块鸡肉+薯泥+salad)
下午茶--半碗kacang hijau
晚餐--烧包一个+一粒芒果
小红报到第二天
运动一个小时 |
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楼主 |
发表于 1-3-2012 12:33 AM
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29-02-2012
早餐--五毂粥一杯+苏打饼三片
午餐--菜汤一碗+麦片6汤匙+两块jambu
下午茶--一粒菜包+半碗红豆汤
晚餐--菜汤一碗+一粒芒果
小红报道第三天
没有运动 |
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楼主 |
发表于 1-3-2012 11:17 PM
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01-03-2012
早餐--一杯五毂粥+两片面包
午餐--kari鸡肉一块+麦片5汤匙+一包jambu
下午茶--加里面一碗+一块菜粿
晚餐--一块balacan鸡肉
小红回家了
没有运动 |
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楼主 |
发表于 2-3-2012 10:48 PM
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02-03-2012
早餐--一杯nesvita+10块左右的寿司
午餐--一小块的鸡肉+一碗菜汤
下午茶--一碗菜汤
晚餐--一包iko饼+一粒芒果
没有运功 |
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