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我又回来咯。。。。。。。减肥我又要和你谈恋爱叻
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楼主 |
发表于 31-5-2012 09:50 PM
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31-05-2012
早餐--炒米粉一盘+一碗红豆汤
午餐--tomyam cintan 一碗
晚餐--一杯milo+一包ikon饼
运动一小时 |
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楼主 |
发表于 6-6-2012 10:16 PM
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01-06-2011
早餐--一杯五毂粥+两片面包搽kaya
午餐--小饭+2样菜
晚餐--7-9串的乐乐
没有运动 |
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楼主 |
发表于 6-6-2012 10:18 PM
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02-06-2012
早餐--半生熟鸡蛋3粒+两片面包搽butter
午餐--小饭+3样菜
晚餐--一杯nesvita
没有运动 |
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楼主 |
发表于 6-6-2012 10:20 PM
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03-06-2012
早餐--一杯milo
午餐--一set两块鸡肉的kfc
下午茶--2块炸香蕉
晚餐--一碗tomyam米饭+香菇
没有运动 |
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楼主 |
发表于 6-6-2012 10:22 PM
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04-06-2012
早餐--一碗冬瓜汤+两片苏打饼
午餐--一碗冬瓜汤+5汤匙麦片
晚餐--一些popcorn+6-8串乐乐
运动一小时 |
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楼主 |
发表于 6-6-2012 10:24 PM
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05-06-2012
早餐--红酒鸡面线一碗
午餐--红酒鸡面线一碗
晚餐--mcd nugget 4pc+半杯coke
运动一小时 |
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楼主 |
发表于 6-6-2012 10:25 PM
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06-06-2012
早餐--一碗肉粥
午餐--一碗肉粥
晚餐--一碗肉粥
没有运动 |
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楼主 |
发表于 10-6-2012 05:23 PM
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07-06-2012
早餐--炒金旦面一盘+一碗红豆汤
午餐--麦片6汤匙+大葱蛋
下午茶--烧包一粒
晚餐--一杯五毂粥
运动一小时 |
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楼主 |
发表于 10-6-2012 05:26 PM
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08-06-2012
早餐--两片面包搽kaya+一杯milo
午餐--杯面一个
下午茶--红豆汤一碗
晚餐--炸鸡一块
没有运动 |
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楼主 |
发表于 10-6-2012 05:29 PM
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09-06-2012
早餐--一包nasi lemak
午餐--鸡饭一盘
下午茶--红豆汤圆一碗
晚餐--半碗kari mee+ 一些bali tong
没有运动 |
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楼主 |
发表于 13-6-2012 10:18 PM
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10-06-2012
早餐--一杯nesvita
午餐--卤面一碗+一杯orange juice
晚餐--海鲜大餐
没有运动 |
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楼主 |
发表于 13-6-2012 10:21 PM
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11-06-2012
早餐--叉烧包两粒+一杯五毂粥
午餐--福建面一碗
晚餐--一杯milo
没有运动 |
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楼主 |
发表于 13-6-2012 10:24 PM
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12-06-2012
早餐--一碗abc汤+一包ikon饼
午餐--麦片6汤匙+一碗abc汤
晚餐--鱼头火锅
运动一小时 |
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楼主 |
发表于 13-6-2012 10:26 PM
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13-06-2012
早餐--一碗abc汤=一盘炒米粉
午餐--麦片6汤匙+一些大葱蛋
下午茶--芋头糕两块
晚餐--一杯nesvita+一包ikon饼
运动一小时 |
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楼主 |
发表于 18-6-2012 09:54 PM
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16-06-2012
早餐--一包nasi lemak
午餐--小饭+2样菜+1 肉
晚餐--喝喜酒，每样3-4口
没有运动 |
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楼主 |
发表于 18-6-2012 09:56 PM
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17-06-2011
只能说从早吃到晚，吃了很多零食
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楼主 |
发表于 18-6-2012 09:58 PM
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18-06-2012
早餐--四片面包搽kaya + 一杯horlic
午餐--一碗tomyam cintan
下午茶--炸香蕉两条
晚餐--一杯五毂粥
运动一小时 |
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楼主 |
发表于 22-6-2012 12:06 AM
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19-06-2012
早餐--炒米粉一盘+红豆汤一碗
午餐--小饭+两样菜
晚餐--面包搽kaya两片+一杯milo
运动一小时 |
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楼主 |
发表于 22-6-2012 12:10 AM
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20-06-2012
早餐--nasi lemak两包
午餐--kfc 1 set(两块鸡肉）
晚餐--一杯五毂粥
运动一小时 |
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楼主 |
发表于 22-6-2012 12:19 AM
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21-06-2012
早餐--一个杯面
午餐--鸡饭一盘
晚餐--一杯nesvita
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