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发表于 25-8-2011 11:30 AM
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回复 19# mutant
猕猴桃（Actinidia chinensis），亦名奇异果（欧美、台湾及港澳）、
因新西兰奇异果在国际市场上的影响，在世界各國多以「kiwifruit」的名字销售，在北美人们更常称其为「kiwi」。
因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有人说是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。
猕猴桃可供食用，果味甜，含多种维生素，并可制果酱或酿酒；根可入药，有清热利水，散瘀止血的作用；树皮和髓可用来造纸。
有专家说，吃獼猴桃可改善睡眠品質；另外獼猴桃中所含的纖維有三分之一是果膠，而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度，進而有預防心臟病的功能；大量纖維也有促進排便功能。值得注意的是，獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長素分泌。 |
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发表于 25-8-2011 11:41 AM
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回复 11# Rainbow96
榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有减肥活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。
榴莲对女性的卵巢有滋补作用，尤其是对产后有虚寒的妇女有实际的滋补作用；在夏季吃榴莲可以起到减肥降火的作用，具有补血益气、滋润养阴减肥等的作用；榴莲的气味有开胃减肥的作用。
虽然榴莲富含营养，具有健脾补气、补肾壮阳减肥的功效，但也不是人人适宜，感冒时不宜多吃，高血压、糖尿病患者不宜食用，更不能与酒同时食用。 |
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发表于 25-8-2011 11:46 AM
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LOL 原来是 kiwi - -"
还有， 香蕉可帮助排便 |
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楼主 |
发表于 25-8-2011 12:02 PM
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预防癌症都可以哦
月亮星星 发表于 24-8-2011 06:49 PM 
吃蘋果確實真的可以預防癌症
蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能鬆軟糞便，利於排泄；有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用；而維生素C更有效保護心血管。
蘋果含有大量的果膠，這種可溶性纖維質可以降低膽固醇及壞膽固醇的含量。一中等大小未削皮的蘋果可提供3.5克的纖維質（即使削了皮，也含2.7克的纖維質），是營養專家建議的每日攝取量的百分之10以上，而且僅含80卡路里的熱量。「美國生理學期刊」的研究指出，在深紅色的生果皮，如蘋果及提子等，均驗出有Resveraltrol。該物質可減少呼吸系統包括氣管及肺部等的發炎，從而控制哮喘及慢性阻塞性肺炎等病症。 |
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发表于 25-8-2011 12:09 PM
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发表于 25-8-2011 12:26 PM
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楼主 |
发表于 25-8-2011 12:39 PM
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回复 25# icebibi
每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白(LDL)到体外。
经常食用橙子可以预防胆囊疾病。
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
特别提示 :
饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。 |
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发表于 25-8-2011 01:28 PM
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发表于 25-8-2011 04:02 PM
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谢谢分享~ |
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发表于 25-8-2011 04:40 PM
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谢谢分享,. 全部都吃就 身体健康。。。。 |
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发表于 26-8-2011 01:16 PM
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回复 icebibi
每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁 ...
k3366k 发表于 25-8-2011 12:39 PM
谢谢你~~~ |
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发表于 26-8-2011 01:44 PM
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发表于 28-8-2011 04:37 PM
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发表于 4-9-2011 08:47 PM
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LOL 原来是 kiwi - -"
还有， 香蕉可帮助排便
mutant 发表于 25-8-2011 11:46 AM
已经有医学报告指出,吃太多香蕉会导致便秘.
凡事不要过量. 多吃细fibre水果更能排便.
例如木瓜 |
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发表于 4-9-2011 09:03 PM
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呵呵~我要多吃葡萄了……
红橙黄绿 发表于 26-8-2011 01:44 PM
小心血糖过高.
凡事不要太over,要balance |
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发表于 4-10-2011 11:47 AM
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半年前，开始在午饭前一个小时吃一粒苹果，然后在晚饭前一小时吃另一份水果，如奇异果，葡萄，番石榴，梨等等（不再是苹果）。。发现身体真的不一样哦。。 可以每天“排毒”，身体也较轻了。。伤风感冒也少有了。。也比较精神哦。。这是我亲生体验到的好处。。
在这之前，我一直是个体弱多病的。。虽然知道水果最好在餐前吃，可是每次都懒惰，不是饭后吃，就是没吃。。一直到身体真的越来越差了，才觉悟。。 所以，大家也别偷懒哦！！ |
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发表于 4-10-2011 12:58 PM
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专吃素水果的猴子身上都长满了瘤，最后瘤变成名贵中药猴枣散。。。。 |
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发表于 7-10-2011 11:53 AM
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发表于 13-10-2011 01:11 PM
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发表于 13-10-2011 04:21 PM
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