新手的疑问区>> raleigh race的frame值得吗？

Siltasy

不懂了咯！下午喝了牛奶。。。。又要开卡拉ok给他们唱！1 little 2， little 3 ，little indians  ...
鲁乃义务消防员 发表于 7-5-2012 06:49 PM

大娘可以跟他们一起唱啊..不过小孩子真的很可爱

鲁乃义务消防员

大娘可以跟他们一起唱啊..不过小孩子真的很可爱
Siltasy 发表于 7-5-2012 06:50 PM

  天真无邪。。。。还记得有一位，但是她3岁，很坏蛋的女孩

她早上看到我来做工的时候，她大大声的喊她的同学

“老鸡来了！老鸡来了！

Siltasy

天真无邪。。。。还记得有一位，但是她3岁，很坏蛋的女孩

她早上看到我来做工的时候，她大大声的 ...
鲁乃义务消防员 发表于 7-5-2012 07:00 PM

应该是发音不准，有的小孩子会这样的，我有遇过。可能她不知道自己念错吧..

鲁乃义务消防员

应该是发音不准，有的小孩子会这样的，我有遇过。可能她不知道自己念错吧..
Siltasy 发表于 7-5-2012 07:02 PM

   我知道，我明白，。。。。。

Siltasy

我知道，我明白，。。。。。
鲁乃义务消防员 发表于 7-5-2012 07:05 PM

哈哈，不好意思，有点罗嗦...

hang1130

当老师的才是高级工作，所谓十年树木百年树人，老师的贡献不是随便一个工作可以比的。果然是行老师！
...
Siltasy 发表于 7-5-2012 06:15 PM

   那些好老师就能~ 靠俺？不带他们去荷兰就偷笑了~

Siltasy

那些好老师就能~ 靠俺？不带他们去荷兰就偷笑了~
hang1130 发表于 7-5-2012 09:32 PM

怎么说老师都是伟大的啦~~

Siltasy

今天小弟我又有新问题了，

如果在自己的房间，要有什么方法练脚力？就是不在脚车上的时候，又想训练自己，有什么练习可以做呢？小弟我是练蹲站，还有什么更好的训练方法吗？

鲁乃义务消防员

你好用心。。。。。

Siltasy

你好用心。。。。。
鲁乃义务消防员 发表于 9-5-2012 08:01 PM

想乘年轻时开始把身体练健康，以前在家乡都没有运动的..

sky_wei23

想乘年轻时开始把身体练健康，以前在家乡都没有运动的..
Siltasy 发表于 9-5-2012 08:11 PM

加我的面子书，我里面有几张图片可以教你
找我cari的user name

alexsoon

不想开多多贴浪费，所以开了这个贴，想把所有我的疑问集中在这里不用一直开新帖，也可以让别人参考。

...
Siltasy 发表于 3-5-2012 11:43 PM

  你可以拿一张坚固的椅子，大约高度和膝盖相等；把一只脚平放在椅子上，另一只脚平放在地上，
然后靠放在椅子上的那只脚用力把自己撑起来。
如此不断的重复。

Siltasy

你可以拿一张坚固的椅子，大约高度和膝盖相等；把一只脚平放在椅子上，另一只脚平放在地上，
然后 ...
alexsoon 发表于 9-5-2012 10:00 PM

意思是说我坐着是吧？

nicholas_hu

加我的面子书，我里面有几张图片可以教你
找我cari的user name
sky_wei23 发表于 9-5-2012 08:52 PM

   FB 里有很多个sky wei.哪一个才是你

sky_wei23

FB 里有很多个sky wei.哪一个才是你
nicholas_hu 发表于 9-5-2012 10:44 PM

    sky_wei23@yahoo.co.uk

脚车狂82

回复 191# sky_wei23

哪几张图片？

alexsoon

意思是说我坐着是吧？
Siltasy 发表于 9-5-2012 10:32 PM

   不是坐，是站在椅子旁边，一只脚放在椅子上。。。。

Siltasy

不是坐，是站在椅子旁边，一只脚放在椅子上。。。。
alexsoon 发表于 10-5-2012 07:39 AM

有一点不是很明白叻

vR33

在房间要怎么训练？

想入非非了。。。

然后是做seatup ，如果要练脚力，就跳着上楼。。如果每天做。。前250 名jamboree 不是问题。

Siltasy

在房间要怎么训练？

想入非非了。。。

然后是做seatup ，如果要练脚力，就跳着上楼。。如果每天做。。 ...
vR33 发表于 10-5-2012 11:42 AM

seatup是仰卧起坐是吧？有关系的哦？小弟不明白