本帖最后由 夏绿蒂 于 29-5-2012 12:40 PM 编辑
周末一日断食法
方法摘自欧阳英的《生机食疗DIY大全》
自我灌肠的方法
灌肠袋
一、 灌腸液的製法： 1.取咖啡粉以咖啡匙一匙，用200㏄熱開水以濾紙杯沖泡，然後加冷開水900㏄，稀釋成1,100㏄的淡咖啡了，待咖啡液溫度降至與體溫接近37℃，手指觸摸感覺微溫即可，即可裝入灌腸袋中。 2.買新鮮的小麥草或使用小麥草壓榨機，壓榨出汁1,000㏄後，將裝小麥草汁杯放入熱水盆中，等小麥草汁微溫，即可裝入灌腸袋中。（上圖準備好得咖啡液、灌腸袋）
二、灌腸的工具：罐腸袋。
三、灌腸場所：浴室。
四、如何灌入大腸： 1.將調好的咖啡或小麥汁倒入灌腸袋中，釦子要先按下，等裝滿後，然後把導管放下，餅把釦子打開，讓汁液流道管口立刻關上釦子（導管中不可以有空氣，盡量把水袋中的空氣放掉或擠掉），此時，把灌腸袋綁在浴室的衣架上。
2.將肥皂塗上塗抹於肛門口，然後用旋轉方式慢慢插入肛門10~15公分後，待管子進入15公分即停止，一隻手握住肛門口的管子，不要讓它往外滑出，此時就可以打開釦子，看著袋裡的汁液有沒有慢慢流進大腸，如果有一直慢慢流，就一直維持這姿式到汁液都流光，如果沒有流動，可以降低身體或跪在浴室地板，身體放鬆也很重要，汁液不流動也可以再插入一點點或拉出來一點點，到汁液流動時，當汁液都進到身體裡後，立即拔掉管子，基本上灌腸時，身體不會有甚麼不舒服。
3.咖啡液進入直腸後稍稍忍住，如能忍10分鐘更佳，必能清出更多積壓於直腸與大腸內的宿便，用雙手以順時針方向按摩腹部，或站立於浴室深呼吸，等到便意強烈時，再順其自然讓廢物排出。
4.排便後，立刻洗乾淨身體與灌腸袋（可以自己重復使用，絕對不可以與別人共用一灌腸袋）。
五、
在斷食期間，可以2~3天灌腸一次，平常則可以一週做一次灌腸，這樣你的直腸將都非常乾淨，而不易積污納垢，當然就不易的「直腸癌」囉！
自我灌肠的详细方法看这里：
http://www.wretch.cc/blog/kywang1941/13470371
| 
发表于 22-5-2012 03:58 PM
楼主
.gif)
本周最热论坛帖子
3239 
62
