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杜坎減肥法 ，dukan diet style , 從新開始咯~
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楼主 |
发表于 20-9-2012 10:57 AM
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ewling83 发表于 20-9-2012 08:50 AM 
还没开始前,去了云顶两天，当作渡假...
第二阶段-5天純蛋白質
第一到五天 10/9-14/9星期一到 ...
你好厲害， 每天吃一樣的， 不會想吐哦？
我每天一定要想不同的菜色。。。 哈哈哈。。。
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发表于 20-9-2012 11:42 AM
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diananyy 发表于 20-9-2012 10:57 AM
你好厲害， 每天吃一樣的， 不會想吐哦？
我每天一定要想不同的菜色。。。 哈哈哈。。。
开始有点闷了，昨晚我想念快熟面来，不炒菜了，就煮了快熟面来加包菜，冬菇，蝦肉，瘦肉，再打一粒蛋下去，加半包的料。
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发表于 20-9-2012 01:17 PM
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我也快吐了～每天都蒸／水煮鸡肉豆付或是煎蛋～
下星期得换下了 |
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发表于 20-9-2012 03:05 PM
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目前身高161cm，体重58kg，想要1个月内减3-5公斤。
我用中文版的算，中文版说我的理想体重是52kg!
英文版的却说理想体重是54kg!
我的attack phrase是2天。请问楼主我这两天，可以纯吃燕麦吗？我习惯干燕麦加水煮蛋当早餐 >.<
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发表于 20-9-2012 03:05 PM
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目前身高161cm，体重58kg，想要1个月内减3-5公斤。
我用中文版的算，中文版说我的理想体重是52kg!
英文版的却说理想体重是54kg!
我的attack phrase是2天。请问楼主我这两天，可以纯吃燕麦吗？我习惯干燕麦加水煮蛋当早餐 >.<
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发表于 20-9-2012 03:18 PM
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发表于 20-9-2012 03:43 PM
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Mix tou fu + egg + prawn then steam it ~ & add some onion above it seem not bad ? .gif) |
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发表于 20-9-2012 05:40 PM
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是啦。。。。。。。。我也开始觉得腻了叻
有没有其他menu 可以PP days 时吃的？ |
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发表于 20-9-2012 05:57 PM
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易肥难瘦 发表于 20-9-2012 05:40 PM
是啦。。。。。。。。我也开始觉得腻了叻
有没有其他menu 可以PP days 时吃的？
这要回家要请教妈妈了。 |
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发表于 20-9-2012 11:12 PM
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LZ的烹饪都好清淡哦！
我明天打算虾米炒乌龟豆、烤鸡腿、煎肉卷！ |
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发表于 21-9-2012 09:56 AM
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CCNee 发表于 20-9-2012 11:12 PM
LZ的烹饪都好清淡哦！
我明天打算虾米炒乌龟豆、烤鸡腿、煎肉卷！
嘿嘿....因为我平时不煮的，都是老公在煮的，我是负责洗碗的，所以我只会煮出一两样清淡咯... |
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发表于 21-9-2012 01:07 PM
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ewling83 发表于 21-9-2012 09:56 AM
嘿嘿....因为我平时不煮的，都是老公在煮的，我是负责洗碗的，所以我只会煮出一两样清淡咯...
哇，你老公真好，还会煮哦！
请问你多少天秤一次体重？ |
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发表于 21-9-2012 03:13 PM
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CCNee 发表于 21-9-2012 01:07 PM
哇，你老公真好，还会煮哦！
请问你多少天秤一次体重？
我一星期秤一次体重咯..要回妈妈家才有秤体重。 |
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发表于 21-9-2012 05:09 PM
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ewling83 发表于 21-9-2012 03:13 PM
我一星期秤一次体重咯..要回妈妈家才有秤体重。
好的，我也打算大概1星期秤一次就好。 |
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发表于 22-9-2012 11:46 PM
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发表于 23-9-2012 12:50 AM
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发表于 24-9-2012 08:55 AM
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Yuke 发表于 23-9-2012 12:50 AM
以下都是一些豆腐的烹煮方式~以供参考
http://www.meishichina.com/Eat/RMenu/200906/6 ...
不错不错，可试煮煮看 |
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发表于 24-9-2012 09:07 PM
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发表于 24-9-2012 10:24 PM
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miya皇后 发表于 24-9-2012 09:07 PM
看了mm的贴，我也去看了杜坎，也开始了我的diet,吃肉吃到我怕幸好只是4天，现在进第二期了真的有 ...
恭喜！ 記得開始了 就要堅持哦。。。 偶爾的relax 是ok 的。。。
千萬不要像我一樣， 瘦一點就大吃大喝。。。
每天運動， 和 吃燕麥糠...
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发表于 24-9-2012 10:47 PM
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diananyy 发表于 24-9-2012 10:24 PM
恭喜！ 記得開始了 就要堅持哦。。。 偶爾的relax 是ok 的。。。
千萬不要像我一樣， 瘦一點就大吃大喝 ...
我很坚持不吃碳水化合物，但是我爱喝咖啡，也只是吃麦片（因为买了不想浪费），运动每天半小时。这样够不够？
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