|
|
楼主 |
发表于 10-11-2014 11:02 PM
|
显示全部楼层
w-chean 发表于 9-11-2014 10:44 AM 
哈哈~~对，打算让人群先跑~~
大哥跑什么category？
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-11-2014 11:12 PM
|
显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 9-11-2014 01:31 AM
太久没回来，打扫一下。。。
顺便记录一下，跑了这个惨不忍睹的11 km后，发奋图强，努力练跑 ...
跑得很快，大桥两小时可以搞定.gif)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-11-2014 11:15 PM
|
显示全部楼层
wmcktn2007 发表于 10-11-2014 11:12 PM
跑得很快，大桥两小时可以搞定
可以完成就OK了， 最近膝盖有点痛，怕跑不完而已。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-11-2014 11:15 PM
|
显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 10-11-2014 11:02 PM
大哥跑什么category？
我不是大哥~半马而以。慢几分钟就可以避开一些人群了。。起点就上桥了。。路有点窄小一定会卡的。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-11-2014 11:19 PM
|
显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 9-11-2014 01:31 AM
太久没回来，打扫一下。。。
顺便记录一下，跑了这个惨不忍睹的11 km后，发奋图强，努力练跑 ...
你跑得比我好多了~~哈哈。。慢脚一名
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 11-11-2014 12:13 AM
|
显示全部楼层
w-chean 发表于 10-11-2014 11:15 PM
我不是大哥~半马而以。慢几分钟就可以避开一些人群了。。起点就上桥了。。路有点窄小一定会卡的。
大哥， 跑完我会和家礼脚车版的网友见面，他们都是跑fm的。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-11-2014 09:38 AM
|
显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 9-11-2014 01:31 AM
太久没回来，打扫一下。。。
顺便记录一下，跑了这个惨不忍睹的11 km后，发奋图强，努力练跑 ...
经过了两年的帖，楼主果然进步神速哦 .gif)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-11-2014 11:41 AM
|
显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 11-11-2014 12:13 AM
大哥， 跑完我会和家礼脚车版的网友见面，他们都是跑fm的。。。
强~~都跑FM.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-11-2014 01:16 PM
|
显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 10-11-2014 11:15 PM
可以完成就OK了， 最近膝盖有点痛，怕跑不完而已。。
当天你住哪里？驾车过去会场吗？
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-11-2014 05:48 PM
|
显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 9-11-2014 01:31 AM
太久没回来，打扫一下。。。
顺便记录一下，跑了这个惨不忍睹的11 km后，发奋图强，努力练跑 ...
小弟的偶像！！！
半年就进步神速，明年应该跑超马了啊，哈哈 =P |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-11-2014 01:58 PM
|
显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 9-11-2014 01:31 AM
太久没回来，打扫一下。。。
顺便记录一下，跑了这个惨不忍睹的11 km后，发奋图强，努力练跑 ...
九月-21km 两个小时3分, 很快
可以分享怎样作到？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 12-11-2014 05:14 PM
|
显示全部楼层
倪琦 发表于 11-11-2014 09:38 AM
经过了两年的帖，楼主果然进步神速哦
大姐， 我今年一月才跑回， 之前都是骑车。。。我们同期的啊。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 12-11-2014 05:16 PM
|
显示全部楼层
w-chean 发表于 11-11-2014 11:41 AM
强~~都跑FM..
来见面吧，大哥。。跑完我会在finishing 靠近vitrox那里集合。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 12-11-2014 05:20 PM
|
显示全部楼层
sky_wei23 发表于 11-11-2014 01:16 PM
当天你住哪里？驾车过去会场吗？
我住在gurney那里，会踏shuttle bus到会场。。。到时要等我喔。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 12-11-2014 05:31 PM
|
显示全部楼层
jogawei 发表于 11-11-2014 05:48 PM
小弟的偶像！！！
半年就进步神速，明年应该跑超马了啊，哈哈 =P
我明年只打算来个FM而已， 你应该是去ultra了吧。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-11-2014 05:52 PM
|
显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 12-11-2014 05:16 PM
来见面吧，大哥。。跑完我会在finishing 靠近vitrox那里集合。。。
如果时间配合到就可以咯。 |
评分
-
查看全部评分
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 12-11-2014 05:47 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-11-2014 08:36 AM
|
显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 12-11-2014 05:20 PM
我住在gurney那里，会踏shuttle bus到会场。。。到时要等我喔。。。
倒时可能是你等我，我一个月多没有练跑步了.gif)
我们一起出发如果遇到的话 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 13-11-2014 08:23 PM
|
显示全部楼层
sky_wei23 发表于 13-11-2014 08:36 AM
倒时可能是你等我，我一个月多没有练跑步了
我们一起出发如果遇到的话
唯大哥， 不可能的啦。。。要等我喔。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-11-2014 11:19 AM
|
显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 11-11-2014 12:13 AM
大哥， 跑完我会和家礼脚车版的网友见面，他们都是跑fm的。。。
脚车版友有聚会吗？
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
， 最近就膝盖跑到一半会很紧，好像有一条根拉着。。所以，这次的半马就慢慢来 了。。。
3117 
69
