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发表于 9-1-2017 08:23 AM
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哗啦哗啦 发表于 9-1-2017 12:54 AM
你一定可以的。。。加油
我会加油的，要加紧练习才好  |
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发表于 9-1-2017 12:15 PM
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加油
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发表于 13-4-2017 09:37 PM
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发表于 16-4-2017 09:34 PM
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发表于 16-4-2017 09:34 PM
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发表于 17-4-2017 02:14 PM
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楼主 |
发表于 30-11-2017 01:50 AM
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penguintcc 发表于 7-1-2017 09:41 PM
楼主,要再来一次的FM吗?就scklm 2017来一场吧!我也心痒痒想下去参赛
2018 的scmkl |
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楼主 |
发表于 30-11-2017 01:52 AM
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kat219 发表于 17-4-2017 02:14 PM
现在的楼主是超跑高手了。。。。。。。
年中有尝试ultra trail run 100km， 可惜到60km就顶不住itb的疼，dnf了 |
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发表于 30-11-2017 11:44 AM
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本来不想下SCKLM 2018了但为了挽回尊严只好下去和九妖决一死战，输的人请吃鸡蛋.gif)
怎样哗啦爷？要去聚一聚吗？上次Langkawi Ironman我们都没喝到两杯，这样就各自散场了.gif)
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楼主 |
发表于 30-3-2018 02:34 PM
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penguintcc 发表于 30-11-2017 11:44 AM
本来不想下SCKLM 2018了但为了挽回尊严只好下去和九妖决一死战，输的人请吃鸡蛋
怎样哗啦爷？要去聚一聚吗？上次Langkawi Ironman我们都没喝到两杯，这样就各自散场了
我在后面看你们两个大神观战吧了！
喝两杯就on你！ |
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楼主 |
发表于 14-4-2018 11:45 PM
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penguintcc 发表于 30-11-2017 11:44 AM
本来不想下SCKLM 2018了但为了挽回尊严只好下去和九妖决一死战，输的人请吃鸡蛋
怎样哗啦爷？要去聚一聚吗？上次Langkawi Ironman我们都没喝到两杯，这样就各自散场了
你的两杯呢 |
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发表于 25-4-2018 07:05 AM
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发表于 12-9-2018 02:56 PM
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发表于 21-10-2018 02:07 PM
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本帖最后由 khlay888 于 21-10-2018 02:08 PM 编辑
我用110分钟跑半马, 中途喝300ml水+蜜糖, 能有方法提升到100分钟吗? 半途吃energy bar 有效吗?
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