槟城 Orient Fitness 交友区

jason_81

goblinkaka 发表于 11-10-2012 10:59 PM
我pull up没什么练的，有力时15下，没力时8到12而已。
今天第一天回到公园怀抱，我今早去公园练 ...

哇，15下。。。我就算 chin up 也只能5-6下而已。。。 可能太胖了，最近快要超过80kg 了。。。
Back 是我的弱点，需要学你做 Pull up 了。

goblinkaka

jason_81 发表于 11-10-2012 11:10 PM
哇，15下。。。我就算 chin up 也只能5-6下而已。。。 可能太胖了，最近快要超过80kg 了。。。
Back ...

久没去公园不习惯了，之前可以1次过练很多back动作，又是时候加强了

jason_81

goblinkaka 发表于 11-10-2012 11:14 PM
久没去公园不习惯了，之前可以1次过练很多back动作，又是时候加强了

厉害。。。

keong61

jason_81 发表于 11-10-2012 11:10 PM
哇，15下。。。我就算 chin up 也只能5-6下而已。。。 可能太胖了，最近快要超过80kg 了。。。
Back ...

我join FF的，但ff要关了

jason_81

keong61 发表于 21-10-2012 02:07 PM
我join FF的，但ff要关了

Orient 设备不错。假如你是住南部的可以考虑来 Orient。

ming1001

最近买了GROUPON的Orient Fitness Gym（for一个月）。 有 些问题想问一下：
1）        请问有那位兄弟也在Orient Fitness里练gym? 本人没去过gym，怕不会用里面的器材。（我本身属于肥胖， 目的去做gym是减肥和把肌肉练比较结实点）
2）        Parking会麻烦吗？ 好像要parking fee？？
谢谢！

princekenta

parking 应该不是问题。如果你不介意走远一点的话， 可以park 在 melati apartment 附近的公园/草场。 至少是免费的。也可以当热身。

jason_81

ming1001 发表于 16-2-2013 05:21 PM
最近买了GROUPON的Orient Fitness Gym（for一个月）。 有 些问题想问一下：
1）        请问有那位兄弟也在Orient ...

我在Orient。哈哈，要找我一起拿铁吗？

jason_81

princekenta 发表于 17-2-2013 02:20 PM
parking 应该不是问题。如果你不介意走远一点的话， 可以park 在 melati apartment 附近的公园/草场。 至少 ...

Princekenta 在 Orient 吗？及时约来见见面？我找 chest day 的 gym partner。一个人做 chest 时没有spotter，不能拿到力竭，不爽。。。 sailoucheong 每次 chest day 放我飞机。

jason_81

sailoucheong 发表于 9-10-2012 08:19 AM
这个星期应该不能去了，病到7彩~ 还有去trip~ 下个星期咯！

sailoucheong，这个礼拜天或下个星期一一起做 chest? 呵呵，找你做 chest spotter 每次都能做到爽爽。 哈哈

jason_81

ming1001 发表于 16-2-2013 05:21 PM
最近买了GROUPON的Orient Fitness Gym（for一个月）。 有 些问题想问一下：
1）        请问有那位兄弟也在Orient ...

我每次park 在路边。人多时绕几圈就能找到parking了。
肥好啊，能练到大大只啊。 Orient 里有几个大只佬以前是很肥的。

princekenta

jason_81 发表于 28-2-2013 12:45 AM
Princekenta 在 Orient 吗？及时约来见见面？我找 chest day 的 gym partner。一个人做 chest 时没有spot ...

星期五第一天。 可以约出来见面。哈哈。 不介意的话可以一起做咯。 你平时拿几重的。 怕太重自己没有力。哈哈哈

jason_81

princekenta 发表于 28-2-2013 07:50 AM
星期五第一天。 可以约出来见面。哈哈。 不介意的话可以一起做咯。 你平时拿几重的。 怕太重自己没有力。 ...

哦，星期五你第一天 join ？

sailoucheong

jason_81 发表于 21-10-2012 03:28 PM
Orient 设备不错。假如你是住南部的可以考虑来 Orient。

farlim 要开多一间咯， 比较大的咧！

sailoucheong

jason_81 发表于 28-2-2013 12:45 AM
Princekenta 在 Orient 吗？及时约来见见面？我找 chest day 的 gym partner。一个人做 chest 时没有spot ...

我不在。。讲我坏话
你train到酱geng我不够你geng吗~

sailoucheong

jason_81 发表于 28-2-2013 12:47 AM
sailoucheong，这个礼拜天或下个星期一一起做 chest? 呵呵，找你做 chest spotter 每次都能做到爽爽。  ...

放你飞机

哈哈~ 这个weekend不行，去KL support 偶像！

sailoucheong

jason_81 发表于 28-2-2013 01:03 AM
我每次park 在路边。人多时绕几圈就能找到parking了。
肥好啊，能练到大大只啊。 Orient 里有几个大只佬 ...

老兄，我瘦的怎么办。。

jason_81

sailoucheong 发表于 28-2-2013 10:27 AM
老兄，我瘦的怎么办。。

骗人。。。你有腹肌的叻。 :p 瘦也能练大的嘛

jason_81

sailoucheong 发表于 28-2-2013 10:25 AM
放你飞机

哈哈~ 这个weekend不行，去KL support 偶像！

唉。。。 又放我飞机？ 找你练 Chest 最爽了。。。

jason_81

sailoucheong 发表于 28-2-2013 10:22 AM
我不在。。讲我坏话
你train到酱geng我不够你geng吗~

你跟我拿一样重量啊。。。看你还轻轻松松的。。。
上次你说我不可以没有尽力做的啊。 哈哈